Giải đáp: Bị tiểu đường có uống mật ong được không?

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (4660 bình chọn)

Bạn đã biết sử dụng mật ong đúng cách? Và liệu rằng người bị tiểu đường có uống mật ong được không? Mời bạn cùng cùng VitaDairy khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Mật ong là một trong những loại thực phẩm khá bổ dưỡng và được rất nhiều người uống để bồi bổ sức khỏe hiện nay. Nhưng bạn đã biết sử dụng mật ong đúng cách? Và liệu rằng người bị tiểu đường có uống mật ong được không? Mời bạn cùng cùng VitaDairy khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Những công dụng của mật ong đối với sức khỏe

Các thành phần có trong mật ong gồm: đường sucrose, nước, vitamin và khoáng chất,… Trong đó có khoảng 80% hàm lượng là carbohydrat và 20% còn lại là nước. Một thìa canh hoặc 20 g mật ong chứa:

Lượng calo: 61
Chất béo: 0 g
Chất đạm: 0 g
Carb: 17 g
Chất xơ: 0 g
Riboflavin: 1% giá trị hàng ngày (DV)
Đồng: 1% D

Mật ong là thực phẩm được nhiều người uống để bồi bổ sức khỏe

Mật ong là thực phẩm được nhiều người uống để bồi bổ sức khỏe

Ngoài cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cùng vị ngọt kích thích vị giác, mật ong còn chứa nhiều vitamin C, sắt, folate, kali, magie, canxi,… rất tốt cho sức khỏe. Mật ong còn được xem là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ngăn ngừa và làm chậm tổn thương tế bào. Vì thế, đối với những người có thể trạng bình thường, việc uống mật ong là điều nên làm, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh thường gặp. Tuy nhiên, việc uống mật ong cũng nên được kiểm soát, bởi nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể dẫn đến nguy cơ bị bị thừa cân, béo phì và tiểu đường.

Người bị tiểu đường uống mật ong được không?

Tiểu đường là căn bệnh rối loạn chuyển hóa các chất trong trong cơ thể làm đường huyết tăng cao, gây nên các biến chứng nguy hiểm đến tim mạch, thận, mắt,... Vì thế, ở người bị tiểu đường thì việc kiểm soát lượng đường dung nạp vào cơ thể là việc làm cực kỳ quan trọng. Nếu việc kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh hoàn toàn có thể sống vui, sống khỏe như người bình thường.

Người bị tiểu đường có uống mật ong được không?

Người bị tiểu đường có uống mật ong được không?

Vậy bị tiểu đường uống mật ong được không? Theo các chuyên gia, người bệnh tiểu đường cần kiêng/hạn chế các loại thực phẩm có thể làm tăng lượng đường huyết sau khi sử dụng. Trong đó, mật ong là một trong những thực phẩm có hàm lượng đường cao có thể làm tăng lượng đường máu của bệnh nhân tiểu đường. Vì thế, các bác sĩ không khuyến nghị bệnh nhân tiểu đường dùng mật ong.

Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường vẫn có thể dùng mật ong nhưng với lượng thấp hơn người bình thường nếu thể trạng bệnh nhân không thừa cân hoặc béo phì. Bệnh nhân chỉ sử dụng với lượng nhỏ khoảng 5ml mật ong nguyên chất và phải pha loãng với nước.

Trong trường hợp người bệnh tiểu đường dùng thuốc hạ đường huyết quá liều, gây nguy hiểm. Lúc này mật ong trở thành “vị cứu tinh” cực kỳ tốt, khi chỉ cần uống với một lượng vừa đủ sẽ làm đường máu người bệnh tăng nhanh chóng, hạn chế được tỉ lệ tử vong. Đây là giải pháp an toàn, hiệu quả mà mỗi gia đình có người mắc bệnh tiểu đường cần ghi nhớ và lưu vào cẩm nang chăm sóc sức khỏe.

Lưu ý quan trọng khi dùng mật ong cho người tiểu đường

Mật ong có thể được sử dụng trong chế độ ăn của người tiểu đường như một sự thay thế cho đường tinh luyện hoặc các thực phẩm chứa đường khác. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và kiểm soát tốt đường huyết, người tiểu đường cần lưu ý những điểm sau:

Kiểm soát lượng mật ong

Mật ong có vị ngọt đậm hơn đường thông thường nên chỉ cần một lượng nhỏ khi pha vào trà, sữa chua hoặc các món ăn khác. Việc sử dụng quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát bệnh. Vì vậy, người tiểu đường cần sử dụng lượng mật ong một cách phù hợp để đảm bảo sức khỏe.

Sử dụng một cách hợp lý

Mật ong mang đến vị ngọt tự nhiên dễ chịu, nhưng vẫn chứa đường và có thể ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết nếu dùng không đúng cách. Người bệnh tiểu đường nên hạn chế và không nên lạm dụng.

Ưu tiên mật ong nguyên chất, hữu cơ hoặc chưa qua xử lý

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại mật ong kém chất lượng, bị pha trộn với đường tinh luyện hoặc các chất tạo ngọt khác, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng xấu đến đường huyết. Người bệnh tiểu đường nên lựa chọn mật ong nguyên chất, có nguồn gốc tự nhiên, không pha tạp để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Lưu ý khi dùng mật ong cho người tiểu đường

Lưu ý khi dùng mật ong cho người tiểu đường

Kết hợp với thực phẩm phù hợp

Mật ong khi kết hợp với hạt chia giúp hỗ trợ điều hòa insulin và kiểm soát đường huyết. Bên cạnh đó, người bệnh có thể kết hợp mật ong với các thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh và protein chất lượng cao, đồng thời duy trì một chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Theo dõi đường huyết thường xuyên

Việc kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp người bệnh theo dõi phản ứng của cơ thể khi sử dụng mật ong. Nếu nhận thấy đường huyết tăng cao bất thường sau khi dùng, bạn cần điều chỉnh hoặc hạn chế tiêu thụ mật ong. Đồng thời, bạn cũng nên ghi chép chỉ số đường huyết theo từng bữa ăn để giúp bác sĩ có thêm thông tin để đưa ra lời khuyên phù hợp.

Việc có cho mình một chế độ ăn hợp lý, lành mạnh là rất quan trọng và cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường và tất cả mọi người. Mật ong là một loại thực phẩm tốt, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nếu được sử dụng một cách phù hợp. Vì thế, những người mắc bệnh tiểu đường muốn sử dụng mật ong cần nhờ sự tư vấn kỹ lưỡng của bác sĩ để vừa đảm bảo cơ thể hấp thu tốt các dinh dưỡng, đồng thời tránh nguy cơ gây ra các biến chứng nặng hơn.

Với những thông tin vừa được chia sẻ qua bài viết này, mong rằng mọi người đã giải đáp được thắc mắc bị tiểu đường có uống được mật ong không. Hy vọng đây là một bài viết thật sự hữu ích cho bệnh nhân cũng như người nhà của bệnh nhân tiểu đường.

Thông tin liên hệ:

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.com.vn/

Link tham khảo:

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (4660 bình chọn)