Để bảo vệ chính mình và con trẻ, cần tăng cường hệ miễn dịch bởi hệ miễn dịch giống như bức tường rào, nó càng vững chắc, càng kiên cố thì kẻ trộm càng khó xâm nhập. Ngay cả khi virus, vi khuẩn đã xâm nhập được vào cơ thể, nếu hệ miễn dịch khỏe, đội ngũ kháng thể hùng hậu, cũng vẫn bắt và tiêu diệt được trước khi chúng gây bệnh.