Tư vấn dinh dưỡng

Trong suốt hành trình làm mẹ, chăm sóc sức khoẻ cho con yêu và những người thân trong gia đình, chắc hẳn mẹ có ngàn câu hỏi thắc mắc cần được giải đáp. Đừng ngần ngại kết nối với các chuyên gia dinh dưỡng từ VitaDairy để nhận những thông tin hữu ích mẹ nhé!

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Diệu Thúy

Trình độ: PGS. Tiến Sĩ

Bệnh viện Nhi Trung ương

PGS.TS. Trần Đình Toán

Trình độ: PGS. Tiến sĩ

Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng

Ths.BSCK I. Doãn Thị Tường Vi

Trình độ: Thạc sĩ

Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng

Bí quyết mẹ khoẻ

Hành trình chào đón thiên thần nhỏ đầy hạnh phúc nhưng cũng không ít thử thách, với biết bao điều mẹ cần học, cần biết và cần chuẩn bị trước. Nếu không có một kế hoạch chu đáo ngay từ đầu, chắc hẳn mẹ sẽ cảm thấy áp lực và bỡ ngỡ. Hãy cùng VitaDairy khám phá những kiến thức hữu ích trong từng giai đoạn, để sẵn sàng cho việc chào đón bé con một cách hoàn hảo nhất, mẹ nhé!

Nuôi dưỡng bé yêu

Thế giới của mẹ bây giờ trở nên nhỏ xíu, chỉ bằng một bé con thôi đúng không mẹ ơi! Bắt đầu hành trình nuôi con là bắt đầu của bao nỗ lực, lo lắng và căng thẳng. Làm thế nào để con yêu được phát triển toàn diện? Cùng tìm hiểu những kiến thức hữu ích về nuôi dưỡng bé yêu từ các chuyên gia. Thay vì cố gắng trở thành một người mẹ hoàn hảo, hãy tìm cách trở thành một bà mẹ hạnh phúc, để mỗi ngày của con là một kỷ niệm ngọt ngào với mẹ!

Chăm sóc người lớn tuổi

Khi tuổi càng cao, con người thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khoẻ và tâm lý. Chế độ dinh dưỡng phù hợp, tinh thần thoải mái và thực hiện vận động vừa sức sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh tật. Cùng tìm hiểu thông tin chăm sóc sức khoẻ hữu ích và khoa học từ các chuyên gia VitaDairy để giúp người lớn tuổi có thể sống vui – sống khoẻ mỗi ngày!

Câu hỏi

Ngọc

Mến chào chuyên gia, tôi tên Ngọc có 1 bé trai 8 tuổi. Bé ăn uống bình thường, trộm vía ngoan, lanh lợi. Tuy nhiên tôi nhận thấy bé hơi thấp khi đứng cùng các bé khác cùng trang lứa. Tôi muốn hỏi, trẻ 8 tuổi thì cao bao nhiêu là chuẩn, ba mẹ ko cao thì con có cao được không ạ?

Phương

Em chào bsi, em tên Phương năm nay 24 tuổi. Em mới biết mình vừa mang thai bé đầu lòng. Nhưng thời tiết đợt này thay đổi thất thường, em cũng vẫn phải đi làm và tiếp xúc với nhiều người nên cơ thể rất mệt. Em cũng rất sợ cơ thể sẽ bị nhiễm bệnh trong giai đoạn này và ảnh hưởng đến em bé. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em có cách nào để có thể phòng bệnh tốt khi mang thai không ạ? Em cảm ơn ạ!

Mỹ Linh

Các bác sĩ ơi, em tên Mỹ Linh. Hiện mẹ em năm nay 45 tuổi không bị bệnh lý gì đặc biệt. Nhưng mẹ ăn không nhiều, em đang muốn tìm sản phẩm sữa có thể bổ sung thêm dưỡng chất, đặc biệt là tốt cho tim và xương. Mong nhận được lời khuyên từ bác sĩ.

Câu trả lời

Mẹ Ngọc thân mến! Theo tham khảo về chiều cao trung bình cho trẻ nhỏ của WHO, bé trai 8 tuổi chiều cao trung bình khoảng 127.3cm. Nếu chiều cao của con trong khoảng từ 116-121 thì đã có thể coi là thiếu chiều cao so với các bạn cùng tuổi. Bạn có thể kiểm tra chiều cao của con để biết tình trạng của bé nhé. Về thắc mắc của mẹ Ngọc rằng bố mẹ không cao con có cao được không, xin được thông tin như sau: Trong các yếu tố quyết định chiều cao của trẻ ở tuổi trưởng thành, chỉ có 20% phụ thuộc vào yếu tố di truyền, 80% còn lại sẽ được quyết định bởi yếu tố dinh dưỡng, môi trường, vận động thể dục của trẻ. Như vậy, nếu trường hợp bố mẹ không cao, nhưng trẻ được bổ sung dinh dưỡng tốt, tập luyện thể thao thường xuyên, môi trường sống thoải mái và không bị các bệnh lý mạn tính thì hoàn toàn trẻ có thể phát triển chiều cao tối ưu. Bạn chú ý về vấn đề dinh dưỡng, để phát triển tốt chiều cao thì chế độ dinh dưỡng trong suốt các giai đoạn phát triển của trẻ từ nhỏ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như Canxi, Phospho, Vitamin D3, và một số dưỡng chất đặc biệt như MK-7. Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi đến mục tư vấn dinh dưỡng! Chào mẹ!

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Diệu Thúy

Bệnh viện Nhi Trung ương

Chào bạn Phương! Hệ miễn dịch của chúng ta được ví như 1 "vệ sĩ" bảo vệ cơ chống lại bệnh tật và các yếu tố gây hại khác, giúp cơ thể khỏe mạnh. Thế nhưng, trong thời gian mang thai, do sự thay đổi của nội tiết tố nên hệ miễn dịch của cơ thể người phụ thường bị suy giảm. Cũng trong thời gian này, mẹ cầu cần hết sức quan tâm đến việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Do vậy việc bạn đang cảm thấy mệt mỏi và lo lắng là hoàn toàn đúng. Do vậy việc bạn đang cảm thấy mệt mỏi và lo lắng là hoàn toàn đúng. Để phòng bệnh, việc cơ bản chúng ta có thể làm là tăng cường và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể để giúp chống lại các thực thể gây bệnh bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Để tăng cường miễn dịch hiệu quả trong thời gian mang thai mẹ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, tăng cường ăn trái cây, rau xanh. Thêm vào đó, bạn có thể bổ sung các thành phần dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ trực tiếp cho hệ miễn dịch, loại bỏ yếu tố gây bệnh, như thành phần kháng thể tự nhiên sữa non, đặc biệt là sữa non 24h đầu. Đây là một cách hiệu quả và thân thiện để giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu, ngăn ngừa ốm vặt, giúp con phát triển khỏe mạnh mà mẹ Phương có thể cân nhắc bổ sung trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ.

PGS.TS. Trần Đình Toán

Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng

Chào bạn Mỹ Linh, người lớn tuổi thường ăn ít và kém hấp thu do nhiều nguyên nhân như quá trình lão hóa đi kèm với nhiều thay đổi cơ thể gây khó khăn cho việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng. Lúc này ở một số người lớn tuổi thường gặp phải tình trạng giảm vị giác, khứu giác dẫn đến giảm khẩu vị, nên cũng sẽ ăn ít hơn. Để đảm bảo đủ dinh dưỡng, bạn có thể khuyên mẹ bạn sử dụng khoảng 1-2 ly Calosure gold mỗi ngày. Đây là cách chăm sóc sức khỏe thiết thực và hiệu quả để đảm bảo dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Sản phẩm Calosure gold với công thức được bổ sung MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 6 là nhóm chất béo không no được chứng minh giúp cải thiện mỡ máu hiệu quả, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa mạch, suy tim. Mỗi ly sữa dinh dưỡng cao năng lượng (1 ly 225ml cung cấp 225kcal) với tỷ lệ cân đối chất Đạm, chất béo, chất bột đường, cùng 25 vitamin & khoáng chất bổ sung, Calosure gold sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Lượng dinh dưỡng trong mỗi ly như một bữa ăn phụ sẽ giúp mẹ bạn được bổ sung thêm năng lượng, nhanh chóng hồi phục và tăng cường sức khỏe. Trong Calosure Gold còn có chất xơ hòa tan FOS giúp tăng cường chuyển hóa, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, rất tốt cho người già trong việc phòng táo bón. Ngoài ra, với hệ 25 Vitamin và Khoáng chất, đặc biệt tăng cường Canxi, Phospho với tỷ lệ hợp lý, sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương, phòng chống loãng xương cho người lớn tuổi, cũng rất cần để mẹ bạn dùng hàng ngày nhé. Bạn có thể mua sản phẩm và mời mẹ dùng thử nhé, sản phẩm Calosure gold cũng rất thơm ngon và được nhiều các cô, bác yêu thích. Chúc bạn & gia đình khỏe.

Chuyên Gia VitaDairy

Hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi theo thông tin bên dưới