Gan Là Cơ Quan Nắm Giữ Sự Sống - Một Số Lưu Ý Giúp Gan Luôn Khỏe Mạnh

Gan - cơ quan nắm giữ sự sống con người
- Chuyển hóa, dự trữ và điều hòa nồng độ các chất dinh dưỡng: Glucid, protid, lipid, khoáng chất và vitamin như A, D, E, K… vitamin nhóm B nhất là B12, kẽm, sắt… đều được hấp thu tại gan và chuyển hóa thành những chất mới, thích hợp với cơ thể. Tế bào gan cũng trở thành “kho” dự trữ các chất dinh dưỡng này. Đến khi nào cơ thể cần, gan lại phóng thích các chất dinh dưỡng vào máu với nồng độ thích hợp để duy trì các chỉ số cho cơ thể. Đặc biệt, ở gan còn có hiện tượng tân sinh, nghĩa là khi cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng đa lượng nào đó, gan có thể tổng hợp các chất dinh dưỡng dự trữ thuộc nhóm khác để chuyển hóa thành những chất dinh dưỡng cần thiết đó.
- Tiết mật: Gan nắm giữ một vai trò vô cùng quan trọng, đó là bài tiết mật. Mật đảm nhiệm chức năng tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là tiêu hóa và hấp thu chất béo. Nếu hoạt động tiết mật của gan suy giảm hoặc đường dẫn mật bị tắc nghẽn khiến mật không vào được ruột thì chắc chắn cơ thể sẽ bị thiếu chất béo, kéo theo sự thiếu hụt các vitamin tan trong chất béo bao gồm vitamin A, D, E, K.

Những điều về gan có thể bạn chưa biết Gan là cơ quan ngoại tiết lớn nhất cơ thể. Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, với kích thước trung bình là 14cm, nặng khoảng 1,4 - 1,6kg. Gan là số ít bộ phận có khả năng tái tạo lượng nhu mô đã mất, nếu khối lượng gan mất dưới 25%. Mỗi phút có 29% lượng máu trong cơ thể đi qua gan (tương đương 1.400ml máu). Gan có thể phình to và chứa tối đa 2.400ml máu. |
Cách chăm sóc gan khỏe mạnh ngay từ sớm
- Duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, vận động thường xuyên, đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng.
- Xây dựng thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng sinh năng lượng theo một tỷ lệ cân đối giữa các chất đạm (protid), chất đường bột (glucid), chất béo (lipid), chất xơ, nước, các loại vitamin và khoáng chất...
- Đặc biệt, những người đã bị bệnh gan, cần lưu ý tuân thủ nguyên tắc giảm lipid, tăng glicid và tăng protein trong chế độ ăn để bảo vệ sức khỏe lá gan. Đồng thời, bổ sung các sản phẩm có công thức chuyên biệt bảo vệ gan tối ưu, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng như Fohepta. Chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt cùng 25 loại vitamin và khoáng chất, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, sữa Fohepta rất phù hợp cho người bệnh gan nhờ tác dụng bảo vệ tế bào gan, tăng cường giải độc gan, giúp phục hồi tế bào gan bị tổn thương rất hiệu quả.

Thông tin liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM
99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Tel/Fax: (028) 39152 111
Hotline: 1900 633 559
Website: www.vitadairy.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.com.vn/