11/12/2019
Share
Bệnh tiểu đường trước đây từng được xem là một trong những “ bệnh nhà giàu”. Tuy nhiên thực tế hoàn toàn không có sự khác biệt nào về điều kiện kinh tế của các bệnh nhân khi mà gần đây, số lượng người mắc bệnh tiểu đường ngày một tăng lên và đối tượng mắc bệnh ngày càng phong phú.
 

Bệnh tiểu đường mang đến một số khó khăn, trở ngại trong cuộc sống của bệnh nhân, kéo theo đó là họ buộc phải thay đổi nhiều thói quen về ăn uống và sinh hoạt. Cũng chính bởi những điều này khi bị hiểu sai và thực hiện thái quá đã vô tình trở thành những nỗi lo sợ và thậm chí là sự ám ảnh cho những người chưa mắc tiểu đường. Vậy người khoẻ mạnh cần làm gì và kiểm soát chế độ ăn uống như thế nào để phòng ngừa bệnh tiểu đường từ sớm?

Chế độ ăn uống đề phòng bệnh tiểu đường

Trước hết đối với người khỏe mạnh chưa mắc tiểu đường, cần hiểu thêm về bệnh tiểu đường. Tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh lý nội tiết do rối loạn chuyển hóa chất đường glucose trong máu. 

Để ngăn ngừa hoặc phòng tránh tiểu đường, các lời khuyên được các chuyên gia đưa ra như sau:

-     Không nên bỏ bữa ăn sáng: Những người có bữa ăn sáng nhẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn những người bỏ bữa sáng

-     Thay đổi khẩu phần ăn:  Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, cần thay đổi chế độ ăn theo hướng cắt giảm chế độ ăn nhiều thịt, đặc biệt là hạn chế những loại thịt đỏ, thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ chiên rán và các loại thức ăn chế biến sẵn như: Thịt xông khói, xúc xích.... Đặc biệt sở thích ăn vặt, nhất là ăn về đêm là thói quen cần từ bỏ nếu không muốn bị tiểu đường.

-     Ăn nhiều salad, rau xanh, hoa quả giúp tránh xa bệnh tiểu đường: Lâu nay nhiều người vẫn biết đến rau củ quả là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Các loại trái cây tươi thuộc họ cam, quýt, táo, đào, dưa hấu.. ăn hoa quả hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường vitamin, tăng sức đề kháng, giảm ăn các thức ăn không lành mạnh, kiểm soát lượng dầu mỡ, và bổ sung chất xơ để hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

-     Tăng cường ngũ cốc trong bữa ăn: Ngũ cốc giàu chất xơ giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và đột quỵ nên rất tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn có thể thay thế các loại thực phẩm bằng việc ăn các loại ngũ cốc, đặc biệt là ngũ cốc nguyên cám, nguyên hạt để phòng ngừa tiểu đường và đảm bảo sức khỏe.


 

-     Cà phê: Cà phê là thức uống quen thuộc có nhiều lợi ích với sức khoẻ, và đối với việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cà phê hoặc đúng hơn là caffeine có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng cà phê mà, chỉ nên thưởng thức 1 ly vào mỗi buổi sáng.

-     Khám sức khỏe định kỳ: Việc khám sức khỏe định kỳ mỗi  6 – 12 tháng giúp tầm soát và phát hiện các dấu hiệu cảnh báo bệnh sớm. Bạn có thể đề nghị kiểm tra theo yêu cầu…

Cùng với các hướng dẫn như trên, một số người thuộc nhóm tiền đái tháo đường, hoặc nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, sẽ có xu hướng thay đổi chế độ ăn uống khoa học hơn theo sự tư vấn của bác sĩ để giúp kiểm soát và phòng ngừa sự tiến triển bệnh.  Chế độ ăn được tư vấn trong trường hợp này cũng sẽ tương tự với chế độ ăn khuyến cáo với người bệnh tiểu đường, sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng ít đường, có chỉ số đường huyết thấp để giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Một trong các sản phẩm đang được sử dụng cho cả Người bệnh tiểu đường, người tiền đái tháo đường được biết đến rộng rãi là sản phẩm Gluvita gold của VitaDairy. Gluvita Gold, sản phẩm dinh dưỡng đặc chế cho người đái tháo đường  được sản xuất từ nguồn nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, là giải pháp chăm sóc dinh dưỡng khoa học cho người đái tháo đường và tiền tháo đường.  Gluvita Gold với công thức cân đối, tăng cường các thành phần dinh dưỡng đặc chế giúp người đái tháo đường ổn định đường huyết, phòng ngừa các biến chứng và tăng cường sức khỏe .
  
 

Gluvita gold - sản phẩm dinh dưỡng dành cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường

 

Thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt Gluvita Gold

Gluvita Gold - với công thức cân đối, tăng cường các thành phần dinh dưỡng đặc chế giúp người đái tháo đường ổn định đường huyết, phòng ngừa các biến chứng và tăng cường sức khỏe 

Kiểm soát đường huyết 

Hệ bột đường tiên tiến LGI: Palatinose (Isomaltulose), polyols, Fructose có chỉ số đường huyết thấp, được hấp thu từ từ giúp kiểm soát đường huyết sau khi uống và ổn định đường huyết lâu dài 

Cải thiện tiêu hóa & hấp thu 

Phức hợp đạm sữa, đạm đậu nành: dễ hấp thu, cung cấp nguồn acid amin đa dạng. 

FOS/Inulin: chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, tăng sinh hệ vi khuẩn đường ruột, tăng miễn dịch và phòng ngừa táo bón 

Tăng cường sức khỏe tim mạch:

Các thành phần chất béo có lợi MUFA, PUFA giúp cải thiện mỡ máu, giảm LDL - Cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch

Phục hồi sức khỏe

Vitamin A,C,E kết hợp với Kẽm, Selne giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi 

Vitamin B1, B2, B6, B12 tăng cường chuyển hóa, giúp đảm bảo năng lượng cho các hoạt động của cơ thể 

Bảo vệ thị lực

Lutein: là 1 Carotenoid quan trọng tham gia cấu tạo của võng mạc, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt chống lại tác hại của tia cực tím. Lutein kết hợp với Vitamin A,D, Đồng, Kẽm trong Gluvita Gold giúp mắt luôn sáng khỏe, hạn chế tác động của lão hóa và hạn chế biến chứng trên mắt ở bệnh nhân đái tháo đường.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.vn/

 

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (978 bình chọn)

Bài viết liên quan

Bệnh Tiểu Đường Và Những Điều Cần Biết
03/03/2021
Bệnh Tiểu Đường Và Những Điều Cần Biết
Bệnh tiểu đường là gì? Triệu chứng và tác hại của bệnh lý? Chế độ dinh dưỡng cùng nhiều thông tin hữu ích khác sẽ được chia sẻ qua bài viết dưới đây
10 Loại Trái Cây Tốt Cho Người Tiểu Đường Bạn Nên Biết
03/03/2021
10 Loại Trái Cây Tốt Cho Người Tiểu Đường Bạn Nên Biết
Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? Không nên ăn trái cây gì? Cần chú ý gì khi bổ sung trái cây cho bệnh nhân? Khám phá ngay với chuyên gia nhé!
Người bị bệnh tiểu đường nên uống sữa gì?
27/02/2021
Người bị bệnh tiểu đường nên uống sữa gì?
Bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng người bị tiểu đường là cần thiết nhưng không phải dòng sữa nào cũng tốt. Vậy người bị bệnh tiểu đường nên uống sữa gì?
Các Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu Cần Bổ Sung Đầy Đủ Cho Bệnh Nhân Tiểu Đường
10/10/2020
Các Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu Cần Bổ Sung Đầy Đủ Cho Bệnh Nhân Tiểu Đường
Các chuyên gia cho biết, chế độ dinh dưỡng là vấn đề quan trọng hàng đầu trong điều trị bệnh tiểu đường. Theo đó, việc bổ sung những chất gì, thiết lập khẩu phần ăn ra sao, thức uống hay loại sữa nào tốt cho bệnh nhân tiểu đường… để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, ổn định đường huyết là những câu hỏi được nhiều người bệnh tiểu đường quan tâm.
Vai Dinh Dưỡng Của Chất Béo Trong Cơ Thể Và Hướng Dẫn Chọn Thực Phẩm Tốt
01/01/2020
Vai Dinh Dưỡng Của Chất Béo Trong Cơ Thể Và Hướng Dẫn Chọn Thực Phẩm Tốt
Nhiều người cho rằng chất béo gây bệnh thừa cân, cao huyết áp, tim mạch… nên đã loại bỏ hoàn toàn chất này trong bữa ăn. Nhưng thực tế, chất béo là nguyên tố không thể thiếu.