Các Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Hiệu Quả

Mỗi trẻ nhỏ có một sở thích khác nhau về ăn uống. Chính vì vậy, mẹ không nên áp đặt thực đơn của bé khác lên con nhà mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân cho con, trước tiên mẹ nên cho con ăn những món yêu thích. Sau đó, mẹ hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữ món ăn trẻ yêu thích và món ăn bạn thêm vào. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.
Hơn nữa, trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, mẹ không nên duy trì một món ăn quá lâu. Việc phải ăn quá lâu một món ăn, trẻ sẽ nhanh chán hay thậm chí không có thói quen với các đồ ăn khác. Nên mẹ hãy tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng cho con.
 

 

Sữa và hoa quả hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Nhưng, không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không thể nạp thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa phải, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể.
Dù nước hoa quả tươi 100% giàu dinh dưỡng hơn soda nhưng không phải cứ lúc nào bé khát là mẹ lại ngay lập tức cho con uống nước hoa quả. Nên có những giới hạn về lượng nước hoa quả ới bé, nếu không con sẽ giảm cảm giác thèm ăn với những thực phẩm khác. Hơn nữa, lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu trong dạ dày.

Theo đó, mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn cho con trẻ. Những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như là:
– Quả bơ: Quả bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển. Quả bơ chứa hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con trẻ. Mẹ nên xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm hoặc kết hợp bơ với sữa cho trẻ để làm món ăn vặt hoặc ăn phụ tuyệt vời giúp bé tăng cân lành mạnh.
 

 

– Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con.
– Phô mai: Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.
– Sữa và sữa chua: Hai loại thực phẩm này không chỉ giàu calo, còn kích thích tiêu hóa ở trẻ, giúp bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

Đây là cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ nên biết. Muốn trẻ tăng cân, nhất thiết phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé, đặc biệt là dinh dưỡng miễn dịch . 
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, hệ miễn dịch con người góp phần bảo vệ cơ thể 24 giờ mỗi ngày khỏi các tác nhân gây bệnh. Vị bác sĩ tốt nhất của mỗi chúng ta chính là hệ miễn dịch. Và sữa non chính là chìa khóa để bổ sung kháng thể IgG trực tiếp nhằm tăng cường hệ miễn dịch. Đây chính là quan điểm chỉ đạo của Lãnh đạo của Bộ Y tế về công tác chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe trong thời gian tới.
Đề cập đến những ảnh hưởng tích cực của sữa non giàu IgG đối với hệ miễn dịch của trẻ, PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm – nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết, sữa non bò với các IgG ( là kháng thể tự nhiên từ sữa non), có tác dụng loại bỏ các độc tố; ngăn chặn và tiêu diệt virus, vi khuẩn gây hại và tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể. Sữa non từ bò rất hiệu quả trong việc nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa các nhiễm khuẩn hệ tiêu hoá và hô hấp, từ đó giúp phát triển khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần. Để có hiệu quả hàm lượng sữa non bổ sung nên từ 3g – 6 g /ngày.

 

Ăn dặm, đúng cách và đúng lứa tuổi là tiền đề giúp trẻ ăn uống dễ dàng hơn. Đến thời kỳ ăn dặm, trẻ cần ăn từ loãng cho đến đặc. Cho bé ăn đa dạng các món ăn dần dần để phát hiện xem bé có bị dị ứng với thức ăn đó không.

Việc để trẻ ngồi ăn chung cùng với gia đình sẽ tạo cảm giác vui vẻ đối với bé. Điều đó sẽ khiến bé ăn ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn. Đặc biệt, ăn cơm cùng gia đình sẽ giúp trẻ phát triển giác quan và trí não tốt hơn.

Tích cực tham gia luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp bé khỏe mạnh, cơ thể đốt cháy năng lượng khiến bé nhanh đói và tạo cảm giác thèm ăn.
Cha mẹ cũng có thể tập thể dục cùng con ở những môn như: chạy bộ, đạp xe đạp sẽ giúp tình cảm gia đình thêm gắn bó.

Mẹ nên bổ sung các vi chất như Canxi, Vitamin D, sắt, kẽm, magie… để giúp con phát triển chiều cao và cân nặng. Vì thiết hụt các vi chất như trên cũng là nguyên nhân khiến con bị suy dinh sưỡng. Mẹ lưu ý, việc bổ sung các vi chất cần được thực hiện theo chỉ dẫn từ bác sĩ.

Sữa non là một loại sữa đặc biệt, màu vàng, đặc dính được tiết ra trong vòng 3 ngày  đầu sau khi sinh. Sữa non có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, các kháng thể giúp chống lại các vi khuẩn, vi rút độc hại và điều hòa miễn dịch giúp cơ thể trẻ sơ sinh chống lại bệnh tật, phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Sữa non là loại dưỡng chất giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch nhờ thành phần sữa non chứa kháng thể IgG và Lactoferrin. Bên cạnh đó, Sữa có đậm độ dinh dưỡng tiêu chuẩn, sữa non ColosBaby trong 100ml cung cấp 80kcal đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho các hoạt động và sự tăng trưởng của trẻ. Một ưu điểm nổi bật nữa của ColosBaby bổ sung các dưỡng chất Choline, Taurine, Vitamin A hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị giác.
ColosBaby mang đến hiệu quả trong tăng cường miễn dịch là do vai trò của 2 thành phần chính: IgG và Lactoferrin. Trong đó, IgG là kháng thể tự nhiên từ sữa non có tác dụng loại bỏ các độc tố trong máu; Ngăn chặn và tiêu diệt virut, vi khuẩn gây hại và tăng cường chức năng miễn dịchcho cơ thể của trẻ.
Còn Lactoferrin có tác dụng liên kết và vận chuyển sắt, gia tăng khả năng hấp thu sắt. Chất này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại nhờ khả năng chiếm giữ sắt của vi khuẩn; Phòng chống thiếu máu; Chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Đặc biệt, trong sản phẩm ColosBaby có chứa hàm lượng sữa non cao cho nên hàm lượng kháng thể cũng cao vượt trội (IgG chiếm 20-30% tổng lượng sữa non).

Xem thêm: Sữa dành cho bé chậm tăng cân

ColosBaby giúp tăng cường phát triển chiều cao, cân nặng
ColosBaby cung cấp Canxi, Vitamin D3, Phospho và Magie với hàm lượng cao, đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất của trẻ giúp trẻ phát triển hệ xương răng vững chắc; Phòng ngừa còi xương, loãng xương…
Sữa Colosbaby bổ sung dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất càn thiết cho quá trình phát triển cấu trúc, chức năng của cơ thể giúp bé tăng cân khỏe mạnh.

 

Họa My