Chọn Sữa Tăng Cân Cho Trẻ 7 Tuổi Thế Nào Mới Phù Hợp?

Giai đoạn học đường (6 - 11 tuổi) là thời điểm trẻ phát triển mạnh về thể chất lẫn trí tuệ, là giai đoạn tích lũy dưỡng chất để chuẩn bị cho quá trình dậy thì. Sự thiếu hụt, mất cân bằng dinh dưỡng trong giai đoạn này có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hoàn thiện tầm vóc cũng như trí lực của trẻ khi bước vào giai đoạn trưởng thành. Chính vì vậy, vào thời điểm này việc trẻ chậm tăng cân trở thành nỗi lo hàng đầu của bố mẹ. Tình trạng tăng cân chậm ở trẻ có thể do nhiều lý do, thường gặp nhất là do chế độ dinh dưỡng chưa đảm bảo đủ các dưỡng chất thiết yếu và năng lượng. Do đó, mẹ cần chọn các loại sữa cho trẻ 7 tuổi có bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết để con có thể phát triển khỏe mạnh!

Trong giai đoạn 7 tuổi, trẻ nên uống sữa gì?

Tăng cân cho trẻ 7 tuổi - Mối quan tâm lớn của mẹ

Trong giai đoạn khoảng 6 - 7 tuổi, cơ thể trẻ em thường có nhu cầu về năng lượng dành cho chuyển hóa cơ bản trong cơ thể cao hơn so với các độ tuổi khác. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, trong độ tuổi này, nhu cầu năng lượng của bé trai dành cho chuyển hóa cơ bản là 44,3 kcal/kg/ngày và của bé gái là 41,9 kcal/kg/ngày. Có thể nói, đây chính là thời điểm vàng cho sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho con trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết. 

Các hậu quả  khi trẻ suy dinh dưỡng, chậm phát triển cân nặng

Thiếu dinh dưỡng (biểu hiện là chậm phát triển về chiều cao và cân nặng) ở trẻ có thể ảnh hưởng đến phát triển trí não, chậm chạp, kém linh hoạt trong sinh hoạt hằng ngày. Trẻ thường mệt mỏi, hay cáu gắt, khó tiếp thu kiến thức, bài vở khi đến trường làm ảnh hưởng đến kết quả học tập. Bên cạnh đó, thiếu dinh dưỡng cũng khiến hệ miễn dịch của trẻ bị ảnh hưởng làm trẻ dễ mắc các bệnh lý nhiễm trùng. Vấn đề này trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc bố mẹ và nhiều gia đình.

Trong giai đoạn từ 6 - 11 tuổi, mỗi ngày con cần khoảng 1.270 – 2.400 kcal năng lượng (tùy theo mức hoạt động thể lực) để đủ cho mọi hoạt động, cũng như phát triển toàn diện về mặt thể chất và trí tuệ. Nguồn cung cấp năng lượng này có thể đến từ các bữa ăn trong ngày, với đa dạng nhóm nguyên liệu và đầy đủ, cân đối thành phần dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung thêm sữa cho con trong các bữa phụ, để bé có được thêm các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển mỗi ngày.

Liệu con bạn có nằm trong nhóm trẻ em có thể trạng yếu, khó tăng cân?

Làm sao để biết trẻ trong giai đoạn 6 - 7 tuổi bị thấp còi, chậm phát triển, tăng cân kém và cần sử dụng các loại sữa tăng cân cho bé 7 tuổi?

Hiện nay, nhiều bố mẹ thường dựa vào thể trạng trẻ có “mập" hay không để đánh giá liệu con mình có được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết chưa. Trên thực tế, “mập" không phải là tốt đối với trẻ, đôi khi đó còn là biểu hiện trẻ thừa cân, béo phì.

Do đó, trước khi tìm hiểu các loại sữa cho trẻ 7 tuổi để bổ sung dinh dưỡng, bố mẹ cần chắc chắn con có đang phát triển đúng với tốc độ bình thường hay không. Bé tăng cân hợp lý và phù hợp với độ tuổi, hoạt động thể lực và điều kiện sống mới là yếu tố quan trọng để đảm bảo con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Ở độ tuổi từ 5-18, bố mẹ có thể xác định tình trạng con có suy dinh dưỡng dựa vào công thức: BMI = Cân nặng (kg)/ Chiều cao(m) x chiều cao (m). Nếu chỉ số BMI của trẻ dưới ngưỡng -2SD, trẻ đang trong tình trạng thiếu dinh dưỡng.

Cách tăng cân khoa học và lành mạnh cho trẻ 7 tuổi

Tăng cân cho trẻ chậm phát triển về mặt cân nặng và thể chất thường khiến nhiều bố mẹ đau đầu. Vậy giải pháp để cải thiện tình trạng này, giúp tăng cân khoa học và lành mạnh là gì?

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Mẹ cần lên thực đơn các món ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đảm bảo nhu cầu năng lượng để giúp trẻ tăng cân tốt.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày rất quan trọng với sự phát triển của trẻ

Một số món ăn mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày của trẻ bao gồm: thịt, cá, tôm, cua, trứng, các loại hạt, quả bơ, phô mai, rau củ, hoa quả … Ngoài ra, thực đơn của bé cần duy trì nhóm sản phẩm sữa và các chế phẩm từ sữa, và mẹ nên cân bằng giữa việc uống sữa và ăn các loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng để trẻ phát triển tốt hơn.

Rèn luyện thể chất cho trẻ

Để cải thiện tình trạng chậm tăng cân, thể chất kém, mẹ nên khuyến khích con tăng cường vận động thể lực, chơi các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đá bóng… 

Sau khi vận động, tiêu hao năng lượng, trẻ thường có xu hướng thèm ăn, ăn nhiều và ăn ngon miệng hơn. Việc duy trì rèn luyện thể chất cho trẻ không chỉ giúp trẻ ăn tốt hơn, tăng cân nhanh hơn mà còn giúp trẻ dẻo dai hơn, có sức khỏe tốt hơn.

Bố mẹ nên hướng dẫn trẻ các bài tập thể dục phù hợp

Bổ sung sản phẩm dinh dưỡng

Bên cạnh việc xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày với đầy đủ dưỡng chất, bố mẹ có thể tìm hiểu các sản phẩm dinh dưỡng như các loại sữa cho trẻ 7 tuổi để giúp trẻ tăng cân tốt hơn, hạn chế tình trạng trẻ thiếu dinh dưỡng.

Tuy nhiên, cần lưu ý chọn lựa các loại sữa phù hợp với trẻ, tránh tình trạng trẻ dị ứng sữa, không hấp thu gây nên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Calokid Gold - Giải pháp tăng cân khoa học, tiêu hóa tốt cho trẻ 7 tuổi

Mẹ đang tìm kiếm sữa cho trẻ 7 tuổi biếng ăn, chậm tăng cân? Hãy thử cho trẻ sử dụng Calokid Gold - sản phẩm dinh dưỡng đặc chế dành cho trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, thấp còi. Thêm vào đó, trước khi bổ sung sữa cho trẻ 7 tuổi mẹ cần xác định đúng thể trạng của con để có thể tính toán lượng sữa cần trong một ngày và cách thức pha sữa phù hợp nhất với con. Con có đang bị biếng ăn, bị thiếu cân hay bị thấp còi hay không, từ đó lựa chọn loại sữa, cách pha sữa và mức bổ sung năng lượng phù hợp, tránh tình trạng trẻ bị thừa năng lượng, dẫn đến béo phì và gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Calokid gold là một gợi ý lựa chọn cho mẹ trong trường hợp này. Calokid Gold là sản phẩm dinh dưỡng dành riêng cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng thấp còi. Calokid gold - bổ sung các dưỡng chất thiết yếu và đặc biệt bổ sung 2'FL - HMO & ColosIgG 24h giàu kháng thể miễn dịch IgG nhằm tăng cường miễn dịch đường ruột, giúp bé tăng cân khoa học, tiêu hóa tốt cũng như phát triển vượt trội về chiều cao, trí não và miễn dịch.

Hiện nay, Calokid gold có 2 cách pha, lựa chọn tùy thuộc vào tình trạng của trẻ:

Cách pha 1- Dành cho trẻ thiếu cân, chậm tăng cân: mẹ pha 5 muỗng Calokid gold với 170ml nước chín ấm được một ly sữa 200ml cung cấp 200kcal. Đậm độ năng lượng đat 1.0kcal/ml

Cách pha 2 - dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi: mẹ pha 6 muỗng Calokid gold với 160ml nước chín ấm được một ly sữa 200kcal cung cấp đến 240 kcal. Đậm độ năng lượng cao hơn, đạt 1.2kcal/ml.

Calokid Gold giúp trẻ tăng cân khoa học, tiêu hóa tốt

Hy vọng qua những chia sẻ của Vitadairy, mẹ có thể hiểu rõ hơn trẻ 7 tuổi nên uống sữa gì để có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng tối ưu nhất cho trẻ, giúp con tăng cân tốt hơn!