Mẹ Nên Cho Trẻ 3 Tuổi Uống Sữa Gì Để Con Tăng Cân Khỏe Mạnh?

Cân nặng của trẻ luôn là mối quan tâm của mẹ trong suốt hành trình khôn lớn của con, đặc biệt là khi con yêu lên 3 tuổi - độ tuổi bắt đầu đến trường. sữa và các sản phẩm từ sữa có vai trò quan trọng đối với sự phát triển về chiều cao, cân nặng và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách chọn sữa cho trẻ 3 tuổi để giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, khoa học và phù hợp. Vậy trẻ 3 tuổi nên uống sữa gì? Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây mẹ nhé!

Trẻ 3 tuổi chậm tăng cân - nỗi lo của mẹ

Mẹ cảm thấy lo lắng khi thấy các bé cùng trang lứa với con mình bụ bẫm hơn, cao lớn hơn, nhất là khi con bắt đầu đi học nhà trẻ xa dần vòng tay chăm sóc của mẹ…. Bé đã qua lứa tuổi ăn cháo, ăn dặm, trẻ 3 tuổi đã có thể ăn cơm và hoàn thiện các khả năng vận động, ngôn ngữ dần tốt hơn.

Mẹ băn khoăn lo lắng khi chọn sữa cho trẻ 3 tuổi tăng chiều cao và cân nặng

Theo chuẩn chiều cao, cân nặng dành cho trẻ từ 0-5 tuổi của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):

• Khi lên 3 trẻ sẽ có chiều cao chuẩn khoảng từ 88.7 - 103.5 cm và nặng từ 11.3 - 18.3 kg đối với bé trai. Cao từ 87.4 - 102.7 cm và nặng từ 10.8 - 18.1 kg đối với bé gái. 
• Sau đó, trung bình mỗi tháng trẻ cao thêm 0.5 - 1 cm và nặng thêm 100 - 200g mỗi tháng. 

Vì thế, khi thấy con nhỏ hơn so với bạn bè đồng trang lứa, mẹ cần dựa vào bảng chuẩn chiều cao cân nặng trên để xem con có phát triển bình thường hay không và can thiệp dinh dưỡng cho trẻ một cách hợp lý nếu cần .

Một số nguyên nhân khiến con yêu chậm tăng cân mẹ có thể tham khảo như:

• Trẻ không được bú sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của con yêu. Khi mẹ ít sữa hoặc mất sữa, con yêu sẽ chậm tăng cân mẹ nhé. 
• Hệ tiêu hóa của trẻ đang gặp vấn đề: Tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, chướng hơi…khiến trẻ biếng ăn, hấp thu kém, chậm lớn.
• Trẻ đang bị giun tấn công đường ruột: Khi thức ăn vào hệ tiêu hóa đã bị giun chiếm một phần lớn khiến trẻ bị thiếu chất, gây ra tình trạng chậm tăng cân, thậm chí là suy dinh dưỡng.
• Cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm: Nhiều mẹ cứ nghĩ nhiều đạm con sẽ nhanh tăng cân. Tuy nhiên, khi quá nhiều đạm, gan và thận của trẻ phải làm việc quá sức khiến trẻ chán ăn, táo bón dẫn đến chậm tăng cân.
• Chế biến thực phẩm sai cách: Nhiều mẹ quan niệm rằng “các chất đã ra hết ở nước” nên đã hầm xương, rau củ lấy nước mà bỏ đi phần cái. Mẹ biết không, trong nước hầm chỉ chứa 1 phần mà chưa đủ, phần dưỡng chất còn lại còn ở trong phần cái mẹ nhé. 

Vì thế, khi chọn sữa cho trẻ 3 tuổi tăng cân, điều đầu tiên mẹ cần xác định đúng thể trạng của con yêu. Cũng như nguyên nhân khiến con yêu chậm tăng cân để chọn sữa bột cho trẻ 3 tuổi phù hợp nhất mẹ nhé.

Nhu cầu dinh dưỡng trẻ 3 tuổi

Để chọn được sữa cho trẻ 3 tuổi tăng cân hay trả lời được vấn đề trẻ 3 tuổi nên uống sữa gì? Mẹ cần nắm rõ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ khi con yêu lên 3 tuổi.

Nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ 3 tuổi cần đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất chính (Chất đạm, chất đường bột, chất béo và vitamin muối khoáng)

Theo các chuyên gia, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 3 tuổi như sau: 

• Năng lượng: Khi lên 3 tuổi, tiêu hao năng lượng của trẻ lớn do trẻ chơi đùa, đi lại, chạy nhảy nhiều. Nhu cầu năng lượng mỗi trẻ cần khoảng 110 Kcal/kg cân nặng, nếu trẻ nặng khoảng 9 - 13kg thì năng lượng cung cấp là 900 - 1300 Kcal. Năng lượng cần được cung cấp đủ qua bữa ăn hằng ngày từ chất bột (bột, cháo, cơm), chất đạm và chất béo theo tỷ lệ: đạm : béo : đường bột = 15% : 20% : 65%.
• Chất đạm: nhu cầu đạm của trẻ 3 tuổi vào khoảng 28g/ngày. Đạm động vật trong khẩu phần ăn của trẻ nên đạt từ 50 - 60%, nên ưu tiên các loại đạm động vật từ thịt, sữa, trứng, cá, tôm...vừa tăng trưởng, phát triển vừa tăng sức đề kháng - miễn dịch cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ nên kết hợp với đạm thực vật để tạo sự cân đối giúp quá trình hấp thu và sử dụng đạm của cơ thể trẻ tốt hơn. 
• Chất béo: Dầu mỡ vừa cung cấp năng lượng, vừa tăng cảm giác ngon miệng, giúp trẻ hấp thu và sử dụng tốt các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K). Mẹ có thể thêm 1 - 2 thìa cafe mỡ hoặc dầu khi chế biến thức ăn cho trẻ.
• Canxi: Canxi rất cần cho sự phát triển chiều cao và xương chắc khỏe hơn, tạo răng cho trẻ. Khi lên 3, mẹ cần chú ý để bổ sung đầy đủ canxi và phốt pho để trẻ phát triển cân nặng và chiều cao tốt hơn. Nhu cầu canxi ở trẻ 3 tuổi cần khoảng 400 - 500mg/ngày, tỷ lệ canxi/photpho = 1-1.5. 
• Sắt: Sắt rất quan trọng trong quá trình tạo máu và là thành phần nhiều men quan trọng trong cơ thể trẻ. Trẻ lên 3 cần được bổ sung sắt 6 - 7mg/ngày thông qua nguồn thức ăn có hàm lượng sắt cao như tim, gan, bầu dục, đậu đỗ và các loại rau có màu xanh sẫm.
• Vitamin: ở độ tuổi lên 3, trẻ cần được bổ sung vitamin A, C để tạo máu và tăng cường sức chống đỡ với bệnh tật. Mẹ có thể bổ sung vitamin A có trong trứng, gan động vật,...vitamin C có trong các loại rau củ, đặc biệt là trái cây có múi.

Bổ sung sữa giúp con tăng cân khỏe mạnh

Khi lên 3 trẻ đã bắt đầu có chứng kiến của mình, trẻ sẽ trở nên độc lập, khó bảo và bướng bỉnh. Nếu mẹ cứ ép trẻ ăn cái mà trẻ không muốn trẻ sẽ không chịu ăn, đôi lúc còn làm ngược lại ý kiến của mẹ, muốn xem phản ứng của mẹ. Bên cạnh đó, việc ăn uống của trẻ lúc này đã gần giống với người lớn, trẻ đã có thể ngồi ăn cả 3 bữa ăn của gia đình. Vì thế mẹ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính của các bữa ăn chính. Ngoài ra, trẻ cũng cần ít nhất 2-3 cữ sữa mỗi ngày để đạt chiều cao và cân nặng tốt nhất, đồng thời bổ sung thể chất đạm, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho các hoạt động hằng ngày của trẻ.

Đối với trẻ chậm tăng cân, cân nặng và cơ thể nhỏ nhẹ hơn bạn bè cùng trang lứa, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất qua thực phẩm hằng ngày. Đồng thời bổ sung sữa cho trẻ 3 tuổi tăng cân để giúp con yêu tăng cân khỏe mạnh mẹ nhé.

Top các Loại sữa cho trẻ 3 tuổi giúp con tăng cân khỏe mạnh

Calokid Gold - Tăng cân khoa học

Nếu đang băn khoăn không biết nên chọn sữa cho trẻ 3 tuổi loại nào tốt, thì VitaDairy giới thiệu đến mẹ sản phẩm Calokid Gold. Calokid Gold với công thức dinh dưỡng khoa học, hợp lý cung cấp nguồn dinh dưỡng chuyên biệt dành cho trẻ chậm tăng cân và suy dinh dưỡng.

Khi sử dụng Calokid Gold mẹ cần chú ý đến thể trạng của con yêu. Mẹ cần xác định con đang bị chậm tăng cân hay bị suy dinh dưỡng để lựa chọn cách pha cho đúng.

• Tăng cân khoa học: Với 2 cách pha riêng biệt dành riêng cho 2 trường hợp: trẻ chậm tăng cân, biếng ăn, thiếu cân và trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, giúp trẻ tăng cân khoa học ở từng giai đoạn phát triển.

• Cách pha 1- Dành cho trẻ thiếu cân, chậm tăng cân: mẹ pha 5 muỗng Calokid gold với 170ml nước chín ấm được một ly sữa 200ml cung cấp 200kcal.
• Cách pha 2 - dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi: mẹ pha 6 muỗng Calokid gold với 160ml nước chín ấm được một ly sữa 200kcal cung cấp đến 240 kcal. 

• Tiêu hóa tốt: MCT - chất béo chuyển hóa nhanh và WHP - Đạm Whey thủy phân giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Thành phần 2’-FL HMO kết hợp kháng thể IgG tự nhiên từ sữa non ColosIgG 24h giúp tăng cường miễn dịch tiêu hóa. Chất xơ hòa tan FOS cho hệ tiêu hóa ổn định và phòng ngừa táo bón.
• Phát triển chiều cao: Canxi, Photpho, Vitamin D3 và đặc biệt MK-7 giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương và kích thích sự phát triển chiều cao vượt trội.
• Phát triển trí não: DHA, Choline cần thiết cho sự hoàn thiện và phát triển cấu trúc não bộ, thị giác, giúp bé nhanh nhẹn và thông minh
• Tăng cường miễn dịch: 2'FL - HMO kết hợp Sữa non ColosIgG 24h giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các tác nhân gây bệnh, giúp bé khỏe mạnh và giảm tỷ lệ ốm bệnh. Kẽm, Selen, Vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch hiệu quả
• Calokid Gold có vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với trẻ em Việt. Nhà máy sản xuất với hệ thống quản lý chất lượng được kiểm soát chặt chẽ và được công nhận bởi tổ chức UKAS - Anh Quốc nên mẹ yên tâm cho trẻ sử dụng nhé.

Với 2 - 3 ly Calokid Gold mỗi ngày là cách mẹ giúp con tăng cân đều đặn và khỏe mạnh.

Oggi Gold - Tăng trưởng vượt trội

Oggi Gold với công thức cải tiến mới bổ sung 2'-FL HMO (Human Milk Oligosaccharide), DHA, chất xơ hòa tan FOS/Inulin là giải pháp dinh dưỡng phù hợp giúp bé tăng cân nhanh, tiêu hóa tốt, phát triển vượt trội về trí não, miễn dịch và chiều cao

• Tăng cân nhanh: Oggi Gold cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, Vitamin & khoáng chất, năng lượng cao (đậm độ chuẩn 1.0 kcal/ml) kết hợp chất béo MCT dễ hấp thu giúp bù đắp nhanh chóng năng lượng thiếu hụt để giúp bé tăng cân khỏe mạnh, bắt kịp tốc độ tăng trưởng.
• Tiêu hóa tốt:  Hệ dưỡng chất ưu việt với 2’FL- HMO (Human milk Oligosaccharides), FOS/Inulin giúp cân bằng hệ vi khuẩn có lợi đường ruột, ngăn ngừa táo bón, tăng cường miễn dịch đường tiêu hóa, giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt và cải thiện cân nặng hiệu quả hơn.
• Ăn ngon miệng - Ngừa táo bón: Lysine, Vitamin nhóm B, kẽm được bổ sung tỷ lệ hợp lý giúp thúc đẩy quá trình  chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể, tăng sinh năng lượng và kích thích trẻ ăn ngon miệng. Bổ sung chất xơ hòa tan FOS/Inulin giúp ngừa táo bón hiệu quả.
• Phát triển trí não, thị giác: Bổ sung thêm DHA giúp tăng cường hoàn thiện, cấu trúc não bộ, Choline, Vitamin A tham gia hoạt động chức năng của não bộ, thị giác, giúp bé thông minh, nhanh nhẹn tăng cường hoạt động tư duy và học tập hiệu quả hơn.
• Tăng cường miễn dịch: Kẽm, Selen, Vitamin A, E, C, D3 giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng khả năng loại bỏ và hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh.
• Phát triển chiều cao: Bổ sung Canxi, Photpho, Magie, Vitamin D3 theo chuẩn khuyến cáo, tỷ lệ Canxi, Photpho phù hợp với nhu cầu phát triển ở trẻ giúp phát triển chiều cao vượt trội và tạo tiền đề để trẻ đạt chiều cao tối ưu lúc trưởng thành.

Hãy kết nối với các chuyên gia VitaDairy khi có thắc mắc trong vấn đề nuôi dưỡng con yêu cũng như chọn sữa cho trẻ 3 tuổi tăng cân mẹ nhé. VitaDairy luôn đồng hành cùng mẹ trong hành trình nuôi con lớn khôn. Chúc bé yêu tăng cân và phát triển khỏe mạnh.

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.vn