Tắc sữa sau sinh, mẹ phải làm gì?

Tắc sữa là gì?

Tắc sữa (tắc tia sữa) sau sinh là tình trạng một lượng sữa bị giữ lại phía bên trong bầu ngực tại các ống dẫn sữa. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và khó khăn cho quá trình bú sữa của bé.

Tắc sữa có thể xảy ra ở một bên ngực hoặc cả hai bên ngực. Tình trạng này thường gặp ở các bà mẹ sau sinh, đặc biệt là ở những mẹ sinh mổ và mẹ sinh con lần đầu.

Những nguyên và biểu hiện của tình trạng tắc sữa.

Mẹ gặp phải tình trạng căng thẳng, stress sau sinh gây ảnh hưởng đến quá trình kích thích tuyến sữa hoạt động. Căng thẳng khiến giảm sản xuất hormone oxytocin, làm ngừng hoạt động sản xuất sữa của cơ thể.

Sữa mẹ quá nhiều nhưng bé không bú hết hoặc mẹ không vắt hết lượng sữa dư thừa khiến sữa ứ đọng và tắc tia sữa.

Bé ngậm vú mẹ sai cách khiến lượng sữa sản xuất ra không được bú hết. Khi sữa tồn đọng nhiều sẽ gây tắc, viêm đường dẫn sữa.

Mẹ mặc áo ngực quá chật hoặc bó sát làm ngực phải chịu áp lực lớn cũng góp phần gây tắc tia sữa

Chế độ ăn uống của mẹ không khoa học, không đảm bảo hoặc một vài trường hợp do cơ địa, do cảm lạnh cũng có thể là nguyên nhân.

Tình trạng tắc sữa thường có một số dấu hiệu sau: mẹ cảm thấy một hoặc cả hai bầu ngực trở nên căng tức, cảm giác đau nhức, và cảm giác đó tăng lên mỗi ngày. Đồng thời, vùng vú của người mẹ cũng xuất hiện các khối tròn có bề mặt gồ ghề với nhiều kích thước khác nhau, sờ vào cảm giác cứng và đau. Lượng sữa tiết ra rất ít hoặc không tiết ra mặc dù mẹ đã chủ động vắt sữa ra bên ngoài. Một vài trường hợp khác, mẹ có thể có dấu hiệu sốt cao, mệt mỏi, nhức đầu,...

Làm sao để ngăn ngừa tình trạng tắc sữa?

Để hạn chế tình trạng này xảy ra, mẹ nên thường xuyên cho bé bú đúng cữ, sử dụng tay hoặc máy vắt sữa để loại bỏ phần sữa thừa sau khi bé bú xong ra bên ngoài, tránh tình trạng sữa ứ đọng lâu ngày gây tắc, viêm vú. Ngoài ra, cần lưu ý không mặc áo ngực quá chật, sai kích thước, hạn chế tác động gây áp lực lên vùng ngực. Mẹ cũng cần bổ sung lượng nước đủ và cần thiết mỗi ngày.

Mẹ cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng để vừa đảm bảo đủ sữa và đủ dinh dưỡng cho bé, tăng cường sự lợi sữa và ổn định sớm sức khoẻ sau khi sinh. Để tiện lợi, mẹ có thể tham khảo bổ sung thêm dưỡng chất bằng các loại sữa dành cho mẹ bầu sau sinh. Một ly sữa ấm trước mỗi cữ bú của con vừa là một bữa ăn phụ giàu dinh dưỡng, vừa giúp tăng tiết sữa và giúp sữa lưu thông tốt cũng sẽ hạn chế tình trạng tắc sữa.

Bên cạnh đó, hãy cố gắng giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, lạc quan và vui vẻ nhất có thể. Khi bé ngủ, mẹ hãy cố gắng chợp mắt cùng con hoặc có thể hãy nhờ người thân trông con hộ để được nghỉ ngơi đầy đủ nhé.