Để không ốm vặt và phải dùng thuốc khi mang thai, mẹ bầu cần làm gì?

Để nuôi dưỡng con được khoẻ mạnh từ trong bụng và hạn chế những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ của con, các mẹ bầu thường được khuyên phải khoẻ mạnh, hạn chế ốm vặt. Vì khi mẹ bầu bị ốm, có thể phải sử dụng thuốc, dễ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Trong tình hình hiện tại, khi dịch bệnh còn nhiều diễn biến phức tạp, mẹ bầu càng cần chú ý đến sức khỏe của bản thân nhiều hơn. PGS. TS. Trần Danh Cường, Giám đốc Bệnh viện phụ sản TW cho biết, mẹ bầu là đối tượng có nguy cơ diễn biến nặng cao hơn các nhóm đối tượng khác, nhưng ở giai đoạn này, do nhiều người đã được tiêm vaccine rồi nên các ca diễn biến nặng cũng giảm đi. Ở giai đoạn hậu covid, ảnh hưởng của bệnh lên mẹ bầu cũng như các nhóm đối tượng trẻ khác, có thể bị ảnh hưởng tâm lý và phổi.

Covid-19 ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ bầu nhưng không lây truyền từ mẹ sang con

Vậy nên, cần nhất với các mẹ bầu vẫn là tăng cường dinh dưỡng để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, đề phòng mọi nguy cơ bệnh trong thời kỳ mang thai. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau: Ổn định tâm lý, an tâm dưỡng thai

Quá trình mang thai, nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi nhiều, ảnh hưởng đến tâm lý nên mẹ bầu thường bất ổn định hơn, nhạy cảm hơn, dễ lo lắng hơn. Tất cả những điều này đều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi. Vậy nên, muốn con khỏe mạnh mẹ cần chuẩn bị cho mình tâm lý vững vàng, luôn ổn định, vui vẻ và an tâm dưỡng thai. Nếu bị nhiễm bệnh, thay vì lo lắng thì mẹ bầu hãy cập nhật những thông tin chính thống về Covid-19 cho thai phụ và có thể nhận tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để nhanh chóng ổn định tâm lý, an tâm dưỡng thai.

Tâm lý mẹ bầu ổn định, vui vẻ sẽ giúp con phát triển tốt hơn

Vận động đều đặn

Ngay cả khi không nhiễm bệnh thì trong thai kỳ, các chuyên gia sức khoẻ cũng đều khuyến khích mẹ bầu vận động nhẹ đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ và hệ miễn dịch. Đối với những mẹ bầu bị nhiễm Covid-19 thì việc thường xuyên vận động nhẹ và tập trung vào các bài tập còn giúp cho đường hô hấp của cả mẹ và con được thông suốt hơn, tiếp nhận oxy dễ dàng hơn.

Mẹ duy trì những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ để khoẻ cả mẹ và con.

Củng cố hệ miễn dịch với các sản phẩm dinh dưỡng

Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng đáng kể để đáp ứng được sự tăng khối lượng tử cung và các cơ quan để nuôi dưỡng cho thai nhi. Muốn con ra đời được khoẻ mạnh, ngay từ khi còn là một bào thai trong bụng mẹ con đã cần phải được nuôi dưỡng khoẻ mạnh. Vậy nên, chế độ ăn của các mẹ bầu đặc biệt quan trọng. Ngoài việc ăn đủ dinh dưỡng cần thiết theo khuyến cáo, mẹ bầu cần củng cố hệ miễn dịch để giảm bệnh vặt, từ đó hạn chế các nguy cơ dị tật thai nhi.

Chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng theo từng giai đoạn của thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu tăng cường miễn dịch khoẻ mạnh hơn

Trong 5 loại kháng thể (IgG, IgA, IgE, IgD, IgM) tìm thấy trong hệ miễn dịch thì kháng thể IgG chiếm lượng đa số so với các kháng thể khác được tìm thấy trong huyết thanh. Kháng thể IgG tự nhiên được tìm thấy nhiều nhất ở sữa non 24h. Nên mẹ bầu hoàn toàn có thể củng cố hệ miễn dịch khỏe của mình bằng cách bổ sung sữa non có chứa kháng thể IgG vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Sữa non ColosIgG 24h là sữa non được VitaDairy nhập khẩu độc quyền tại Việt Nam, được thu trong vòng 24h sau sinh của những chú bò nuôi tại các trang trại hạng A ở Mỹ, được đưa vào các sản phẩm sữa dinh dưỡng. Sản phẩm ColosBaby Gold for Mum chứa sữa non ColosIgG 24h giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh do virus, vi khuẩn trong thời gian mang bầu.

Lượng kháng thể IgG tự nhiên thu được trong sữa non của bò sau sinh trong vòng 24h là quý giá và cao nhất

ColosBaby Gold for Mum ngoài sữa non ColosIgG 24h còn có các yếu tố chống oxy hoá khác như vitamin A, C, E, kẽm, selen nhằm tăng khả năng loại bỏ vi khuẩn, virus có hại, bảo vệ mẹ bầu trước những nguy cơ gây bệnh từ môi trường. Ngoài ra, sản phẩm còn có phức hợp đạm dễ tiêu hoá Whey Protein, Soy Protein, chất xơ hoà tan FOSS/Inulin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ, ổn định hệ tiêu hoá. Nhờ có DHA và Choline trong sữa, trí não bé cũng được hỗ trợ để phát triển tốt hơn.

* Trích nguồn từ Báo Afamily.vn