15/07/2022
Share

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (8533 bình chọn)
Là một trong những vi chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể, chất xơ hòa tan (FOS) rất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón hiệu quả. Ngoài ra, vi chất này còn có nhiều vai trò khác đối với sức khỏe, đặc biệt là với sức khỏe trẻ em như tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thậm chí là cải thiện cảm xúc. Hiểu đúng về chất xơ hòa tan và có giải pháp bổ sung hợp lý sẽ giúp trẻ hình thành hệ tiêu hóa khỏe, kích thích ăn ngon, ngủ ngon và phát triển tốt.

Chất xơ hòa tan là gì?

Chất xơ có hai loại: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa tan là thành phần cứng có trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh và không hòa tan được trong nước. Còn chất xơ hòa tan có tính chất dính và mềm, có thể hấp thụ nước và trở thành một chất dạng gel ở bên trong đường tiêu hóa. Các loại đậu, yến mạch, lúa mạch, trái cây – đặc biệt là trái bơ là những nguồn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan.

Chất xơ hòa tan giúp trẻ phòng ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa

Táo bón hay rối loạn tiêu hóa là chứng bệnh hay gặp ở trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi bởi hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn này đang trong giai đoạn hoàn thiện, còn rất non yếu. Chất xơ hòa tan trong ruột sẽ là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi ở đường ruột, kết hợp với các axit mật trong ruột làm giảm nhũ tương hóa chất béo của thức ăn giúp làm dễ tiêu hóa. Chúng còn thẩm thấu, nối kết với các chất có hại trong thức ăn để loại trừ chúng ra khỏi cơ thể.

Chất xơ hòa tan có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa trẻ. Nó giúp làm mềm phân, để phân có thể di chuyển trong đường tiêu hóa dễ dàng hơn, thúc đẩy sự tiêu hóa đều đặn và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, loại vi chất này còn có khả năng ngăn ngừa tiêu chảy và các rối loạn đường tiêu hóa do loạn khuẩn.

OGGI GOLD – giúp bé TĂNG CÂN NHANH, NGỪA TÁO BÓN HIỆU QUẢ

Nên bổ sung chất xơ hòa tan cho trẻ như thế nào?

Với những công dụng tuyệt với đối với hệ tiêu hóa của trẻ, các mẹ nên thường xuyên bổ sung các loại chất xơ hòa tan cho con thông qua các loại thực phẩm giàu chất xơ. Theo tổ chức nông lương quốc tế FAO, cần có 14g chất xơ cho mỗi 1.000 Kcal trong khẩu phần. Có thể đảm bảo được nhu cầu chất xơ đối với trẻ em từ 24 tháng trở lên bằng cách bổ sung vào thực đơn 2 lần các loại quả, 3 lần hoặc hơn các loại rau mỗi ngày.

Trẻ có thể bổ sung chất xơ hòa tan qua các loại sữa có chứa chất xơ

Bên cạnh việc bổ sung chất xơ qua thực phẩm, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên dùng sữa có chứa chất xơ tự nhiên để đảm bảo lượng chất xơ đối với cơ thể. Sữa có chứa chất xơ tự nhiên tốt nhất trên thị trường hiện nay có thể kể đến sản phẩm OGGI SUY DINH DƯỠNG GOLD của VitaDiary. OGGI GOLD là sản phẩm dành cho trẻ Suy dinh dưỡng, biếng ăn đang được nhiều bà mẹ tin chọn cho con không chỉ bởi dòng sữa này tăng cường chất xơ gấp 5 lần FOS, MCT, HMO mà còn giúp bé ăn ngon, bụng khỏe tiêu hóa tốt. Chất xơ hòa tan FOS có trong sữa giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, đồng thời duy trì nhu động ruột, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón cho trẻ. 

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (8533 bình chọn)

Bài viết liên quan

VITADAIRY RA MẮT SỮA DINH DƯỠNG PHA SẴN COLOS OPTI
25/07/2022
VITADAIRY RA MẮT SỮA DINH DƯỠNG PHA SẴN COLOS OPTI
Tiếp nối thành công dòng sản phẩm dinh dưỡng công thức Colos Opti 2+ ra mắt vào tháng 03/2022 vừa qua, VitaDairy chính thức ra mắt sản phẩm “SỮA DINH DƯỠNG PHA SẴN COLOS OPTI” giúp trẻ TIÊU HOÁ TỐT – HÔ HẤP KHỎE. đáp ứng đa dạng nhu cầu của người tiêu dùng.
Dinh dưỡng cho bé TĂNG CÂN NHANH, NGỪA TÁO BÓN - Giúp Mẹ đỡ âu lo
15/07/2022
Dinh dưỡng cho bé TĂNG CÂN NHANH, NGỪA TÁO BÓN - Giúp Mẹ đỡ âu lo
Độ tuổi 0-5 tuổi được coi là giai đoạn vàng phát triển cả về thể chất và trí não cho bé. Các chuyên gia nhận định thời điểm này quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé. Chính vì vậy mà mẹ cần luôn quan tâm bổ sung dinh dưỡng để con có thể phát triển toàn diện, tăng cân và chiều cao định kỳ của bé. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ những điều cần biết về dinh dưỡng giúp bé tăng cân, đặc biệt là mách mẹ loại sữa tốt cho trẻ tăng cân nhanh.
BẢO VỆ 2 CỬA NGÕ TIÊU HÓA VÀ HÔ HẤP Ở TRẺ VỚI COLOS OPTI
30/06/2022
BẢO VỆ 2 CỬA NGÕ TIÊU HÓA VÀ HÔ HẤP Ở TRẺ VỚI COLOS OPTI
Các bệnh về tiêu hóa và hô hấp ở trẻ em và trẻ sơ sinh có thể xảy ra quanh năm, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa. Theo các chuyên gia y tế, có đến 90% Virus, Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể thông qua đường tiêu hóa và hô hấp.
CON NHẸ CÂN, TÁO BÓN OGGI GOLD CÙNG MẸ VÀ BÉ PHÁ “VÒNG LUẨN QUẨN”
23/08/2021
CON NHẸ CÂN, TÁO BÓN OGGI GOLD CÙNG MẸ VÀ BÉ PHÁ “VÒNG LUẨN QUẨN”
Trước tình trạng con nhẹ cân, táo bón, thói quen của mẹ là đi đổi sữa, trong khi nguyên nhân chính là do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nhạy cảm nên thường hay gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Do vậy đổi sữa lúc này không những không giúp khắc phục vấn đề của trẻ mà thậm chí còn khiến hệ tiêu hoá của trẻ gặp nhiều áp lực hơn, dễ bị táo bón, biếng ăn hơn, và làm bé chậm tăng cân hơn. Những "thói quen sai lầm" liên tục tạo nên một “vòng lặp” luẩn quẩn trong thời gian dài cản trở đến sự phát triển về thể chất của trẻ…
Mách Mẹ Danh Sách Những Loại Thực Phẩm Trẻ Rối Loạn Tiêu Hóa Nên Ăn
07/07/2021
Mách Mẹ Danh Sách Những Loại Thực Phẩm Trẻ Rối Loạn Tiêu Hóa Nên Ăn
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, đường ruột đang rất nhạy cảm nếu mẹ bổ sung sai thực phẩm tình hình sẽ nghiêm trọng hơn. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi theo thông tin bên dưới