Nhận Biết Trẻ Chậm Tăng Cân Và Cách Giúp Bé Tăng Cân Khoa Học

Vấn đề cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ, nhất là các trường hợp trẻ có dấu hiệu biếng ăn, chậm tăng cân, hoặc thiếu cân so với các bạn cùng lứa tuổi. Để giúp bé tăng cân nhanh chóng nhiều mẹ đã nôn nóng, thúc ép con ăn thật nhiều mà quên rằng việc tăng cân ở trẻ cũng cần có kế hoạch, cần đảm bảo an toàn và hợp lý. Với những mẹo hay được chia sẻ dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp được câu hỏi cách giúp bé tăng cân hiệu quả và giúp con yêu phát triển khỏe mạnh hơn.

Trẻ tăng cân chậm - nỗi lo của mẹ

Nhiều mẹ thấy con nhỏ hơn so với bạn bè cùng trang lứa, cân nặng bị chững lại trong vài tuần đã vội khẳng định là trẻ chậm tăng cân. Từ đó, tập trung bồi bổ vào chế độ ăn uống cho trẻ với mong muốn con mình tăng cân khỏe mạnh. Nhưng mẹ ơi, việc “tự chủ động” tăng dinh dưỡng và khẩu phần ăn cho trẻ chưa phải thực sự là giải pháp hợp lý. Trước tiên, Mẹ cần xác định con yêu có đang trong tình trạng chậm tăng cân, đe dọa suy dinh dưỡng, hoặc suy dinh dưỡng thật sự hay không? Nguyên nhân gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ là gì? Từ đó mẹ mới có thể tìm được cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh.

Trẻ chậm tăng cân - nỗi lo của mẹ 

Làm sao để biết trẻ tăng cân chậm?

Các mẹ có thể tự theo dõi được tình trạng cân nặng của bé và so sánh với biểu đồ chuẩn cân nặng, chiều cao của trẻ đến 5 tuổi của Tổ chức Y tế thế giới WHO ban hành. Mẹ có thể tham khảo biểu đồ tại đây. Bé trai và bé gái có biểu đồ khác nhau. Thông qua việc tự theo dõi hàng tháng để biết con mình có đang đạt chuẩn trung bình theo độ tuổi hay đang gặp tình trạng chậm tăng cân để có những can thiệp kịp thời cho trẻ.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể theo dõi cân nặng và phát hiện tình trạng chậm tăng cân của trẻ qua các buổi khám định kỳ hoặc khi có các vấn đề sức khỏe cần đến cơ sở y tế. Khi trẻ bị chậm tăng cân bác sĩ sẽ tư vấn và có những lời khuyên chăm sóc trẻ dành cho mẹ và gia đình.

Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân

Để tìm ra giải pháp giúp trẻ thoát khỏi tình trạng chậm tăng cân, mẹ cần biết nguyên nhân ảnh hưởng đến cân nặng của bé.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa - nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân (nguồn: vtv.vn)

Sữa mẹ bao gồm các yếu tố miễn dịch đầu tiên có trong sữa non giúp trẻ chống lại bệnh tật. Thành phần sữa mẹ thay đổi để đáp ứng nhu cầu lớn lên của trẻ.

Mẹ ít sữa

Mẹ ít sữa hoặc mất sữa là nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân thường gặp, nhất là đối với trẻ sơ sinh. Khi nguồn sữa mẹ không dồi dào có thể khiến trẻ bị đói, thiếu dinh dưỡng dẫn đến việc chậm tăng cân. Mẹ có thể cải thiện tình trạng này bằng cách cho trẻ bú nhiều lần trong ngày, chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước và giảm bớt áp lực, căng thẳng. Đối với trẻ từ 6 tháng trở lên, mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bằng cách bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Trong trường hợp mẹ bị ít sữa do gặp các bệnh lý, mẹ nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, hướng dẫn và tư vấn phương pháp khắc phục phù hợp nhé.

Cho bé bú không đúng cách

Trong 6 - 8 tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên cho trẻ bú đều đặn 2 - 3 tiếng mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng cho cho con yêu. Thời gian mẹ cho con bú có thể tăng lên theo quá trình phát triển của trẻ và tốt nhất mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Nếu trẻ có biểu hiện muốn bú thêm, mẹ hãy đáp ứng nhu cầu của con nhé, tránh để trẻ bị đói òa khóc rồi mới cho con bú mẹ nhé. 

Pha sữa cho trẻ không đúng cách

Khi mẹ ít sữa hoặc khi trẻ đã có thể sử dụng thêm sữa ngoài, nhiều mẹ đã bổ sung thêm sữa bột, sữa công thức với mong muốn giúp trẻ tăng cân an toàn, hợp lý hơn. Tuy nhiên vì lo sợ trẻ bị táo bón hoặc khó tiêu nên mẹ đã pha loãng hơn so với chỉ dẫn, khiến các cữ sữa mà trẻ uống không đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết để cơ thể trẻ phát triển toàn diện, vì thế mà trẻ có thể bị chậm tăng cân.

Bên cạnh đó, khi mẹ pha sữa loãng cơ thể trẻ sẽ phải nạp một lượng nước khá lớn, khiến trẻ nhanh no và gây khó chịu cho bé. Vì thế, mẹ hãy tuân thủ đúng chỉ dẫn của nhà sản xuất khi pha sữa cho trẻ nhé.

Hệ tiêu hóa của trẻ đang gặp vấn đề

Đây là nguyên nhân mà rất nhiều trẻ gặp phải và được các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa khẳng định là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc trẻ thiếu cân, suy dinh dưỡng. Khi hệ tiêu hóa của trẻ gặp một số vấn đề như rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, táo bón, trẻ sẽ biếng ăn và kém hấp thu các chất dinh dưỡng, gây nên hậu quả chậm tăng cân. Vì thế, khi trẻ bị chậm tăng cân và có các vấn đề về hệ tiêu hóa, mẹ nên đưa con đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra giải pháp chăm sóc, chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể trẻ.

Giun tấn công khiến trẻ tăng cân chậm

Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em là đối tượng thường xuyên bị giun “ghé thăm”. Khi bị giun ký sinh trong đường ruột, trẻ sẽ chậm tăng cân hơn so với bình thường do chất dinh dưỡng cung cấp vào đường ruột đã bị “san sẻ” cho các “vị khách không mời” này. Để giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, an toàn và hợp lý mẹ nên cho trẻ đi khám đường ruột khi có các vấn đề về đường ruột và thực hiện tẩy giun định kỳ hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Chế độ ăn quá nhiều đạm.

Với quan niệm ăn nhiều đồ bổ dưỡng, thịt, cá sẽ tốt cho con và giúp con phát triển toàn diện hơn, dẫn đến nhiều mẹ bổ sung quá nhiều đạm vào bữa ăn của trẻ. Nhưng mẹ ơi, nếu trẻ ăn quá nhiều đạm sẽ khiến gan và thận phải hoạt động quá sức, có thể dẫn tới tình trạng trẻ chán ăn, táo bón. Vì thế, mẹ không nên bổ sung quá nhiều thực phẩm giàu đạm cho con yêu nhé. Giai đoạn từ 1 - 3 tuổi, mẹ nên nạp cho trẻ từ 20 - 30g chất đạm/ngày (tương đương 100 - 120g cá/thịt nạc). Và nên đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường rau xanh và trái cây để cung cấp dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất nhé. 

Cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Sau khi xác định được thể trạng và nguyên nhân khiến trẻ bị chậm tăng cân, mẹ có thể áp dụng một số cách giúp bé tăng cân nhanh chóng và hiệu quả được chia sẻ dưới đây để con yêu phát triển khỏe mạnh nhất. 

Các món ăn giúp trẻ 2 tuổi trở lên tăng cân nhanh

Canh rau ngót nấu thịt bằm - món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh (nguồn: thanhnien.vn)

• Cá chép hấp gừng: cá chép là thực phẩm rất bổ dưỡng giúp trẻ ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn và dễ dàng tăng cân hơn.

• Canh rau ngót nấu thịt bằm: canh rau ngót không chỉ mát mà còn rất bổ dưỡng giúp trẻ hấp thu các vi chất tốt hơn nhằm tăng cân an toàn, hợp lý. Mẹ hãy bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho bé và cả gia đình nhé.

• Thịt bò hầm rau củ: thịt bò chứa nhiều protein, sắt; rau củ giàu vitamin và chất xơ, có tính thanh mát. Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu mang đến món ăn đầy bổ dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.

Những món cháo giúp bé tăng cân

Cháo là loại thực phẩm xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn của trẻ, vì thế mẹ có thể đa dạng các món cháo cho con yêu hằng ngày, giúp trẻ thoát khỏi tình trạng chậm tăng cân cách đơn giản nhất.

Cháo gà rau củ - món cháo giúp trẻ tăng cân (nguồn: pasgo.vn)

• Cháo gà rau củ: cháo gà là món đơn giản dễ làm nhưng đầy dinh dưỡng, thịt gà nhiều protein, rau củ nhiều vitamin B, beta-carotene và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp trẻ ăn ngon ngủ ngon hơn.

• Cháo thịt heo đậu cô ve: là món cháo chứa nhiều protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Cháo thịt heo đậu cô ve có cách làm đơn giản, phù hợp với mẹ bận rộn nhưng vẫn dành cho con yêu những món ăn đầy đủ dinh dưỡng nhất.

• Cháo tim cật heo: không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, cháo tim cật heo còn có hương vị đậm đà, hấp dẫn, trẻ ăn ngon hơn, nhiều hơn, tăng cân khỏe mạnh hơn.

• Cháo lươn khoai môn: thịt lươn thơm ngon, giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein, sắt và các khoáng chất có lợi cao hòa quyện với sự béo ngậy của khoai môn sẽ là món cháo vô cùng hấp dẫn và đầy bổ dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cân tốt hơn.

• Cháo cua biển: cua biển rất giàu canxi, khoáng chất vi lượng và hàm lượng protein giúp trẻ phát triển chiều cao và cải thiện cân nặng hiệu quả. 

• Cháo tôm bí đỏ: là món cháo giàu vitamin A, canxi, protein và nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Đặc biệt trong bí đỏ còn chứa hàm lượng DHA cao giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

• Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm: trong cá lóc chứa nhiều axit béo omega – 3, protein và canxi, đậu xanh giàu đạm thực vật và nấm chứa hàm lượng vitamin D, sắt cao sẽ khiến trẻ thích ăn và ngon miệng hơn, giúp trẻ tăng cân nhanh, an toàn.

Sử dụng các loại thực phẩm tăng cân cho trẻ

Ngoài các món cháo, món ăn, mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ vào thực đơn tăng cân hằng ngày giúp con yêu tăng cân khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

• Pho mát: một miếng pho mát nhỏ sau bữa tối sẽ là cách mẹ giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể nấu pho mát trong thức ăn để đa dạng thực đơn bữa ăn cho trẻ.

• Quả hồng xiêm: là loại trái cây thơm ngon, chứa đường tự nhiên, ngọt giúp trẻ dễ ăn và dễ tăng cân hơn.

• Chuối: là trái cây đứng đầu bảng về hàm lượng Carbohydrate và năng lượng, mỗi ngày mẹ cho trẻ ăn nửa hoặc 1 quả sẽ bổ sung năng lượng và hỗ trợ trẻ tăng cân tốt hơn.

• Quả bơ: bơ có hàm lượng chất béo cao. Một ly bơ dằm hay sinh tố bơ vào thực đơn hằng ngày của trẻ là cách mẹ giúp con yêu tăng cân nhanh chóng và an toàn.

• Khoai lang: khoai lang chứa hàm lượng lớn đường và beta carotene, rất thích hợp cho trẻ cần tăng cân.

• Dầu oliu: mẹ có thể cho thêm dầu oliu vào bột ăn dặm, các món ăn, món cháo giúp trẻ tăng cân hiệu quả nhờ hàm lượng chất béo cao có trong nó.

• Hạt ngũ cốc: các loại hạt ngũ cốc đều giàu protein, vitamin E và chất béo. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc vào các món cháo để trẻ phát triển toàn diện về chiều cao và cân nặng. 

Sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Bên cạnh chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, việc bổ sung sữa công thức vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày là bí quyết giúp con tăng cân nhanh và hoàn chỉnh nhất. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý, tăng cân khoa học cho trẻ phải dựa trên việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp thể trạng, giúp bé ăn ngon tăng cân để tránh tình trạng con bị biếng ăn vì nạp nhiều năng lượng hơn mức cần thiết.

Xem thêm: Sữa cho bé chậm tăng cân

Calokid Gold là dòng sản phẩm công thức dinh dưỡng cho chế độ ăn đặc biệt từ VitaDairy giúp cung cấp năng lượng hợp lý, khoa học với 2 cách pha dành cho 2 đối tượng trẻ chậm tăng cân và suy dinh dưỡng, thấp còi. Bên cạnh đó, nhờ tỉ lệ chất đạm, chất béo hợp lý, khoa học phù hợp với nhu cầu của trẻ chậm tăng cân, giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng và phát triển một cách tối ưu nhất.

• Calokid Gold với 2 cách pha linh hoạt cung cấp mức năng lượng từ 1.0 - 1.2kcal/ml phù hợp với 2 thể trạng trẻ chậm tăng cân và trẻ suy dinh dưỡng thấp còi.

Ngoài ra, Calokid Gold còn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao (MK7, Canxi, photpho, Vitamin D), trí não (DHA, Choline) và tăng cường miễn dịch (Sữa non ColosIgG 24h kết hợp với 2’FL-HMO, Selen, Kẽm, Vitamin A, C,E).

Đặc biệt, Calokid Gold được bổ sung 2’FL HMO giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng nhờ bổ sung chất béo chuyển hóa nhanh - MTC và đạm Whey thủy phân - WPH. Kháng thể IgG tăng cường miễn dịch, giảm tỷ lệ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, Lysine kích thích các quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể, trẻ ăn ngon miệng, ngăn ngừa tình trạng biếng ăn và chất xơ hòa tan FOS hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ.  

Mẹ nên bỏ túi thực đơn giúp bé tăng cân nhanh chóng nhưng an toàn, hợp lý

Để giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh hơn, mẹ có thể tham khảo các thực đơn được chia sẻ dưới đây. Vừa giúp trẻ ngon miệng vừa giúp mẹ giảm áp lực về vấn đề hôm nay phải nấu gì cho con.

Thực đơn tăng cân cho trẻ 1 tuổi (giai đoạn sau ăn dặm)

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần của trẻ. Khi 1 tuổi, tốt nhất trẻ vẫn nên được bú sữa mẹ, nhưng mẹ có thể cho trẻ ăn thêm cháo, sữa bột hay sữa công thức. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 ngày bé nên được ăn 5 bữa.

Mẹ có thể tham khảo mẫu thực đơn cho trẻ 1 tuổi như sau: 

Thực đơn tăng cân cho trẻ 2 tuổi

Khi 2 tuổi trẻ mẹ đã có thể cai sữa cho trẻ nên chế độ dinh dưỡng bổ sung sẽ lớn hơn so với lúc 1 tuổi. Khi lên 2 tuổi, trẻ vẫn cần được ăn từ 4 - 5 bữa/ngày, ngoài cháo/súp/mì trẻ có thể ăn được cơm nát, vẫn duy trì lượng sữa từ 400 - 500 ml/ngày.

Mẹ có thể tham khảo mẫu thực đơn cho trẻ 2 tuổi như sau:

Thực đơn tăng cân cho trẻ 5 tuổi

Với trẻ 5 tuổi số bữa ăn giống như cho trẻ từ 2 - 3 tuổi nhưng lượng thức ăn trong 1 bữa phải tăng lên. Ở độ tuổi này, mẹ có thể nấu các món ăn theo ý thích của trẻ.

Thực đơn tăng cân cho bé 5 tuổi như sau: 

Thực đơn tăng cân cho trẻ 6 tuổi

Trẻ 6 tuổi có nhu cầu dinh dưỡng gần giống với trẻ 5 tuổi nên mẹ có thể tham khảo thực đơn tăng cân cho trẻ 5 tuổi. Hoặc theo đúng bữa ăn của người lớn, nhưng cần bổ sung thêm 2 - 3 ly sữa Calokid Gold mỗi ngày để trẻ tăng cân khỏe mạnh hơn. 

Có nên sử dụng thuốc tăng cân cho trẻ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đã có rất nhiều mẹ đã gửi thắc mắc về vấn đề “có sử nên sử dụng thuốc tăng cân cho trẻ?” hay “trẻ chậm tăng cân sử dụng thuốc gì?” với mong muốn được giải đáp trong việc tăng cân nặng cho con. Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cần xác định được nguyên nhân khiến con chậm tăng cân rồi mới xác định có nên sử dụng thuốc tăng cân cho trẻ. Trong một số trường hợp cần thiết, trẻ có thể sẽ cần bổ sung các dưỡng chất thiếu như vitamin A, vitamin B6, B12, vitamin C, sắt, canxi, kẽm...để đảm bảo cơ thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc uống cho trẻ. Nếu muốn bổ sung bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, mẹ cần đưa trẻ tới cơ sở y tế để được thăm khám và nghe bác sĩ tư vấn.

Trên đây là một số gợi ý giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, an toàn và hợp lý được chia sẻ đến mẹ. Chúc mẹ sẽ tìm được cách giúp con yêu tăng cân khỏe mạnh, phù hợp nhất, bé khỏe mạnh và nhanh chóng đạt được cân nặng như ý nhé!

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.vn