Quá Trình Phát Triển Và Ảnh Hưởng Của Thực Phẩm Đối Với Thai Nhi

Sự phát triển của thai nhi những ngày đầu

Sau khi thụ thai, phôi thai bắt đầu hình thành và quá trình phôi thai làm tổ trong tử cung mẹ diễn ra hết sức phức tạp. Sau 6 đến 8 ngày di chuyển tự do, phôi sẽ bám vào nội mạc tử cung và bắt đầu quá trình làm tổ. Hiện tượng bám rễ diễn ra sau đó với các lá nuôi bám vào lớp niêm mạc. Tế bào lá nuôi phá hủy lớp biểu mô niêm mạc để giúp phôi nang chui sâu vào bên trong. Tiếp đó, biểu mô phát triển phủ kín vị trí làm tổ.

Giai đoạn này kéo dài từ 7 đến 10 ngày và vị trí diễn ra thường là đáy tử cung. Trong suốt quá trình, một số biểu hiện báo hiệu mang thai sẽ tương đối rõ ràng như có vài đốm máu nếu rơi vào thời kỳ kinh nguyệt, chuột rút vùng bụng với những cơn co thắt nhẹ, ngực đau, sưng, thèm ăn, bốc hỏa,…Trong 3 tháng đầu mang thai, tỷ lệ bóc tách phôi thai càng thấp thì tỷ lệ giữ được thai càng cao và ngược lại.

Những thực phẩm không nên ăn 

Trong giai đoạn này, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò tối quan trọng để giúp thai bám chắc vào tử cung, bên cạnh đó là loại bỏ các nguy cơ khiếm khuyết, dị tật. Các loại thực phẩm tái sống, chưa tiệt trùng, thực phẩm đóng gói sẵn, các loại chất kích thích,…là những loại thực phẩm thuộc “vùng cấm” cần lưu tâm.

Đặc biệt, các mẹ bầu hết sức cẩn trọng và tốt nhất là không nên dùng nhiều rau răm, rau sam, rau ngót, chùm ngây, dứa, nhãn, đu đủ xanh, ngải cứu, cam thảo, khoai tây hầm,…để tránh nguy cơ sảy thai.

Và trong trường hợp cần bổ sung chất sắt, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo không nên ăn gan vì loại thực phẩm này chứa retinol với nguy cơ gây mất thai rất lớn. Các loại hải sản cũng rơi vào danh mục cấm bởi nguy cơ thường trực từ hàm lượng thủy ngân cao.

Dinh dưỡng cần thiết để tổ của bé chắc chắn hơn

Sức khỏe của niêm mạc tử cung là một trong những yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng để thai bám chắc chắn hơn. Do đó, trong 3 tháng đầu mang thai, chị em cần hấp thụ nhiều thực phẩm phù hợp để giúp cơ thể cân bằng nội tiết, nâng cao sức khỏe lớp niêm mạc.

Những loại rau có màu xanh đậm như cải xanh, cải xoăn, hạt lanh và ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm cần được ưu tiên vì giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nồng độ estrogen, cải thiện chức năng chuyển hóa và tiêu hóa.

Bên cạnh đó, cá hồi, hạt hướng dương, bí ngô, tảo xoắn và hạt diêm mạch cũng là nguồn dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ, gia tăng sức khỏe “vách bám” cho chiếc tổ của bé. Một điều cần đặc biệt lưu ý là không chỉ đóng vai trò một vách bám chắc chắn, tử cung cần duy trì nhiệt độ ấm áp vừa đủ để tạo môi trường phát triển lý tưởng.

Đây là nguyên nhân mà phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu phải quan tâm nhiều hơn đến các món hầm, súp và các loại thảo mộc giúp giữ ấm như quế, gừng, ớt…Ngoài ra, dầu dừa, dầu gan cá tuyết, quả câu kỷ tử và macca cũng được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên vào các bữa ăn để thúc đẩy sự phát triển của các hormone lành mạnh.

Trong giai đoạn này, các mẹ bầu cần chia thành 6 bữa thay vì 3 bữa như thường nhật trước kia và phải bổ sung thêm các dưỡng chất từ sữa ít béo, chế phẩm sữa 2 lần trong ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt, một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate trước khi mẹ bầu bước ra khỏi phòng ngủ từ 15 đến 20 phút là hết sức cần thiết. Đó có thể là bánh quy mặn, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô.

VitaDairy quan tâm sâu sắc đến quá trình thai kỳ của mẹ đặc biệt là sức khỏe và sự phát triển của bé ngày từ trước và cả sau sinh.