Bí kíp để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

12/12/2019

Trẻ cần ăn đủ bốn nhóm chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

 

Trẻ nhỏ là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, nếu không được khắc phục sớm sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của con. Để giúp bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ hãy bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn:
Sữa chua
Là thực phẩm đầu tiên mẹ nên nghĩ đến khi muốn cải thiện bộ máy tiêu hóa của trẻ. Sữa chua có hàm lượng Probiotic cao, có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón và chứng khó tiêu. Đồng thời, nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại các tác nhân gây bệnh.

Quả bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn Omega 3, hỗ trợ việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa cũng như túi mật, tuyến tụy và gan. Ngoài ra, bơ còn cung cấp các enzyme giúp phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn, chống lại bệnh đau dạ dày.
 

Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, Canxi, Sắt, vitamin A, C, E là lựa chọn không thể bỏ qua cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời nó còn hỗ trợ phòng ngừa táo bón cực kỳ hiệu quả.
Bột yến mạch
Bột yến mạch giàu chất xơ, Protein, Canxi và một số loại vitamin B – là lựa chọn không thể bỏ qua giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ có thể kết hợp làm yến mạch với các thực phẩm như: Táo, việt quất, sữa chua… tạo thành các món ăn giàu dinh dưỡng, được rất nhiều bé yêu thích.
Cà rốt
Các dưỡng chất như Folate, Beta carotene, vitamin C, Canxi… không chỉ giúp bé dễ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng và hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch. Đặc biệt, hàm lượng Beta carotene dồi dào trong cà rốt giúp cải thiện thị lực cho các bé cực kì hiệu quả, bởi vậy mẹ nên thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào thực đơn của con.
Chuối
Chuối chứa nhiều vitamin B6, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, Canxi và Folate và thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất là chất xơ và Kali giúp cải thiện chức năng tiêu hóa cực kì hiệu quả. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất nhầy kích thích sự tăng trưởng của các lớp màng nhày trong thành dạ dày giúp chống lại hiện tượng viêm loét dạ dày và các tổn thương tiêu hóa khác.
Đu đủ
Trong đu đủ có chứa Papain, một loại enzyme tiêu hóa có chức năng phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết Protein, giải phóng khí và hơi trong bụng. Vì thế, thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng. Tuy nhiên, với những trẻ mắc các bệnh về dạ dày mẹ không nên cho ăn đu đủ vì có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Thịt gà
Trong thịt gà có chứa các chất béo bão hòa thấp và các enzyme giúp làm dịu dạ dày đang khó chịu, hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng. Tuy nhiên khi con bị rối loạn tiêu hóa, mẹ chú ý cho con ăn thịt gà bỏ da để tránh khiến bệnh nặng thêm nhé!
Ngoài những thực phẩm trên, mẹ hãy tìm hiểu và bổ sung loại sữa giúp trẻ tiêu hóa tốt nhất. Sữa giúp trẻ dễ tiêu hóa nhất là loại giàu năng lượng, có chứa các thành phần dễ hấp thu như: Đạm Whey, chất béo chuỗi trung bình MCT. Ngoài ra, sữa giúp trẻ dễ tiêu hóa nhất còn bổ sung hệ phức hợp 5 Enzyme: Amylase, Protease, Lactase, Lipase, Cellulaser. Đây là những Enzyme có vai trò tương tự như Enzyme của hệ tiêu hóa, có tác dụng cắt nhỏ các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ, giúp bé hấp thu nhanh chóng và hoàn toàn dưỡng chất từ toàn bộ lượng thức ăn đưa vào.
Đặc biệt, sữa giúp trẻ dễ tiêu hóa nhất còn giúp tạo cảm giác ngon miệng, khắc phục tình trạng biếng ăn nhờ chứa các chất như: Chất xơ tự nhiên FOS, Lysine, Kẽm, Vitamin nhóm B. Như vậy, mới giúp bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển một cách toàn diện.
 

ColosBaby Gold 2+ là sản phẩm dinh dưỡng tiên phong lấp đầy khoảng trống miễn dịch cho trẻ bằng cách cung cấp 7000 mg sữa non, 1000 mg kháng thể IgG được ghi rõ trên bao bì với thành phần sữa non nhập khẩu từ Mỹ giúp trẻ có miễn dịch khỏe, giảm bệnh vặt. Colosbaby chứa kháng thể tự nhiên IgG liều chuẩn khoa học giúp trẻ tăng cường miễn dịch hiệu quả, phòng chống bệnh vặt, sẵn sàng bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh, giúp trẻ khỏe mạnh từ bên trong. ColosBaby bổ sung Lactium giúp trẻ ngủ ngon mau lớn; bổ sung Vitamin B và Kẽm giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh; chất xơ hòa tan FOS giúp phòng chống táo bón, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đặc biệt, với nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối các nhóm chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất cùng hàm lượng Canxi, Vitamin D3, Magie, Photpho có trong Colosbaby giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh và phát triển chiều cao vượt trội.

 

Bài viết liên quan

Sữa non nào tốt nhất cho trẻ?

Sữa non như liều vacxin đầu tiên của bé. Nhưng không phải loại sữa non nào cũng tốt nhất..Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa non đạt chất lượng tối ưu trong 24h đầu (tức ngày đầu tiên sau khi sinh). Đến ngày thứ hai, chất lượng sữa, mà nhất là kháng thể sẽ chỉ còn 30-50% so với ngày đầu. Đến ngày thứ ba, lượng kháng thể chỉ còn lại 10%.

Tất cả những điều mẹ cần biết về hệ tiêu hóa của bé

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn quyết định sự phát triển trí não của bé. Trong giai đoạn 6-36 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé vẫn ở giai đoạn hoàn thiện cả về cấu trúc lẫn chức năng trong khi nhu cầu về nguồn dinh dưỡng của bé lại rất cao dẫn đến sự mâu thuẫn giữa khả năng tiêu hóa và nhu cầu cơ thể. Chính vì vậy, các bà mẹ cần hiểu rõ vè hệ tiêu hóa trẻ để giúp bé phát triển tốt và ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón.

Mẹ cần làm gì để giúp trẻ hết táo bón?

Tình trạng táo bón kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. 

ColosBaby - Sữa non 24h

  • Tăng cường miễn dịch
  • Chống táo bón
  • Tăng cân khoẻ mạnh
  • Phát triển chiều cao
  • Ngủ ngon mau lớn