11/12/2019
Share
Mỗi giai đoạn phát triển, trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Chính vì vậy, cha mẹ cần lưu ý bổ sung đúng và đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ ở từng độ tuổi để trẻ phát triển toàn diện.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, từ 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, từ 6 tháng tuổi, cha mẹ cần cho bé ăn dặm hoặc bổ sung các loại sữa công thức để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở từng độ tuổi cha mẹ có thể tham khảo.

 
 

1. Trẻ dưới 1 tuổi

a/ Giai đoạn từ 0 đến 6 tháng

Các bé trong giai đoạn từ 0 đến 6 tháng tuổi cần được cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức (nếu sữa mẹ không đủ hoặc trẻ không thể bú mẹ), ngoài ra không cần cho trẻ ăn hoặc uống thêm thứ gì khác. Cho trẻ bú bất cứ khi nào trẻ thấy đói, ít nhất là 8 lần/ngày. Tuy nhiên, kể từ tháng thứ 4, cha mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm nếu sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Nghĩa là trẻ vẫn thấy đói hoặc không tăng cân phù hợp với độ tuổi. 

b/ Giai đoạn từ 6 đến 12 tháng

Vẫn cho bé dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức nhưng bắt đầu từ giai đoạn này, các mẹ cần phải tập cho trẻ ăn dặm, cụ thể là cho trẻ làm quen với bột, cháo dinh dưỡng. Kể từ tháng thứ 10, các mẹ cần chú trọng bổ sung các bữa ăn chứa nhiều dinh dưỡng với đầy đủ các nhóm chất: đường bột (gạo, mì, khoai, sắn…); chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua…); chất xơ và vitamin (rau, củ, trái cây…); chất béo (phô mai, sữa, dầu ăn, các loại hạt…). Cần cho trẻ ăn 3 bữa/ngày nếu còn bú mẹ, và 5 bữa/ngày nếu đã dứt sữa, nên xen kẽ một thức ăn nhẹ như trái cây, phô mai xen giữa các bữa.

2. Trẻ từ 1 đến 2 tuổi

Khi bé bắt đầu từ 1 tuổi trở đi thì bé bắt đầu làm quen với việc ăn cháo thay vì bột như trước kia. Nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé cũng tăng lên theo những hoạt động tăng dần của bé. Vì thế cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp bé được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để phát triển một cách tốt nhất.

Mỗi ngày trẻ cần được ăn ít nhất 5 bữa (3 chính, 2 phụ). Cụ thể, nhu cầu về thực phẩm trong 1 ngày của trẻ như sau:

- Tinh bột : 120-150g

- Chất đạm (lợn, gà, bò, cá, tôm, trứng,...): 100 - 120g. 

- Sữa: 500ml (nếu không được bú mẹ)

- Dầu (mỡ): 20-30g ( 4-6 thìa cafe loại 5ml)

- Rau xanh: 50-80g

- Quả chín: 100-150g

 
 

Ở lứa tuổi này, nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày mẹ nên cho bé bú khoảng 600 – 800 ml sữa (trong đó bao gồm: sữa và các chế phẩm từ sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)

3. Trên 2 tuổi

2 tuổi là mốc quan trọng trong sự phát triển đầu đời của bé. Ở độ tuổi này, hầu như bé đã có đủ răng và cứng chắc hơn so với lúc 1 tuổi nên có thể bắt đầu ăn thức ăn của người lớn.

Bạn có thể bổ sung trong các món ngon cho bé 2 tuổi là cơm nát, cháo đặc, súp đặc, phở… Nhưng đồng thời vẫn nên cho con uống sữa ít nhất 1 lần mỗi ngày. Tốt nhất là bạn hãy cho bé uống 2 ly sữa/ngày.

Trong giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất cao. Vì vật, cha mẹ cần tăng về lượng cũng như chất trong mỗi bữa ăn của bé, cụ thể:

-    Bé cần được ăn 2 bữa cơm nát

-    Các loại thực phẩm đa dạng, phong phú (thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu, rau xanh, củ quả)

-    2 bữa cháo hoặc súp, phở (bữa phụ)

-    Tráng miệng với hoa quả, sữa chua

-    Uống 500 – 600ml sữa bao gồm sữa chua, sữa tươi, sữa công thức

Trong các món ăn cho bé 2 tuổi, các mẹ cần lưu ý đảm bảo đủ 4 nhóm chất – đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 – 200g gạo, 120 – 150g thịt, 150g – 200g cá, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 – 4 quả trứng/tuần.

Nên chọn sữa nào cho bé 

Sữa là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ ở mọi giai đoạn lứa tuổi. Sữa cũng là thực phẩm duy nhất cung cấp đủ các nhóm dưỡng chất từ đa lượng cho đến vi lượng. Vì vậy, việc chọn sữa cho trẻ cũng cần lưu ý để có thể chọn được loại sữa con chất lượng, đảm bảo cân đối và đầy đủ dưỡng chất, và quan trọng nhất là phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

VitaDairy là công ty đầu tiên tại Việt Nam thành công trong việc đưa kháng thể IgG trong sữa non xịn 24h đầu nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ bằng công nghệ đông khô, giúp bảo tồn hoạt tính của IgG vào sản phẩm dinh dưỡng Colosbaby Gold 2+. ColosBaby Gold 2+ giúp trẻ vừa được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, vừa tăng cường miễn dịch,giúp giảm bệnh vặt hiệu quả.

Sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ trên 2 tuổi trở lên ColosBaby Gold 2+

ColosBaby Gold 2+ Với nguyên liệu Sữa non ColosIgG24h cao cấp nhập khẩu từ Mỹ cùng với Lactium và hệ dưỡng chất đầy đủ, cân đối giúp bé yêu khỏe mạnh, khôn lớn từng ngày. 

  • Tăng cường miễn dịch hiệu quả: 

Lượng kháng thể cao IgG 1000mg: IgG là loại kháng thể có số lượng nhiều nhất và có khả năng hoạt động miễn dịch mạnh nhất trong cơ thể. IgG có khả năng gắn kết với các yếu tố gây bệnh và giúp cơ thể tiêu diệt các yếu tố gây bệnh này dễ dàng hơn. Bổ sung lượng kháng thể cao IgG từ sữa non ColosIgG24h là cách trực tiếp để cơ thể bé có lượng IgG cao ổn định, luôn sẵn sàng bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh, giúp bé khỏe mạnh và ít bệnh vặt 

  • Tăng cân khỏe mạnh:

 Dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển cấu trúc và chức năng của cơ thể giúp bé tăng cân khỏe mạnh.  

  • Ngủ ngon mau lớn: 

Lactium – dưỡng chất đặc biệt của quá trình thủy phân casein sữa, giúp đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn, tăng cường giấc ngủ tự nhiên, ngon giấc cho bé. Duy trì giấc ngủ thoải mái, sâu giấc sẽ giúp bé lớn nhanh và khỏe mạnh.

  • Chống táo bón:

Chất xơ hòa tan FOS giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, đồng thời duy trì nhu động ruột, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón cho trẻ.

  • Phát triển chiều cao:

Canxi, Magie, Phospho: Tham gia hình thành cấu trúc xương, giúp xương chắc khỏe. Vitamin D3 tăng cường hấp thu và sử dụng Canxi để phát triển chiều dài xương, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội.

 

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.vn/

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (93 bình chọn)

Bài viết liên quan

Những điều cần lưu ý khi chọn sữa tăng sức đề kháng, miễn dịch cho bé?
05/03/2021
Những điều cần lưu ý khi chọn sữa tăng sức đề kháng, miễn dịch cho bé?
Cần lưu ý những gì khi chọn sữa tăng sức đề kháng cho bé? Tham khảo ngay bài viết sau để “bỏ túi” cho mình những bí quyết cực hữu ích!
Các Loại Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Giảm Bệnh Vặt Ở Trẻ
05/03/2021
Các Loại Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Giảm Bệnh Vặt Ở Trẻ
Việc bổ sung thực phẩm tăng cường miễn dịch là cách mẹ giúp con yêu luôn vui khỏe và chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh vào thời điểm giao mùa
Có nên sử dụng "thuốc" tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?
05/03/2021
Có nên sử dụng "thuốc" tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?
Với mong muốn giúp con khỏe mạnh hơn, nhiều mẹ đã chọn việc sử dụng thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Điều này có thực sự đúng đắn?
Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ?
05/03/2021
Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ?
Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ là mối quan tâm của nhiều bố mẹ. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này
Giúp Mẹ Giải Quyết Nỗi Băn Khoăn "Có Nên Đổi Sữa Cho Bé"?
04/03/2021
Giúp Mẹ Giải Quyết Nỗi Băn Khoăn "Có Nên Đổi Sữa Cho Bé"?
“Có nên đổi sữa cho bé” là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bố mẹ. Đặc biệt, cần cân nhắc về độ tuổi, tình trạng dinh dưỡng, bệnh lý và sự thích ứng của cơ thể khi đổi sữa cho con.