Giai đoạn khoảng trống miễn dịch - bé ăn gì để khỏe mạnh?

Dưới đây là một số gợi ý cho các mẹ về các thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ trong những giai đoạn đầu đời.

1. Dinh dưỡng cho bé trong trước khi bước vào giai đoạn khoảng trống miễn dịch

Sữa mẹ cung cấp các dưỡng chất cơ bản cho sự phát triển của trẻ và đặc biệt chứa các kháng thể, vi khuẩn có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch của con. Do đó, cách duy nhất để con khỏe mạnh, ít bị các bệnh nhiễm trùng đường ruột là cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Người mẹ cần ăn đủ 4 nhóm chất để, giữ tinh thần thoải mái để duy trì nguồn sữa và chất lượng sữa cho bé.

Trừ những trường hợp bất khả kháng như mẹ bị nhiễm trùng sau khi sinh, mẹ phải điều trị bệnh không thể cho con bú hay mẹ căng thẳng dẫn đến mất sữa… việc tập cho con ăn sữa ngoài là không cần thiết và không có lợi cho sức đề kháng của trẻ. Trong trường hợp phải nuôi con bằng sữa ngoài, để con có thể vượt qua giai đoạn khoảng trống miễn dịch các mẹ cần lựa chọn loại sữa có cung cấp kháng thể tương đương sữa mẹ để đảm bảo cung cấp đủ cho trẻ hệ miễn dịch thụ động để phòng tránh các bệnh nhiễm khuẩn thường gặp

2. Dinh dưỡng cho bé từ 6 đến 36 tháng tuổi  - giai đoạn khoảng trống miễn dịch

Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ dễ bị mất cân bằng dẫn đến nguy cơ tăng số lượng các vi khuẩn có hại lưu trú trong đường ruột. Bên cạnh đó, khoảng trống miễn dịch là thời kỳ trẻ gia tăng việc tiếp xúc môi trường xung quanh trong khi hệ miễn dịch đang ở giai đoạn hình thành, rất yếu ớt khiến khả năng mắc các bệnh như tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp… tăng cao. Trong giai đoạn này, cạnh việc duy trì cho con bú mẹ đến ít nhất 2 tuổi, các mẹ cần hình thành cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm đa dạng, đặc biệt là những thực phẩm tăng sức đề kháng.

Rau xanh và trái cây:

Đây là nhóm thực phẩm rất giàu vitamin, protein và chất chống oxy hóa, không chỉ giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch mà còn có thể phòng chống những căn bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim ở tuổi trưởng thành. Trong bữa ăn hàng ngày, cần tập cho trẻ ăn nhiều rau củ quả, thực đơn cũng cần được thay đổi thường xuyên để khẩu phần ăn của trẻ thêm phong phú.

Các loại rau xanh trẻ nên ăn bao gồm súp lơ xanh, cải chíp, cải xoăn, đậu Hà Lan…. Các loại trái cây nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, dứa…cũng cần thường xuyên bổ sung vào thực đơn của trẻ.

Sữa chua: 

Sữa chua có khả năng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho trẻ và hỗ trợ hệ tiêu hoá. Từ 6 tháng trở đi, nên cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày. Liều lượng tham khảo như sau:  

- Trẻ từ 6-10 tháng tuổi: 50g sữa chua/ngày

- Trẻ từ 1-2 tuổi: 80g sữa chua/ngày

- Trẻ trên 2 tuổi: 100g sữa chua /ngày

Thịt nạc: 

Thịt nạc chứa chất kẽm, có thể ngăn chặn tế bào bạch cầu khỏi nhiễm trùng. Protein trong thịt cũng có chức năng làm tăng độ bám dính và độ dẻo dai cho xương.Trong các loại thịt nạc thì thịt gà và thịt bò rất giàu protein và tốt cho sự phát triển chiều cao của con.

Các loại cá: 

Nên đưa vào thực đơn của trẻ các  loại cá có dầu cá như cá hồi, cá thu và cá trích. Những loại cá này chứa chất béo omega 3 giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tốt cho quá trình phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nên bổ sung cá vào thực đơn của con ít nhất 2 lần/1 tuần.

Uống nước: 

Nên tập cho con thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Nước giúp đào thải các chất cặn bã khỏi cơ thể, vì vậy, việc đi tiểu không thường xuyên cũng làm suy yếu hệ miễn dịch. Các loại nước trái cây hơi pha loãng hay nước đun sôi để nguội đều tốt cho bé. Tuy nhiên, nên tránh cho bé uống nước ngọt, nước có chứa chất cafein.

Bổ sung dinh dưỡng miễn dịch cho trẻ

Để con vượt qua giai đoạn khoảng trống miễn dịch và phát triển khỏe mạnh, toàn diện, bên cạnh việc xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng khoa học, các mẹ có thể tăng sức đề kháng cho bé bằng các sản phẩm dinh dưỡng miễn dịch. Hiện nay, Sản phẩm ColosBaby Gold 2+ dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên của VitaDairy là sản phẩm được nhiều mẹ tin tưởng sử dụng, sản phẩm  hôi đủ các yếu tố dinh dưỡng miễn dịch cần thiết cho trẻ . Với những ưu điểm vượt trội của ColosBaby Gold 2+ mà các dòng sản phẩm khác không có được, các mẹ nên  cho trẻ sử dụng 2 – 3 ly mỗi ngày để bổ sung thêm dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch để trẻ phát triển khỏe mạnh và hạn chế ốm vặt.

VitaDairy có hơn 15 năm nghiên cứu và thành công trong việc bổ sung kháng thể IgG từ sữa non ColosIgG 24h nhập khẩu từ Mỹ vào sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ trên 2 tuổi trở lên ColosBaby gold 2+ và sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ trên 2 tuổi trở lên ColosBaby 2+. Đây là những sản phẩm  đặc biệt tốt trong giai đoạn khoảng trống miễn dịch từ 6 - 36 tháng, góp phần hỗ trợ mang đến cho trẻ hệ miễn dịch khỏe, góp phần hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và hô hấp cho trẻ.