Chào bạn Con tăng cân đều đặn thể hiện sự phát triển khỏe mạnh luôn là sự quan tâm nhất của mỗi bà mẹ. Để theo dõi việc tăng cân của một em bé, chúng ta cần kiểm tra cân nặng của con hàng tháng để xem xét bé có tăng cân hàng tháng đều đặn không, mức độ tăng có phù hợp với những tiêu chí tăng cân chuẩn không (tham khảo bảng cân nặng chuẩn theo tuổi của WHO). Một em bé phát triển khoẻ mạnh nghĩa là sự tăng cân hàng tháng sẽ rất đều đặn, đúng chuẩn. Nếu tăng cân chậm hoặc bị thiếu cân, nghĩa là cơ thể bé không khỏe, chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp, và lâu dài, bé sẽ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Nhưng nếu cân nặng tăng quá nhiều, nghĩa là bé đang dư thừa dinh dưỡng, và sẽ có thì nguy cơ bị thừa cân và béo phì, không tốt cho sức khỏe. Để có thể giúp cho bé tăng cân khoa học, bạn cần quan tâm đến các vấn đề sau - Chế độ dinh dưỡng: đây là yếu tố quan trọng nhất vì nếu đủ dinh dưỡng bé sẽ không những tăng cân tốt, mà còn tăng trưởng cả chiều cao, hệ miễn dịch khỏe mạnh và phát triển nhận thức, tinh thần, trí tuệ. Khẩu phần ăn đủ năng lượng theo lứa tuổi, khoa học với 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Để hỗ trợ bé ăn nhiều hơn và có cảm giác ngon miệng, thường xuyên thay đổi món ăn bằng cách đa dạng thực phẩm trong ngày. Quan tâm chăm sóc ăn uống cho bé, mẹ có thể nắm được các món ăn bé yêu thích. Bữa ăn tùy theo lứa tuổi mà chia số bữa chính và bữa phụ để bù đắp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng Bên cạnh đó, sữa và các sản phẩm từ sữa rất tốt cho sự tăng trưởng cân nặng và chiều cao, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bé ăn ngon. Bé có tình trạng thiếu cân nhẹ như trên, nên sử dụng sữa cao năng lượng, bổ sung 2’FL-HMO và FOS/Inulin giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, bổ sung kháng thể IgG trong sữa non ColosIgG 24h, các dưỡng chất khác như MK-7… giúp bé dễ tiêu hóa, hấp thu vừa tăng cân khoa học vừa tăng cường miễn dịch, phát triển chiều cao tối ưu. - Giấc ngủ ngon cũng là cách giúp trẻ tăng cân khoa học. Bé ngủ ngon cơ thể mới tiết ra hormone tăng trưởng giúp tăng cân và phát triển chiều cao - Chế độ vận động của bé là cách rất tốt để trẻ phát triển. Dù bé ở tuổi nào cũng nên tăng vận động tùy theo lứa tuổi. Khi bé vận động sẽ giúp bé chóng đói, kích thích cảm giác thèm ăn, và ăn được nhiều, từ đó hấp thụ được chất dinh dưỡng nhiều hơn. Như vậy muốn con tăng cân khoa học, cần có chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý, ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động nhé.