Chào bác sĩ, bố em năm nay 50 tuổi, có bệnh cao huyết áp. Em muốn hỏi bố cần kiêng những thực phẩm gì? Và sản phẩm sữa có thành phần gì thì tốt cho bố ạ? Em cảm ơn bác sĩ!
Lê Thành
Tư vấn về chế độ dinh dưỡngPGS.TS.BS Nguyễn Thị Diệu Thúy
Trình độ: PGS. Tiến Sĩ
Bệnh viện Nhi Trung ương
Chào bạn! Đối với người lớn tuổi có cao huyết áp, chế độ ăn và sinh hoạt cần chú ý một số nguyên tắc như sau: Duy trì cân nặng ở mức bình thường, nếu có thừa cân (BMI≥23) thì cần cố gắng giảm cân về mức bình thường. Ăn đầy đủ dinh dưỡng, và đa dạng các thực phẩm. Giảm lượng muối (chỉ khoảng 6g/ngày), duy trì thói quen ăn vừa nhạt. Hạn chế đồ uống có cồn. Chế độ ăn nên giàu các loại thực phẩm tốt như trái cây, rau, sữa ít béo, chất béo không no MUFA, PUFA, Omega 3,6. . Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo bão hòa và cholesterol (như mỡ động vật, nội tạng động vật…) Đối với sữa, bạn chú ý chọn các phẩm sữa bột chứa nhiều thành phần tốt cho tim mạch, mỡ máu như các sản phẩm có bổ sung MUFA, PUFA, Omega 3,6 nhé. Chúc bạn & gia đình khỏe.
Câu hỏi cùng chủ đề
Có thể bạn quan tâm
Nguyễn Thị Mai
Tư vấn về chế độ dinh dưỡngBác sĩ ơi cho em hỏi, bé gái 20 tháng nặng 8,5 cân. Thấy còi hơn những đứa trẻ sinh cùng tháng, bác sĩ cho em hỏi cân nặng của bé như vậy là có bình thường không? Có cách nào cho bé tăng cân không ạ? Em cảm ơn ạ!
Ngọc
Tư vấn về chế độ dinh dưỡngMến chào chuyên gia, tôi tên Ngọc có 1 bé trai 8 tuổi. Bé ăn uống bình thường, trộm vía ngoan, lanh lợi. Tuy nhiên tôi nhận thấy bé hơi thấp khi đứng cùng các bé khác cùng trang lứa. Tôi muốn hỏi, trẻ 8 tuổi thì cao bao nhiêu là chuẩn, ba mẹ ko cao thì con có cao được không ạ?
Phương
Tư vấn về chế độ dinh dưỡngEm chào bsi, em tên Phương năm nay 24 tuổi. Em mới biết mình vừa mang thai bé đầu lòng. Nhưng thời tiết đợt này thay đổi thất thường, em cũng vẫn phải đi làm và tiếp xúc với nhiều người nên cơ thể rất mệt. Em cũng rất sợ cơ thể sẽ bị nhiễm bệnh trong giai đoạn này và ảnh hưởng đến em bé. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em có cách nào để có thể phòng bệnh tốt khi mang thai không ạ? Em cảm ơn ạ!
Hồng Hoa
Tư vấn về chế độ dinh dưỡngTôi đang mang thai 26 tuần, xin bác sĩ cho lời khuyên nên ăn uống như thế nào để phòng suy dinh dưỡng bào thai cho bé ạ?
Lê Thành
Tư vấn về chế độ dinh dưỡngChào bác sĩ, bố em năm nay 50 tuổi, có bệnh cao huyết áp. Em muốn hỏi bố cần kiêng những thực phẩm gì? Và sản phẩm sữa có thành phần gì thì tốt cho bố ạ? Em cảm ơn bác sĩ!