Tìm hiểu về tình trạng suy dinh thể béo phì

Tìm hiểu về tình trạng suy dinh thể béo phì
Đánh giá bài viết!

Có rất nhiều trường hợp các bé có thể trạng bụ bẫm đi khám vẫn bị suy dinh dưỡng. Đó được gọi là suy dinh dưỡng thể béo phì. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng trên? Phương pháp cải thiện như thế nào? Cha mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây của VitaDairy.

Đặc điểm trẻ suy dinh dưỡng thể béo phì

Theo khoa học, béo phì cũng là một dạng của suy dinh dưỡng và thường được gọi là thừa cân béo phì để phân biệt với nhóm suy dinh dưỡng thực sự.
Biểu hiện của trẻ suy dinh dưỡng thể béo phì là nhìn bên ngoài trẻ có thể trạng béo tốt, nhưng cơ thể trẻ lại bị thiếu rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ như: canxi, vitamin D, sắt, kẽm…

Nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng thể béo phì

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng thể béo phì như:

Chế độ dinh dưỡng bị mất cân bằng:Là thực đơn hàng ngày của trẻ không cung cấp hài hòa giữa các nhóm chất. Ví dụ mẹ bổ sung cho trẻ thừa chất béo, chất bột đường mà thiếu cung cấp canxi, sắt, kẽm và các loại vitamin cần thiết khác.

Lười vận động:Trẻ lười vận động nên năng lượng không thể tiêu hao.Lượng calo dư thừa trong cơ thể không được đốt cháy và ngày càng tích tụ dẫn đến tình trạng béo phì.

Giải quyết vấn đề trẻ suy dinh dưỡng thể béo phì

Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng thể béo phì, cha mẹ nên áp dụng các nguyên tắc sau:

Ăn uống đầy đủ theo nhu cầu:Để giải quyết vấn đề trẻ bị suy dinh dưỡng thể béo phì, cha mẹ nên cho trẻ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng theo nhu cầu lứa tuổi. Tức là trẻ sẽ dung nạp một lượng chất đạm, chất béo, chất bột đường trong một ngày phù hợp theo độ tuổi của trẻ.

Ví dụ: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1- 3 tuổi cần:

– Chất đạm: Khoảng 28g/ngày. Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, tôm, cua, lươn, lạc, vừng, đậu đỗ…

– Chất béo: 30-40g/ngày. Chất béo có nhiều trong mỡ động vật (gà, lợn…) và dầu thực vật (đậu nành, hướng dương…)

– Về khoáng chất: Trẻ cần được cung cấp đủ canxi và phốt pho theo tỷ lệ canxi/phốt pho là 1/1,5. Trong đó canxi cần khoảng 400 – 500mg/ngày. Ngoài ra, trẻ cũng cần bổ sung 6-7mg sắt/ngày. Cha mẹ có thể cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm như là tôm, cua, ốc, cá, ngũ cốc, các loại sữa tăng cường sức đề kháng… để được bổ sung các vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

– Vitamin D: Trẻ nên được cung cấp thêm vitamin D hàng ngày bằng cách tắm nắng và bổ sung các món ăn từ lòng đỏ trứng, gan động vật và sữa…  Ngoài ra, Vitamin A trẻ cần khoảng 400 mcg/ngày; Vitamin C là 30-60 mg /ngày. Các loại vitamin này có nhiều trong các loại rau củ như cà rốt, đu đủ, rau cải… mẹ có thể dễ dàng bổ sung cho trẻ.

Điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng:Đối với nhóm trẻ béo phì, cha mẹ nên giảm bớt những loại thực phẩm dầu mỡ, tinh bột. Bên cạnh đó, cha mẹ nên bổ sung sữa cho trẻ, bởi sữa là nguồn cung cấp canxi, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cha mẹ nên chọn những loại sữa tăng cường sức đề kháng để trẻ phát triển khỏe mạnh và ít ốm, bệnh.

Tăng cường vận động:Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vận động giúp trẻ nhanh chóng tiêu hao năng lượng, hạn chế tình trạng béo phì.

Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm cho các cha mẹ những thông tin hữu ích về suy dinh dưỡng thể béo phì. Để phòng chống tình trạng trên, cha mẹ cần áp dụng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khuyến khích trẻ luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh nên cho các bé sử dụng 2 – 3 ly sữa tăng cường sức đề kháng mỗi ngày để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.