11/12/2019
Share
Sức đề kháng quyết định tình trạng sức khỏe của trẻ, là rào chắn giúp cơ thể trẻ tránh khỏi vi khuẩn, vi rút có hại xâm nhập. Một trong những cách tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ đó là xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học.
Sức đề kháng của trẻ ở từng độ tuổi là khác nhau, chính vì thế, cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng theo độ tuổi của trẻ. Đặc biệt, khi con bước vào giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng), hệ vi khuẩn đường ruột của con dễ bị mất cân bằng và khiến hệ tiêu hóa yếu đi, nguy cơ các vi khuẩn có hại lưu trú trong đường ruột sẽ tăng lên. Chưa kể, lúc này con cũng gia tăng tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhiều hơn vì bắt đầu biết lẫy, bò, đi, cầm nắm đồ vật cho vào miệng… nên khả năng con mắc các bệnh như tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp… cao hơn rất nhiều. Do đó, bên cạnh việc duy trì cho con bú mẹ đến ít nhất 2 tuổi, cha mẹ hãy tập cho con một thói quen ăn uống thật lành mạnh.
Trong khuôn khổ bài viết, VitaDairy sẽ đề cập đến những thực phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ trong độ tuổi “khoảng trống miễn dịch” từ 6-36 tháng tuổi - độ tuổi trẻ có sức đề kháng yếu và hay bệnh vặt.
 

1. Rau xanh và trái cây
Đây là nhóm thực phẩm rất giàu vitamin, protein và chất chống oxy hóa, không chỉ giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch mà còn có thể phòng chống những căn bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim ở tuổi trưởng thành.
Trong bữa ăn hàng ngày, cha mẹ nên cho con ăn nhiều rau củ quả và nhớ thay đổi thực đơn thường xuyên để khẩu phần ăn của con thêm phong phú. Các loại rau xanh trẻ nên ăn là súp lơ xanh, cải chíp, cải xoăn, đậu Hà Lan… hoa quả nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, dứa…
2. Sữa chua
Sữa chua có khả năng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ tiêu hoá rất tốt cho con. Từ 6 tháng trở đi, nên cho con ăn sữa chua hàng ngày, mẹ có thể tham khảo chế độ ăn sau:
- Trẻ từ 6-10 tháng tuổi: 50g sữa chua/ngày
- Trẻ từ 1-2 tuổi: 80g sữa chua/ngày
- Trẻ trên 2 tuổi: 100g sữa chua/ngày
3. Thịt nạc
Ăn thịt nạc có thể giúp cải thiện ho và điều trị táo bón. Bên cạnh đó, thịt nạc chứa chất kẽm có thể ngăn chặn tế bào bạch cầu khỏi nhiễm trùng. Protein trong thịt có thể làm tăng độ bám dính xương, tăng độ dẻo dai cho xương.Trong các loại thịt, thịt gà, thịt bò giàu protein và tốt cho sự phát triển chiều cao của con.
4. Cá
Thực phẩm tươi hoặc đông lạnh có dầu cá, như cá hồi, cá thu và cá trích, chứa chất béo omega 3 giúp tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ nên bổ sung cá vào thực đơn hàng tuần của con ít nhất 2 lần/1 tuần.
5. Sữa non ColosBaby
Ai cũng biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con, nhưng vì nhiều lý do mà mẹ không có đủ sữa cho con. Lúc này giải pháp tốt nhất cứu cánh cho mẹ lúc này đó chính là tìm cho con loại sữa công thức tốt nhất có chứa kháng thể IgG tăng cường miễn dịch cho con. Bởi IgG là kháng thể rất quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch cho con mà có thể thay thế cho sữa mẹ.
Trong rất nhiều các sản phẩm sữa công thức thì duy nhất sữa Colosbaby có chứa hàm lượng IgG cao nhất hiện nay giúp con tăng cường sức mạnh từ bên trong. Tỷ lệ sữa non trong ColosBaby cao vượt trội (5 – 7g/100g) và hàm lượng kháng thể IgG đạt từ 900 – 1000mg tùy theo từng độ tuổi của trẻ. Kháng thể IgG này giúp tăng cường hệ miễn dịch từ đó có thể chống lại các bệnh tật xâm nhập từ bên ngoài.
Sản phẩm Colosbaby với hàm lượng IgG cao đã được chứng minh giúp giảm tỷ lệ số lần nhiễm khuẩn hô hấp 56%, giảm tỷ lệ tiêu chảy 80%, giảm số lần nhập viện 59% và giảm tỷ lệ tổng số lần nhiễm khuẩn hô hấp 36%. Đây chính là một sản phẩm lý tưởng giúp tăng cường sức khỏe cho bé để bé tự do vui chơi khám phá.
Sữa ColosBaby không chỉ cung cấp kháng thể IgG tự nhiên có trong thành phần sữa non giúp tăng đề kháng cho trẻ, giảm bệnh vặt mà còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ theo độ tuổi. Sữa Colosbaby còn cung cấp Canxi, Vitamin D3, Phospho giúp phát triển chiều cao tối ưu. Choline, Taurin… giúp hình thành tế bào thần kinh và thị giác, vitamin A giúp sáng mắt.
Đặc biệt, ColosBaby là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ viện dinh dưỡng, viện nhi khuyên dùng, lựa chọn sữa Colosbaby cho bé từ sơ sinh đến khi trưởng thành sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giúp bé phát triển toàn diện.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, cha mẹ hãy tập cho con thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Nước giúp đào thải các chất cặn bã khỏi cơ thể, vì vậy, việc đi tiểu không thường xuyên cũng làm suy yếu hệ miễn dịch. Tránh cho bé uống nước ngọt, nước có chứa cafein và cho bé uống nước trái cây hơi pha loãng, nước đun sôi để nguội.
Nuôi con khoa học tức là cha mẹ cần trang bị kiến thức về các giai đoạn phát triển của bé để có phương án bổ sung các yếu tố còn thiếu và còn yếu để con phát triển khỏe mạnh, tự tin. Mẹ đừng quên yếu tố miễn dịch từ kháng thể IgG từ sữa non của bò rất cần thiết cho con trong giai đoạn “khoảng trống miễn dịch” sẽ giúp tăng đề kháng cho trẻ, để con có nền tảng sức khỏe tốt nhất trong tương lai.

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (552 bình chọn)

Bài viết liên quan

Những điều cần lưu ý khi chọn sữa tăng sức đề kháng, miễn dịch cho bé?
05/03/2021
Những điều cần lưu ý khi chọn sữa tăng sức đề kháng, miễn dịch cho bé?
Cần lưu ý những gì khi chọn sữa tăng sức đề kháng cho bé? Tham khảo ngay bài viết sau để “bỏ túi” cho mình những bí quyết cực hữu ích!
Top 10 thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch giảm bệnh vặt ở trẻ khi giao mùa
05/03/2021
Top 10 thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch giảm bệnh vặt ở trẻ khi giao mùa
Việc bổ sung thực phẩm tăng cường miễn dịch là cách mẹ giúp con yêu luôn vui khỏe và chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh vào thời điểm giao mùa
Có nên sử dụng "thuốc" tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?
05/03/2021
Có nên sử dụng "thuốc" tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?
Với mong muốn giúp con khỏe mạnh hơn, nhiều mẹ đã chọn việc sử dụng thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Điều này có thực sự đúng đắn?
Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ?
05/03/2021
Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ?
Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ là mối quan tâm của nhiều bố mẹ. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này
Giúp mẹ giải quyết nỗi băn khoăn "có nên đổi sữa cho bé"?
04/03/2021
Giúp mẹ giải quyết nỗi băn khoăn "có nên đổi sữa cho bé"?
“Có nên đổi sữa cho bé” là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bố mẹ. Đặc biệt, cần cân nhắc về độ tuổi, tình trạng dinh dưỡng, bệnh lý và sự thích ứng của cơ thể khi đổi sữa cho con.