06/11/2019
Share
Việc duy trì một số thói quen tốt có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường miễn dịch cho trẻ và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Vậy mẹ cần làm gì khi hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt, giúp con yêu phát triển khỏe mạnh?

Làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình luôn khỏe mạnh, không bị ốm đau. Tuy nhiên, để thực hiện được điều đó là một quá trình dài, đầy khó khăn bởi hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn đang rất non nớt, chưa hoàn thiện. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc duy trì một số thói quen tốt có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường miễn dịch cho trẻ và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Vậy mẹ cần làm gì khi hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt, giúp con yêu phát triển khỏe mạnh? Hãy cùng VitaDairy khám phá qua bài viết dưới đây mẹ nhé!

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu (đến khi trẻ tròn 180 ngày tuổi)

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp trẻ phát triển toàn diện. Trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các tế bào bạch cầu và các kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng, miễn dịch của cơ thể trẻ. Cách chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, việc cho trẻ bú sữa mẹ giúp ngăn ngừa một số bệnh thông thường như nhiễm trùng tai, dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não hay nhiễm trùng đường tiết niệu. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn giúp tăng cường trí thông minh và bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ bị thiếu dinh dưỡng hay thừa cân béo phì.

tăng cường miễn dịch cho trẻ

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để tăng cường miễn dịch cho con

Vì thế, sau khi sinh mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ càng sớm càng tốt, đặc biệt là trong vòng 24 - 72h đầu tiên. Sữa non rất giàu kháng thể, hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, dễ hấp thu có thể giúp phòng tránh một số bệnh thường gặp ở trẻ. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục đến khi trẻ được 24 tháng tuổi kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp với độ tuổi để tăng cường miễn dịch cho trẻ.

Trong trường hợp mẹ không thể cho trẻ bú sữa mẹ vì lý do sức khỏe, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn sản phẩm dinh dưỡng bổ sung, đảm bảo con yêu phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí tuệ. Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm dinh dưỡng có chứa thành phần sữa non ColosIgG 24h giúp bổ sung kháng thể IgG, các dưỡng chất thiết yếu như kẽm, selen, vitamin giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời bổ sung đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng để trẻ phát triển khỏe mạnh.

Cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau xanh

Cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây, đu đủ chín là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và caroten giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ. Các dưỡng chất này sẽ kích thích cơ thể trẻ sản sinh ra tế bào bạch cầu và interferon bao phủ bề mặt của tế bào, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây còn giảm nguy cơ bị mắc các bệnh tật khi lớn lên. Vì thế, khi trẻ bắt đầu ăn dặm mẹ có thể chế biến rau củ thành các món cháo, súp kết hợp với bú sữa mẹ. Đối với trẻ lớn hơn mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 5 phần hoa quả và rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày, kết hợp với sữa công thức có chứa thành phần sữa non để tăng cường miễn dịch, giúp trẻ giảm các cơn ốm vặt. 

Cho trẻ ngủ đủ giấc và đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Theo các chuyên gia, chất lượng giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết với sức đề kháng, miễn dịch của cơ thể. Việc thiếu ngủ có thể khiến con người dễ bị bệnh do các tế bào xung kích tự nhiên có tác dụng tấn công vi khuẩn và tế bào ung thư bị giảm dần. Trẻ nhỏ rất dễ bị thiếu ngủ, nhất là giai đoạn trên 2 tuổi, trẻ rất hiếu động, thích tìm tòi, khám phá thế giới xung quanh. Bên cạnh đó, nguyên nhân một phần cũng do cha mẹ nuông chiều, không quan tâm đến giờ giấc ngủ, nghỉ của trẻ.

tăng cường miễn dịch cho bé

Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ để tăng sức đề kháng, miễn dịch

Vì thế, mẹ cần cho trẻ ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho trẻ. Vậy trẻ cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày? Câu trả lời tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 giờ mỗi ngày, trẻ tập đi là 12 - 13 giờ và trẻ mẫu giáo cần khoảng 10 giờ. Mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngủ trưa khoảng 1 tiếng và buổi tối cố gắng cho trẻ ngủ sớm. Đồng thời, tạo môi trường thuận lợi để chất lượng giấc ngủ là tốt nhất, giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ.

Cho trẻ vận động thường xuyên

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tập thể dục có thể làm tăng số lượng tế bào miễn dịch của cơ thể. Vì thế, mẹ nên khuyến khích trẻ ra ngoài chơi nhiều hơn thay vì cứ để trẻ ngồi mãi trong nhà. Cho trẻ tham gia các câu lạc bộ hoặc các hoạt động ngoại khóa mỗi ngày cũng là cách mẹ tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho trẻ.

Tạo môi trường lành mạnh cho trẻ: tránh xa khói thuốc, giữ gìn vệ sinh chung

Khói thuốc chứa đến 4.000 độc tố có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Do hệ miễn dịch còn non nớt, chưa hoàn thiện nên khi tiếp xúc với khói thuốc, trẻ sẽ bị tác động nhiều hơn so với người trưởng thành. 

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu trẻ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ cao bị đột tử, viêm phế quản và hen suyễn thậm chí ung thư phổi. Bên cạnh đó, các chất độc trong khói thuốc còn ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển thần kinh của trẻ. Vì thế, để trẻ có sức khỏe tốt, mẹ cần để trẻ tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc, hạn chế người thân trong nhà hút thuốc Đồng thời giữ gìn vệ sinh chung, hạn chế trẻ tiếp xúc với các nguồn gây bệnh khi hệ miễn dịch trẻ còn non nớt, ảnh hưởng không tốt sức khỏe của trẻ.

Không lạm dụng kháng sinh khi trẻ bị ốm, bệnh

Khi trẻ bị sổ mũi hay cảm lạnh, mẹ thường cho trẻ uống kháng sinh ngay. Đây là một sai lầm mà rất nhiều mẹ Việt đang mắc phải. Theo các chuyên gia sức khỏe, kháng sinh chỉ có tác dụng với các bệnh do vi khuẩn gây ra, trong khi đó trẻ chủ yếu mắc các bệnh do virus. Việc lạm dụng kháng sinh còn làm sức đề kháng, miễn dịch của trẻ bị suy yếu, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ trong quá trình trưởng thành. Nguy hiểm hơn, việc lạm dung kháng sinh còn có thể khiến trẻ bị đề kháng với kháng sinh và lan tràn vi khuẩn kháng kháng sinh ra cộng động. 

Vì thế, khi trẻ mới chớm bệnh, mẹ nên để cơ thể trẻ tự kiểm soát trong tình trạng hợp lý, bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch bữa ăn hằng ngày. Nếu trẻ còn bú sữa, mẹ nên tăng số lần cho con bú để giúp con nhanh khỏi bệnh. Trong trường hợp bệnh tình trở nặng, mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám và không tự ý sử dụng kháng sinh cho trẻ mẹ nhé.

Tiêm phòng đầy đủ

tăng miễn dịch cho bé

Chủ động phòng bệnh cho trẻ bằng cách tiêm vacxin

Việc tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch cho trẻ không chỉ là biện pháp phòng bệnh chủ động hiệu quả nhất, giúp cơ thể trẻ chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm mà còn tăng cường miễn dịch, giúp trẻ chống tác các tác nhân, yếu tố nguy cơ gây bệnh. Vì thế, để trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí tuệ, mẹ cần cho trẻ tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch theo độ tuổi của trẻ.

Tăng cường đề kháng da cho trẻ

Da được ví như “tấm áo giáp” đầu tiên của cơ thể, là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với hàng nghìn vi khuẩn. Da có chức năng đề kháng, hoạt động liên tục đẻ bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh tấn công. Vì thế mẹ cần quan tâm chăm sóc làn da của trẻ để tăng đề kháng da của trẻ nhằm chống lại những tác nhân gây hại. Tập cho trẻ thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, chơi bên ngoài, đồng thời vệ sinh toàn cơ thể cho trẻ mỗi ngày.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.vn/

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (6554 bình chọn)