16/10/2019
Share
Sữa cho người cao huyết áp là một trong những sản phẩm cần được cẩn thận chọn lựa và sử dụng để phù hợp với tình trạng bệnh lý của mỗi cá nhân.

Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp ở những người có chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, thường xuyên ăn những chất không tốt cho tim mạch như dầu mỡ, muối… và lối sống thiếu khoa học, ít vận động. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến biến chứng tim mạch và ảnh hưởng đến sức khỏe tuổi già. Do đó, việc tham khảo các dòng sữa cho người cao huyết áp, sữa tốt cho người trưởng thành là thật sự cần thiết, để bảo vệ hệ tim mạch và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Ở độ tuổi trung niên, bạn cần lưu ý các vấn đề về sức khỏe tim mạch, đặc biệt là cao huyết áp

Ở độ tuổi trung niên, bạn cần lưu ý các vấn đề về sức khỏe tim mạch, đặc biệt là cao huyết áp

1. Tình trạng cao huyết áp ở người trung niên

Độ tuổi dễ gặp phải tình trạng cao huyết áp ở người trung niên là từ 48 - 67 tuổi, thậm chí còn sớm hơn. Khi độ tuổi càng tăng, nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao cũng tăng theo và có nhiều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khi về già. Đó cũng là lý do vì sao, những dòng sữa cho người trung niên hiện nay đều hướng đến mục tiêu hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý cao huyết áp/tim mạch dựa trên nền tảng dinh dưỡng cân bằng từ các thành phần an toàn, tốt cho tim mạch và phù hợp với nhu cầu của người sử dụng.

Một số  yếu tố nguy cơ gây ra tình trạng cao huyết áp ở người trung niên có thể kể đến như: 

  • Người mắc đái tháo tháo đường
  • Lo âu, buồn bực, cô đơn, trầm cảm… và các vấn đề tâm lý khác
  • Sử dụng các loại thuốc trị bệnh như thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc kháng viêm Ibuprofen, thuốc điều trị trầm cảm và những loại thảo dược khác… có tác dụng phụ là tăng huyết áp.
  • Mắc phải bệnh lý về tuyến giáp như suy giáp, cường giáp, cận giáp...

Bệnh huyết áp cao ở người trung niên nếu không được kiểm soát tốt sẽ làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng về tim và não bộ, nguy hiểm nhất có thể dẫn đến đột quỵ. Do đó, việc ngăn ngừa bệnh cao huyết áp nói riêng và bệnh tim mạch nói chung là điều cần thiết, nhất là khi bước qua độ tuổi trung niên.

Cao huyết áp ở tuổi trung niên cần được phát hiện và điều trị kịp thời

Cao huyết áp ở tuổi trung niên cần được phát hiện và điều trị kịp thời

2. Biện pháp phòng ngừa nguy cơ bị cao huyết áp

Áp dụng lối sống lành mạnh, tích cực

Cần hạn chế những thói quen thiếu lành mạnh như hút thuốc, uống nhiều bia rượu, thức uống có cồn, sử dụng chất kích thích và ít vận động. Ngoài ra, người trung niên cũng nên tập thói quen đi ngủ sớm và hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính về đêm, hạn chế lao lực, xúc động mạnh và tránh xa các mối lo âu, suy nghĩ quá mức dẫn đến tổn thương hệ thần kinh và tim mạch. 

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Vận động hợp lý bằng các bài tập phù hợp với thể trạng cũng là một trong những cách ngăn ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả và đơn giản. Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để có một sức khỏe tốt hơn. 

Xây dựng thực đơn khoa học

Một thực đơn khoa học, lành mạnh và giàu dưỡng chất cũng góp phần phòng ngừa và cải thiện tình trạng cao huyết áp. Để xây dựng thực đơn cho người trung niên, cần lưu ý các vấn đề sau:

  • Hạn chế lượng muối ăn nạp vào cơ thể, nên dùng dưới 5 gram/ngày. 
  • Hạn chế thực phẩm có nhiều cholesterol và axit béo no, giảm tối đa thức ăn nhanh vì những thành phần này tăng cao trong hệ mạch, tích tụ trong thành mạch gây nên xơ vữa động mạch đồng thời gây béo phì, thừa mỡ. 
  • Không dùng chất kích thích, thức uống có cồn và thuốc lá.
  • Xây dựng thực đơn có năng lượng dưới 35 kcal/kg/ngày đối với người thừa cân, béo phì để kiểm soát cân nặng vì cân nặng tăng sẽ khiến huyết áp tăng, có nguy cơ bị đái tháo đường.
  • Bổ sung đầy đủ Kali, Canxi, chất xơ, Magie, Vitamin C, A, E… Nên ăn đủ rau, củ, quả, các loại ngũ cốc nguyên hạt, đạm thực vật, cá nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ, cá trích, và bổ sung thêm sữa cho người cao huyết áp để tăng cường sức khỏe tim mạch, qua đó giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp được hiệu quả hơn.

Chủ động tránh xa các nguyên nhân gây cao huyết áp khi bước vào tuổi trung niên, tăng cường lối sống lành mạnh và dinh dưỡng cân bằng

Chủ động tránh xa các nguyên nhân gây cao huyết áp khi bước vào tuổi trung niên, tăng cường lối sống lành mạnh và dinh dưỡng cân bằng

3. Lựa chọn dòng sữa phù hợp để giảm nguy cơ bị cao huyết áp cho người trung niên

Ưu tiên thành phần đạm thực vật 

Đạm thực vật là loại đạm ít béo giúp phòng bệnh tim mạch nói chung và cao huyết áp nói riêng. Vì vậy, các dòng sữa ít béo và có thành phần đạm từ thực vật nên được ưu tiên chọn lựa cho người trung niên có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Không những vậy, thành phần đạm thực vật còn dễ hấp thu, thích hợp với hệ tiêu hóa ở người trung niên và người cao tuổi. 

Chọn sản phẩm sữa có thành phần chất béo không no 

Khi tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nồng độ LDL (cholesterol “xấu”) và giảm nồng độ lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) (cholesterol “tốt”). Do đó, những loại sữa cho người trung niên nên chứa ít chất béo không bão hòa để tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.

Sữa cho người trung niên nên chứa chất béo lành mạnh và thành phần đạm thực vật 

Sữa cho người trung niên nên chứa chất béo lành mạnh và thành phần đạm thực vật 

4. Calosure - Giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho “Tiêu hóa khỏe - Trái tim trẻ”, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Calosure Gold là sữa cho người trung niên với công thức khoa học từ thành phần đạm thực vật an toàn, chất béo không no lành mạnh và các dưỡng chất thiết yếu góp phần nâng cao sức khỏe cho hệ tim mạch dựa trên nền tảng dinh dưỡng cân bằng, phù hợp với hệ tiêu hóa của người sử dụng, giúp “Tiêu hóa khỏe - Trái tim trẻ”, phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả.

  • Thành phần Soy protein, 100% đạm đậu nành nhập khẩu từ Mỹ, đảm bảo tính an toàn, dễ hấp thu. Sản phẩm hoàn toàn không chứa Lactose nên hạn chế tối đa tình trạng dị ứng ở người thiếu men Lactase cùng thành chất xơ hòa tan FOS/Inulin hỗ trợ tiêu hóa khỏe và có thể giải quyết được một số vấn đề về tiêu hóa thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi như: kém hấp thu, sôi bụng, táo bón, tiêu chảy... 

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch với thành phần Chất béo MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 6 tốt cho tim mạch, thích hợp với người có nguy cơ bị các bệnh tim mạch, bệnh huyết áp cao. Sản phẩm còn hỗ trợ hoạt động của tim mạch, giúp cải thiện tình trạng mỡ máu, xơ vữa mạch, suy tim...  

  • Phòng ngừa loãng xương với thành phần Canxi, Magie, Photpho, Vitamin D giúp xương chắc khỏe

  • Đặc biệt, Calosure Gold còn đảm bảo tỷ lệ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và thích hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người sử dụng. Khi bước qua độ tuổi trung niên, khi khẩu vị và nhu cầu ăn uống bắt đầu có sự thay đổi, việc bổ sung 2-3 ly Calosure Gold mỗi ngày sẽ giúp đảm bảo dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và đặc biệt là có được hệ tiêu hóa khỏe - trái tim trẻ, ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả. 

Uống sữa Calosure Gold đều đặn cũng là phương pháp hỗ trợ phòng ngừa và điều trị cao huyết áp ở tuổi trung niên

Uống sữa Calosure Gold đều đặn cũng là phương pháp hỗ trợ phòng ngừa và điều trị cao huyết áp ở tuổi trung niên

Hiện nay, do tác động của môi trường sống thiếu trong lành, tính chất công việc cùng với những lo toan bộn bề trong cuộc sống, người ở độ tuổi trung niên dễ mắc phải các chứng bệnh về tim mạch, trong đó có bệnh cao huyết áp. Để phòng ngừa và điều trị cao huyết áp ở tuổi trung niên, cần hạn chế lối sống không lành mạnh, xây dựng thực đơn khoa học, vận động thường xuyên và đừng quên lựa chọn một loại sữa cho người cao huyết áp phù hợp. 

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.com.vn

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (2530 bình chọn)

Bài viết liên quan

8 nhóm đối tượng điển hình có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp
14/11/2019
8 nhóm đối tượng điển hình có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp
Cao huyết áp được ví như một “kẻ giết người thầm lặng” bởi đây là căn bệnh không có triệu chứng rõ ràng và thường ngấm ngầm hủy hoại sức khỏe người bệnh. Bệnh cao huyết áp có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào, tuy nhiên, theo nghiên cứu, có 7 nhóm đối tượng được xem là có nguy cơ cao mắc phải bệnh tăng huyết áp.
Những đặc tính nổi trội giúp Calosure Gold trở thành dòng sữa cho người tăng huyết áp được nhiều gia đình tin dùng
08/11/2019
Những đặc tính nổi trội giúp Calosure Gold trở thành dòng sữa cho người tăng huyết áp được nhiều gia đình tin dùng
Với thành phần đạm đậu nành nhập khẩu từ Mỹ, Calosure Gold là dòng sữa cho người tăng huyết áp được đánh giá cao, đặc biệt tốt cho tim mạch và tiêu hóa
6 lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh cao huyết áp
10/10/2019
6 lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh cao huyết áp
Người bị bệnh cao huyết áp cần có chế độ sinh hoạt đặc biệt để phòng tránh các điều rủi ro đáng tiếc. Trong bài viết này, chúng tôi xin phép được chia sẻ đến các bạn độc giả những lưu ý trong sinh hoạt, ăn uống cho người huyết áp cao.
Các Loại Sữa Tốt Nhất Cho Người Già Bị Cao Huyết Áp
10/10/2019
Các Loại Sữa Tốt Nhất Cho Người Già Bị Cao Huyết Áp
Người cao huyết áp nên uống sữa nào tốt? Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của chuyên gia về các loại sữa dành cho người cao huyết áp trong bài viết sau
Những điều cần lưu ý trong khẩu phần ăn hằng ngày của người bệnh cao huyết áp
09/10/2019
Những điều cần lưu ý trong khẩu phần ăn hằng ngày của người bệnh cao huyết áp
Khẩu phần ăn tiêu chuẩn kèm theo sữa dành cho người cao huyết áp có thể là một trong những phương pháp phòng tránh căn bệnh này hiệu quả