17/10/2019
Share
Sữa tốt cho tim mạch Calosure Gold giúp người cao tuổi có được “Tiêu hóa khỏe – Trái tim trẻ”

Ở tuổi “xế chiều”, người già phải đối mặt với tình trạng sức khỏe giảm sút , sức đề kháng kém đi nên nguy cơ mắc nhiều bệnh tật hơn. Trong đó bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao hàng đầu thế giới khiến nhiều người lo lắng. Vì vậy, để hạn chế các bệnh tim mạch ở người cao tuổi, hãy cùng tìm hiểu nguyên tắc dinh dưỡng và loại sữa tốt cho tim mạch qua bài viết sau đây nhé!

Các nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tim mạch ở người già

Bệnh tim mạch là nhóm bệnh lý khá phổ biến và rất nguy hiểm ở người già. Trong đó, những bệnh lý về tim mạch thường gặp nhất là: Xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Khi người cao tuổi mắc phải những căn bệnh này tất yếu sẽ dẫn đến hàng loạt bệnh lý liên quan như: Cao huyết áp, huyết áp thấp, thiếu máu não, suy tim, rối loạn nhịp tim, đột quỵ,…

Bệnh tim mạch thường có các triệu chứng như: đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột,...

Bệnh tim mạch thường có các triệu chứng như: đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột,...

Một số nguy cơ phổ biến gây ra bệnh tim mạch có thể kể đến:

  • Hút thuốc: Hút thuốc lá hoặc thuốc lào đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên…
  • Lười vận động: Ít hoạt động thể lực, tập luyện thể thao làm tăng khả năng thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ dẫn đến tăng huyết áp, bệnh động mạch vành…
  • Thừa cân: Thừa cân, béo phì không chỉ là nỗi ám ảnh về ngoại hình của nhiều người mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành,…
  • Căng thẳng (stress): Thường xuyên bị stress, căng thẳng trong cuộc sống làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
  • Tăng huyết áp: Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, nó là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên… Vì thế, người mắc bệnh cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sĩ để làm giảm nguy cơ tiến triển các biến chứng tim mạch khác.
  • Bệnh tiểu đường: là bệnh lý có nguy cơ rất lớn dẫn đến các bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành, bệnh động mạch cảnh, bệnh động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên… Nếu chẳng may mắc bệnh tiểu đường, người bệnh cần điều trị kịp thời để tránh những biến chứng gây nên bệnh tim mạch nguy hiểm.
  • Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không lành mạnh đã góp phần làm gia tăng nhanh chóng các bệnh mạn tính không lây ở hầu hết các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Trong đó, mối liên quan giữa chế độ ăn uống với bệnh tim mạch ngày càng được quan tâm chú ý. Trong số các nguyên nhân dinh dưỡng liên quan đến bệnh tim mạch, hai nguyên nhân thường được nhắc đến nhiều nhất là việc tiêu thụ muối và thực phẩm chứa nhiều cholesterol trong khẩu phần ăn. Chế độ ăn nhiều muối đã được chứng minh là có thể làm tăng huyết áp trong khi chế độ ăn nhiều cholesterol được chứng minh là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
  • Ngoài ra tuổi tác và yếu tố gia đình có người mắc bệnh tim cũng là nguyên nhân đáng lưu ý.

Nguyên tắc dinh dưỡng để ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Các bệnh tim mạch ảnh hưởng xấu tới chức năng của tim và mạch máu, gây nên những vấn đề rất nghiêm trọng về sức khỏe ở người già. Vì vậy, để ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm này, người cao tuổi cần xây dựng cho mình một nguyên tắc dinh dưỡng khoa học như sau:  

  • Kiểm soát khối lượng thức ăn

Người cao tuổi cần kiểm soát khối lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Nếu như ăn quá nhiều thì lượng calo hấp thụ vào cơ thể sẽ nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến thừa cân – một trong những nguyên nhân gây các bệnh tim mạch. Cần kiểm soát số lượng đồ ăn trong các bữa, không ăn quá nhiều với chỉ một món và với một loại thực phẩm, đặc biệt là những loại thức ăn chứa hàm lượng calo cao, nhưng lại nghèo dinh dưỡng như thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhanh. Nguyên tắc này có thể giúp người cao tuổi cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh hơn, mang lại một trái tim khỏe mạnh. 

  • Ăn nhiều rau và trái cây

Đặc điểm nổi trội của rau và trái cây là ít năng lượng (calo), giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt còn chứa chất chống oxy hóa – thành phần giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Chúng ta có thể dễ dàng bổ sung loại thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày bằng các món salad hoặc tráng miệng với trái cây tươi, sinh tố,… 

Người cao tuổi cần ưu tiên các loại rau và trái cây tươi, tránh sử dụng rau đông lạnh, trái cây đóng hộp hoặc sấy khô

Người cao tuổi cần ưu tiên các loại rau và trái cây tươi, tránh sử dụng rau đông lạnh, trái cây đóng hộp hoặc sấy khô

  • Hạn chế sử dụng các chất béo không tốt 

Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa là hai dạng chất béo được xếp vào nhóm chất béo xấu, không tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt mỡ động vật còn chất béo chuyển hóa có nhiều trong các phẩm chế biến sẵn được chiên rán ở nhiệt độ cao, trong bơ thực vật. Để giảm hàm lượng chất béo xấu trong máu nhằm phòng ngừa các bệnh tim mạch, người già cần phải lựa chọn và cắt giảm các loại thực phẩm không lành mạnh trên.Lưu ý cách cắt giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như sau:

  • Nên ăn các loại thịt trắng, phần thịt nhiều nạc ít mỡ và da.
  • Chọn ăn dầu ô liu, dầu thực vật, các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó), quả bơ… Tuy nhiên, tất cả các loại chất béo đều có hàm lượng calo cao nên bạn không nên lạm dụng. Chỉ ăn với lượng vừa phải để bảo vệ sức khỏe trái tim.
  • “Nói không” với các loại thực phẩm, thịt chế biến sẵn, các thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao. 
  • Chọn nguồn protein ít chất béo

Cá, thịt gia cầm (bỏ da), thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo và trứng là những nguồn cung cấp protein tốt mà người cao tuổi nên lựa chọn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đặc biệt, trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp giảm tryglyceride trong máu. Nguồn omega-3 dồi dào nhất đến từ cá hồi, cá thu và cá trích. Chúng còn có nhiều trong các loại hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và dầu hạt cải.

Để hạn chế bệnh tim mạch, người cao tuổi nên chọn thực phẩm protein ít chất béo

Để hạn chế bệnh tim mạch, người cao tuổi nên chọn thực phẩm protein ít chất béo

  • Giảm lượng muối trong thức ăn

Ăn quá nhiều muối là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ quan trọng  của bệnh tim mạch. Vì thế, để có một trái tim khỏe mạnh, người cao tuổi nên giảm lượng muối tiêu thụ trong chế độ ăn hàng ngày. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo đối với những người trưởng thành khỏe mạnh nên sử dụng không quá 6g muối/ngày (khoảng một muỗng cà phê muối). Để cắt giảm lượng muối, khi chế biến thức ăn, bạn cần nêm nhạt hơn trước, chấm nhẹ tay, đặc biệt không ăn đồ ngâm, muối như dưa muối, cá khô, mắm ruốc,…

  • Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Không chỉ có người bệnh tim mạch, bất kỳ ai cũng cần nạp đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nên tăng cường uống nước lọc, nước khoáng,…Tránh các loại nước ngọt, nước có cồn không tốt cho sức khỏe.

  • Bổ sung sữa tốt cho tim mạch

Ngoài việc ăn sao cho tốt, đúng khoa học thì người cao tuổi nên bổ sung sữa tốt cho tim mạch Calosure Gold, một giải pháp cho “Tiêu hóa khỏe – Trái tim trẻ” ở người già. Với nguyên liệu chính là đạm thực vật nhập khẩu từ Mỹ cùng công thức cải tiến, Calosure Gold mang đến giải pháp dinh dưỡng phù hợp thể trạng cơ thể người cao tuổi với những ưu điểm vượt trội sau: 

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: Calosure Gold với thành phần Soy Protein (đạm đậu nành) và hỗn hợp dầu thực vật cao cấp cung cấp Omega 3, 6, MUFA, PUFA theo tỷ lệ hợp lý, giúp kiểm soát mỡ máu, giảm Cholesterol máu, duy trì sức khỏe tim mạch và đặc biệt giúp phòng ngừa bệnh huyết áp, mạch vành ở người trung và cao tuổi. 
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Calosure Gold không chứa đường Lactose, dễ hấp thụ, không đầy bụng, tiêu chảy. Bổ sung FOS/INULIN giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
  • Hồi phục và tăng cường sức khỏe: Với dinh dưỡng cân đối, đầy đủ và năng lượng cao, Calosure Gold bổ sung năng lượng, vitamin và khoáng chất, giúp phục hồi thể trạng và tăng cường sức khỏe ở người cao tuổi.
  • Phòng ngừa loãng xương: Cung cấp Canxi, Phospho, Vitamin D với tỷ lệ hợp lý giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương, phòng và hạn chế tình trạng loãng xương ở người già.

Bổ sung 2-3 ly sữa tốt cho tim mạch Calosure Gold mỗi ngày, người cao tuổi đã cung cấp nguồn dinh dưỡng “vàng” giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao tuổi thọ.

Bổ sung 2-3 ly sữa tốt cho tim mạch Calosure Gold mỗi ngày, người cao tuổi đã cung cấp nguồn dinh dưỡng “vàng” giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao tuổi thọ.

Chúng ta thường lo lắng về bệnh ung thư, nhưng quên rằng nguyên nhân gây tử vong hàng đầu là bệnh lý tim mạch. Chính vì vậy, người cao tuổi cần thực hiện nguyên tắc dinh dưỡng đã đề cập trong bài viết để ngăn ngừa bệnh lý nguy hiểm này. Ngoài ra, đừng quên bổ sung  2-3 ly Calosure Gold mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe và có được “Tiêu hóa khỏe - Trái tim trẻ” nhé!

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.com.vn/

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (4824 bình chọn)

Bài viết liên quan

Bệnh Tim Mạch Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào? Các Cách Phòng Bệnh Hiệu Quả
09/05/2021
Bệnh Tim Mạch Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào? Các Cách Phòng Bệnh Hiệu Quả
Tim‌ ‌mạch‌ ‌là‌ ‌một‌ ‌bệnh‌ ‌rất‌ ‌nguy‌ ‌hiểm,‌ ‌có‌ ‌thể‌ ‌gây‌ ‌tử‌ ‌vong‌ ‌nếu‌ ‌không‌ ‌điều‌ ‌trị‌ ‌kịp‌ ‌thời.‌ ‌Bài‌ ‌viết‌ ‌sau‌ ‌sẽ‌ ‌chỉ‌ ‌ra‌ ‌các‌ ‌triệu‌ ‌chứng‌ ‌và‌ ‌cách‌ ‌‌phòng‌ ‌bệnh‌ ‌tim‌ ‌mạch‌ ‌hiệu‌ ‌quả.‌
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và thói quen sống sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch ở người già
06/11/2019
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và thói quen sống sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch ở người già
Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh thường gặp ở người già. Đây là một trong những bệnh nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, bạn cần biết cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho người già để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như nhanh hồi phục sức khỏe sau khi ốm.
Sức Khỏe Tim Mạch Và Những Điều Bất Ổn Có Thể Bạn Chưa Biết
02/11/2019
Sức Khỏe Tim Mạch Và Những Điều Bất Ổn Có Thể Bạn Chưa Biết
Bệnh tim mạch nếu không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng bệnh nhân. Vì thế cần có biện pháp phòng ngừa hiệu quả để hạn chế nguy cơ gây bệnh.
Bệnh mạch vành: Nguyên nhân, biểu hiện và biện pháp phòng ngừa mà bạn nên biết!
02/11/2019
Bệnh mạch vành: Nguyên nhân, biểu hiện và biện pháp phòng ngừa mà bạn nên biết!
Bệnh mạch vành có những dấu hiệu như thế nào, đâu là những cách đề phòng bệnh tim mạch để cuộc sống luôn khỏe mạnh
Chăm sóc người già bệnh tim mạch như thế là đúng cách?
30/10/2019
Chăm sóc người già bệnh tim mạch như thế là đúng cách?
Người lớn tuổi mắc bệnh tim mạch luôn là một trong những đối tượng dễ bị tổn thương. Do đó, nếu người thân của bạn thuộc trường hợp trên, bạn cần nắm vững cách chăm sóc phục hồi sức khỏe sau ốm cho người thân, nhằm đảm bảo họ có thể duy trì một sức khỏe tốt. Hãy cùng VitaDairy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!