09/10/2019
Share
Ở độ tuổi còn trẻ, bạn nên bổ sung các loại sữa tốt cho tim mạch và tập thói quen sống lành mạnh về ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Không cần phải đợi bước qua tuổi trung niên mới cần tìm hiểu và sử dụng sữa tốt cho tim mạch, người trẻ nên tập thói quen sống lành mạnh và quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe của bản thân. Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong. Tỷ lệ tăng huyết áp ở người trưởng thành từ 18-69 tuổi là 18,9%, theo điều tra quốc gia yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm STEPS năm 2015. Tỷ lệ người trẻ tuổi mắc các bệnh về tim mạch ngày một cao và nếu không có tâm thế chuẩn bị từ trước, có thể khi các dấu hiệu bệnh xuất hiện, quá trình điều trị và ngăn chặn sẽ khó khăn hơn. 

Chăm sóc sức khỏe tim mạch từ sớm với sữa tốt cho tim mạch

Chăm sóc sức khỏe tim mạch từ sớm với sữa tốt cho tim mạch

1. Tim mạch, không còn là căn bệnh của người lớn tuổi

Ngày nay, tỷ lệ người trẻ mắc các bệnh tim mạch ngày càng có xu hướng gia tăng,  đặc biệt là các chứng bệnh về tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành… Người trẻ thường chủ quan với sức khỏe của chính mình, không quan tâm nhiều đến lối sống cũng như các thực phẩm dinh dưỡng, sữa bột tốt cho tim mạch, chế độ ăn uống phù hợp,...

Bệnh tim mạch nếu không điều trị kịp thời ở người trẻ tuổi sẽ gây các biến chứng khi đến độ tuổi trung niên hoặc tuổi già. Người bệnh sẽ đối mặt với nguy cơ suy tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ, nhồi máu cơ tim dẫn đến tình trạng tử vong.

Bên cạnh đó, bệnh tim mạch cũng ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của người trẻ tuổi, làm khả năng hoạt động, lao động và học tập, vui chơi giảm sút, từ đó giảm đi niềm vui trong cuộc sống và đối mặt với nguy cơ suy giảm sức khỏe khi về già.

Bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa, vì vậy, người trẻ tuổi cần kiểm soát tình hình sức khỏe của bản thân để phát hiện, điều trị kịp thời

Bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa, vì vậy, người trẻ tuổi cần kiểm soát tình hình sức khỏe của bản thân để phát hiện, điều trị kịp thời

2. Những nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người trẻ mắc các bệnh tim mạch

2.1. Lối sống thiếu khoa học, ít vận động

Ngày nay, nhờ điều kiện khoa học và công nghệ phát triển, máy móc đã thay thế hầu hết sức lao động chân tay của con người trong nhiều ngành, nghề. Thay vì thường xuyên hoạt động nặng nhọc như cha ông ta ngày xưa, người trẻ thời nay thường đảm nhận các công việc văn phòng, vận động chất xám hơn thể lực và hầu hết phải ngồi một chỗ suốt ngày.

Đây là nguyên nhân chính khiến cho cường độ hoạt động của cơ thể ngày càng giảm, lượng calo không tiêu hao hết, gây ra sự tích mỡ thừa dễ dẫn đến các bệnh mạch vành có xu hướng gia tăng. 

Việc thiếu vận động khiến cho các cơ quan trong cơ thể không có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, không có sức bền và sức chịu đựng, năng lượng trong cơ thể không được tái tạo kịp thời, dẫn đến nhiều bệnh lý về tim mạch.

2.2. Chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn nhiều chất béo no, gây tăng cân, béo phì

Thói quen ăn uống không lành mạnh, nạp nhiều chất béo có hại, tăng cường lượng Cholesterol có trong thức ăn nhanh và nước ngọt… cũng dẫn đến béo phì, thừa cân, tích mỡ trong cơ quan nội tạng, gây nên các biến chứng về tim mạch như động mạch vành, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi. Trong khi đó, sữa tốt cho tim mạch lại không được quan tâm cũng như tìm hiểu và sử dụng.

2.3. Thường xuyên hút thuốc lá, rượu bia

Hút thuốc lá và thường xuyên uống rượu bia là thói quen ở nhiều bạn trẻ, đặc biệt là nam giới, gây hại cho phổi và các cơ quan khác, trong đó có hệ tim mạch. Rượu bia và thuốc lá có khả năng gây hại cho cơ tim, làm suy cơ tim khiến cho hoạt động co bóp cơ tim không hiệu quả.

2.4. Stress

Ngày nay, áp lực cuộc sống và công việc khiến cho giới trẻ luôn trong tình trạng căng thẳng và stress. Tình trạng này kéo dài sẽ gây nguy hại đến hệ tim mạch. Các bệnh lý này hoàn toàn có thể xuất phát từ nguyên nhân người bệnh căng thẳng, mệt mỏi, thường xuyên xúc động mạnh…

Nguyên dân dẫn đến bệnh tim mạch ở người trẻ tuổi là do lối sống không lành mạnh, ít vận động và stress, căng thẳng kéo dài

Nguyên dân dẫn đến bệnh tim mạch ở người trẻ tuổi là do lối sống không lành mạnh, ít vận động và stress, căng thẳng kéo dài

3. Người trẻ cần làm gì để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

3.1. Tuân thủ lối sống khoa học

Vận động, tập thể dục thường xuyên hoặc tập luyện một môn thể thao có thể giúp cơ thể tăng cholesterol "tốt", và giảm cholesterol "xấu", giảm nguy cơ tổn thương hệ tim mạch, giúp điều hoà hệ tim mạch, giảm những nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người trẻ.

Bên cạnh đó, cần hạn chế những cảm xúc tiêu cực, có lối sống tích cực và tinh thần lạc quan, giải tỏa căng thẳng bằng những thú vui giải trí lành mạnh.

3.2. Hạn chế thuốc lá, rượu bia

Hút thuốc làm gia tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch gấp 2 - 4 lần, làm hẹp động mạch, tăng huyết áp, gây ra đông máu và những cơn đau tim. Rượu bia và thuốc lá được chứng minh là gây tác động xấu đến sự co bóp tim và cơ tim.

3.3. Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp lựa chọn sữa tốt cho tim mạch đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch ở người trẻ. Trong các loại rau xanh, trái cây có các chất chống oxy hóa, chất xơ, Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, nhờ khả năng chống viêm với các mạch máu, loại bỏ tích tụ mảng bám ở động mạch.

Bên cạnh đó, nên bổ sung các loại hải sản chứa nhiều Canxi, Sắt, Kali, Omega 3, Omega 6 và các chất béo tốt khác. Một số loại cá như: cá hồi, cá mòi… có chứa chất béo tốt làm giảm huyết áp và Triglycerides trong máu. 

Ngoài ra, hãy hạn chế thực phẩm chứa chất béo xấu như bơ thực vật, thức ăn chiên xào, thức ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, đặc biệt là nên hạn chế muối trong khẩu phần ăn hằng ngày. 

CaloSure Gold - Sữa bột tốt cho tim mạch

Calosure Gold được xem là loại sữa bột tốt cho tim mạch nhờ các ưu điểm nổi bật sau:

  • Calosure Gold là dòng sữa phù hợp cho người có bệnh tim mạch nhờ sử dụng 100% đạm đậu nành nhập khẩu từ Mỹ, có giá trị sinh học cao, tăng cường sức khỏe tim mạch. Sản phẩm không chứa Lactose, dễ hấp thụ, không gây dị ứng và hạn chế tình trạng sôi bụng, táo bón hay tiêu chảy. 
  • Sữa tốt cho tim mạch Calosure Gold giàu chất béo tốt như Choline, MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 9... giúp cải thiện tình trạng mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa mạch, suy tim... 
  • Calosure Gold được bổ sung thêm chất xơ hòa tan FOS/Inulin giúp hấp thụ tốt, hạn chế các triệu chứng về đường ruột. 
  • Calosure Gold là sữa cho người tim mạch phù hợp với người trẻ tuổi đang cần cân bằng dinh dưỡng và bổ sung dưỡng chất cho các hoạt động thể chất, trí não cường độ cao hằng ngày với các dưỡng chất đa dạng như Canxi, Magie, Photpho, Vitamin D, Vitamin A, Lysine, Taurine, Sắt, Kẽm…
  • Hàm lượng dưỡng chất có trong sữa tốt cho tim mạch Calosure Gold đạt chuẩn theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới - WHO, ngoài bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh cho người trẻ tuổi, còn giúp phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và não bộ. 

Bổ sung sữa Calosure Gold hằng ngày giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch từ sớm

Bổ sung sữa Calosure Gold hằng ngày giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch từ sớm

Bệnh tim mạch đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa do một bộ phận giới trẻ thiếu lối sống lành mạnh, tích cực, ít vận động, có thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá và không bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Để phòng ngừa bệnh tim mạch, ngay từ lứa tuổi thanh niên, cần kiểm soát cân nặng, sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đồng thời bổ sung dinh dưỡng bằng các loại sữa cho người tim mạch.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.com.vn/

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (4570 bình chọn)

Bài viết liên quan

Bệnh Tim Mạch Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào? Các Cách Phòng Bệnh Hiệu Quả
09/05/2021
Bệnh Tim Mạch Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào? Các Cách Phòng Bệnh Hiệu Quả
Tim‌ ‌mạch‌ ‌là‌ ‌một‌ ‌bệnh‌ ‌rất‌ ‌nguy‌ ‌hiểm,‌ ‌có‌ ‌thể‌ ‌gây‌ ‌tử‌ ‌vong‌ ‌nếu‌ ‌không‌ ‌điều‌ ‌trị‌ ‌kịp‌ ‌thời.‌ ‌Bài‌ ‌viết‌ ‌sau‌ ‌sẽ‌ ‌chỉ‌ ‌ra‌ ‌các‌ ‌triệu‌ ‌chứng‌ ‌và‌ ‌cách‌ ‌‌phòng‌ ‌bệnh‌ ‌tim‌ ‌mạch‌ ‌hiệu‌ ‌quả.‌
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và thói quen sống sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch ở người già
06/11/2019
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và thói quen sống sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch ở người già
Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh thường gặp ở người già. Đây là một trong những bệnh nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, bạn cần biết cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho người già để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như nhanh hồi phục sức khỏe sau khi ốm.
Sức Khỏe Tim Mạch Và Những Điều Bất Ổn Có Thể Bạn Chưa Biết
02/11/2019
Sức Khỏe Tim Mạch Và Những Điều Bất Ổn Có Thể Bạn Chưa Biết
Bệnh tim mạch nếu không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng bệnh nhân. Vì thế cần có biện pháp phòng ngừa hiệu quả để hạn chế nguy cơ gây bệnh.
Bệnh mạch vành: Nguyên nhân, biểu hiện và biện pháp phòng ngừa mà bạn nên biết!
02/11/2019
Bệnh mạch vành: Nguyên nhân, biểu hiện và biện pháp phòng ngừa mà bạn nên biết!
Bệnh mạch vành có những dấu hiệu như thế nào, đâu là những cách đề phòng bệnh tim mạch để cuộc sống luôn khỏe mạnh
Chăm sóc người già bệnh tim mạch như thế là đúng cách?
30/10/2019
Chăm sóc người già bệnh tim mạch như thế là đúng cách?
Người lớn tuổi mắc bệnh tim mạch luôn là một trong những đối tượng dễ bị tổn thương. Do đó, nếu người thân của bạn thuộc trường hợp trên, bạn cần nắm vững cách chăm sóc phục hồi sức khỏe sau ốm cho người thân, nhằm đảm bảo họ có thể duy trì một sức khỏe tốt. Hãy cùng VitaDairy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!