02/10/2019
Share
Nhiều loại thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại gây mất sữa cho mẹ bầu, là nỗi sợ của các mẹ đang cho con bú. Cùng VitaDairy điểm danh các loại thực phẩm cần tránh này mẹ nhé.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá đối với trẻ nhỏ. Vì vậy việc duy trì nguồn sữa mẹ là vấn đề rất nhiều ba mẹ quan tâm. Việc tiết sữa chịu tác động của nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn của người mẹ, loại thực phẩm sử dụng có vai trò rất quan trọng đến trong việc tiết sữa, duy trì số lượng và chất lượng sữa. Tuy nhiên, trên thực tế nhiều loại thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại gây mất sữa cho mẹ bầu, là nỗi sợ của các mẹ đang cho con bú. Vì thế, để có đủ sữa cho con bú cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho con yêu, mẹ cần nắm rõ những thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu sau. Cùng VitaDairy điểm danh các loại thực phẩm cần tránh này mẹ nhé.

Mẹ không đủ sữa cho trẻ bú - tình huống không hiếm gặp

Chị Hoài An (27 tuổi, Quận Thủ Đức, thành phố Hồ Chí Minh) chia sẻ: “Khi sinh bé đầu tiên, mình tự nhủ nhất định sẽ cho con bú tới 2 tuổi mới cai sữa. Nhưng mà mọi chuyện không diễn ra theo đúng dự định. 3 ngày đầu sữa về ít lắm, mình nghĩ là do sữa không về kịp, nhưng sau đó nhiều ngày sữa xuống không nhiều dù mình đã cố gắng cho con bú mỗi giờ. Bé khóc ngặt nghẽo và luôn trong tình trạng đói sữa, cân nặng khi đầy tháng còn không bằng lúc mới sinh ấy. Mình buồn và lo lắng vô cùng vì không biết phải làm sao. Khi đi khám bác sĩ, mới biết là mình bị ít sữa, không đủ sữa cho con bú”.

Theo các chuyên gia, không chỉ mỗi chị Hoài An mà rất nhiều mẹ đang gặp phải tình trạng không đủ sữa cho trẻ bú ngay sau khi sinh và trong quá trình nuôi con nhỏ. Đa số các mẹ đều có sữa cho con bú nhưng cũng không ít mẹ đã không đủ sữa và buộc phải sử dụng các sản phẩm nuôi dưỡng thay thế cho con yêu ngay từ những năm tháng đầu đời.

không đủ sữa cho bé bú

Mẹ không đủ sữa cho con bú - tình huống không hiếm gặp

Theo các bác sĩ chuyên khoa, ngoài các nguyên nhân như: tuyến vú của mẹ không phát triển; mẹ đã từng làm các phẫu thuật, sinh thiết ở bầu vú; mẹ mắc bệnh nhiễm trùng, cao huyết áp, thiếu sản tuyến vú; mẹ thường xuyên bị căng thẳng, stress và nghỉ ngơi không đủ sau sinh; hay không cho con bú thường xuyên hoặc tư thế cho con bú sai cách thì chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng sản sinh sữa ở mẹ. 

Chế độ ăn không đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, không đảm bảo năng lượng và nhu cầu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là mẹ vô tình sử dụng một số loại thực phẩm gây mất sữa - nguyên nhân gây nên tình trạng mẹ không đủ sữa cho trẻ bú. Vì thế, mẹ cần chú ý trong chế độ sinh dưỡng, chế độ ăn hằng ngày của mình nhé.

Kể tên những thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu

Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm dưỡng chất, để đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào cho con yêu, mẹ cần tránh những thực phẩm gây mất sữa sau sinh.

mẹ không đủ sữa cho bé

Những thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu mẹ cần tránh

Dưới đây là những thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu mà các chuyên gia dinh dưỡng đã nêu ra, mẹ cần lưu ý nhé.

  • Rau gia vị: Lá lốt, mùi tây, bạc hà, tỏi ớt là những thực phẩm mất sữa mẹ bầu đầu tiên được nhắc đến. Sẽ ít ai ngờ đến những gia vị thường ngày trong các món ăn lại ảnh hưởng đến dòng sữa của mẹ đến vậy. Mẹ cần chú ý không ăn lá lốt - “kẻ thù” hàng đầu gây mất sữa, bởi trong lá lốt có thành phần làm giảm việc sản sinh, tiết sữa ở bầu vú mẹ, gây ra tình trạng thiếu sữa.
  • Dưa cà muối xổi: Là món ngon nhưng lại độc hại mẹ ạ. Trong dưa cà muối xổi với thời gian lên men ngắn, hàm lượng Nitrit cao, khi kết hợp với axit amin bậc 2 có trong tôm, cá ở mỗi bữa ăn sẽ tạo thành Nitrosamin, làm tăng nguy cơ bị ung thu. với những người có hệ tiêu hóa yếu, khi ăn cà muối xổi có thể bị ngộ độc. Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh dưa cà muối xổi sẽ gây mất sữa cho mẹ bầu nhưng theo kinh nghiệm dân gian và trong thực tế đã có nhiều mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa khi thường xuyên ăn chúng trong thời gian ở cữ và cho con bú. 
  • Rau quả tính hàn: Hãy tránh các loại thực phẩm có tính hàn như khổ qua, bắp cải mẹ nhé. Chắc mẹ sẽ thắc mắc vì nhiều người vẫn dùng bắp cải để chữa tắc sữa hay mất sữa, nhưng là để hơ nóng rồi đắp lên bầu ngực mẹ nhé. Nếu ăn bắp cải hoặc khổ qua sau khi sinh, mẹ có thể bị tổn thương Tỳ vị, ảnh hưởng đến sự vận hành của máu và các chất dinh dưỡng, làm lực tiết sữa giảm xuống. Vì thế, chúng được xếp vào nhóm thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu, cần lưu ý mẹ nhé.
  • Thực phẩm chứa độc tố không tốt: Các loại thực phẩm như măng tươi, măng khô hay măng chua có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, chống ngán cho mẹ đang ở cữ. Nhưng mẹ tuyệt đối không được ăn măng. Bởi theo các chuyên gia, trong măng có chứa cyanide có thể gây ngộ độc, dị ứng và gây mất sữa ở ở mẹ.
  • Thức ăn, đồ uống chứa chất kích thích: Trong thời gian ở cữ và cho con bú, mẹ nên tránh xa các loại thức uống chứa cồn và cafein. Bởi các loại thức uống này sẽ khiến mẹ mất ngủ, đau đầu, khó tiêu, từ đó gây ức chế đến khả năng tiết sữa ở mẹ. Bên cạnh đó, cafein đi vào sữa mẹ rồi truyền qua trẻ qua dòng sữa mẹ. Cơ thể trẻ không thể tự phân hủy hay đào thải mà sẽ tích tụ trong cơ thể khiến trẻ bứt rứt, khó chịu và hay quấy khóc.
  • Mì gói, phở gói: Mì tôm hay phở gói đều là những loại thực phẩm không có nhiều giá trị dinh dưỡng, thậm chí là có hại đối với sức khỏe của mẹ. Trong mì tôm hay phở gói đều chứa chất bảo quản và sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần, rất không tốt với mẹ cho con bú nhé. Vì thế, mẹ nên tránh xa loại thực phẩm gây mất sữa này nhé.
  • Đồ chiên rán chứa nhiều mỡ động vật: Nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ chứa quá nhiều chất béo, các chất béo này có thể đông lại làm tắc ống dẫn sữa và gây mất sữa. Bên cạnh đó, việc sử dụng nhiều chất béo còn khiến mẹ tăng cân không kiểm soát sau sinh đó mẹ ạ.
  • Một số loại gia vị như hành, tỏi có thể làm thay đổi mùi vị của sữa khiến trẻ giảm bú mẹ, từ đó làm giảm lượng sữa tiết ra hàng ngày. 

Ngoài việc tránh các loại thực phẩm mất sữa sau sinh, mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của mình các loại thực phẩm lợi sữa sau sinh để cung cấp thêm “nguyên liệu” cho “nhà máy sản xuất sữa mẹ”. Nguồn sữa mẹ sản xuất ra dồi dào, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng để con yêu phát triển toàn diện. Mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm có chất béo, thực phẩm giàu đạm hoặc các món ăn được chế biến từ móng giò,... 

Để giúp mẹ thoát khỏi tình trạng không đủ sữa cho trẻ bú và “gọi” sữa về dồi dào hơn, sữa công thức, sữa bột cho mẹ sau sinh là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua. Nhưng chọn loại sữa nào mẹ cần chú ý nhé.

Tăng cường sữa cho mẹ từ sữa bầu

Tiếp tục uống sữa cho bà bầu sau khi sinh là cách nhiều mẹ đang áp dụng để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con yêu sau khi chào đời. Trong sữa bầu có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, DHA, Omega 3,6, vitamin A,B,C,D,E và các vi chất, vì thế mẹ hãy tiếp tục uống sữa cho mẹ bầu sau khi sinh để cung cấp đủ dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện thông qua sữa mẹ.

Đồng hành cùng mẹ ngay từ những tháng đầu thai kỳ, ColosBaby Gold For Mum vẫn là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ sau sinh với mong muốn có nhiều sữa cho con. 

  • Miễn dịch khỏe, giảm ốm vặt thai kỳ: Trong ColosBaby Gold For Mum có chứa hàm lượng kháng thể IgG tự nhiên cao đến 700+mg từ sữa non ColosIgG 24h được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, kết hợp với các yếu tố chống oxy hóa như Vitamin A, C, E, Kẽm, Selen, tăng khả năng loại bỏ các vi khuẩn, virus, tăng cường khả năng miễn dịch giúp mẹ khỏe. Khi mẹ khỏe mạnh, nguồn sữa mẹ mát lành chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường khả năng chống lại các tác nhân xấu ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. 

dấu hiệu mẹ không đủ sữa cho con bú

Sữa cho mẹ bầu ColosBaby Gold For Mum nguồn bổ sung dinh dưỡng giúp mẹ lợi sữa

  • Hỗ trợ tiêu hóa mẹ bầu tốt hơn: ColosBaby Gold For Mum với phức hợp đạm dễ tiêu hóa Whey Protein, Soy Protein và chất xơ hòa tan FOS/Inulin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ổn định tiêu hóa, cơ thể mẹ hấp thu các dưỡng chất tốt hơn, nâng cao chất lượng sữa mẹ.
  • Hỗ trợ phát triển cấu trúc xương: Lượng Canxi, Photpho, Magie, Vitamin D giúp duy trì cấu trúc xương chắc khỏe cho mẹ, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và chuột rút. Đồng thời hình thành hệ cơ xương chắc khỏe của trẻ thông qua dòng sữa mẹ.
  • Giữ gìn vóc dáng mẹ bầu: ColosBaby Gold For Mum cung cấp năng lượng cân bằng, hợp lý và tỷ lệ năng lượng từ chất béo thấp giúp mẹ sau sinh kiểm soát cân nặng tốt, nhanh lấy lại vóc dáng nhưng vẫn đảm bảo dồi dào sữa và dinh dưỡng cho con yêu phát triển tối ưu.

Hy vọng với việc tránh xa các loại thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu được VitaDairy chia sẻ ở trên sẽ giúp mẹ có được bầu sữa dồi dào để nuôi dưỡng con yêu khỏe mạnh mỗi ngày. Đồng thời, bổ sung 2-3 ly sữa ColosBaby Gold For Mum mỗi ngày để bản thân khỏe, nhiều sữa, con yêu phát triển toàn diện mẹ nhé.

ColosBaby Gold for Mum là sản phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, với thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, bổ sung kháng thể tự nhiên IgG từ sữa non ColosIgG 24h đầu giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ, ngăn ngừa ốm vặt, và giúp bé phát triển khỏe mạnh.

ColosBaby Gold for Mum là sản phẩm của Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam - thương hiệu tiên phong ứng dụng bổ sung sữa non ColosIgG 24h trong các sản phẩm dinh dưỡng - đơn vị được Bộ y tế chứng nhận là đối tác duy nhất trong năm hành động miễn dịch.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.vn/

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (7366 bình chọn)

Bài viết liên quan

Tắc sữa sau sinh, mẹ phải làm gì?
04/06/2021
Tắc sữa sau sinh, mẹ phải làm gì?
Cho con bú là thiên chức cũng là sự kết nối thiêng liêng giữa mẹ và con ngay sau khi bé sinh ra đời. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau sinh hay gặp phải tình trạng tắc sữa, vừa gây khó chịu và ảnh hưởng sức khoẻ của mẹ, vừa ảnh hưởng khiến bé gián đoạn bú mẹ. Để hạn chế tình trạng tắc sữa này mẹ nên lưu ý những gì?
Chăm sóc bé yêu như thế nào mới đúng cách?
12/12/2019
Chăm sóc bé yêu như thế nào mới đúng cách?
9 tháng háo hức và học hỏi biết bao điều, đọc thật nhiều sách để có được một thai kỳ khỏe mạnh đón bé yêu như thế nào cho an toàn. Nhưng niềm vui khôn xiết khi báo yêu chào đời hầu như luôn đi kèm với sự bối rối nhận ra mình sẽ còn phải đối đầu với biết bao vấn đề mới mẻ đang chờ đón: mình sẽ cho con bú thế nào? làm thế nào để biết bé đang khóc vì đói, tắm cho bé như thế nào mới là đúng,… Mẹ và gia đình nên bỏ túi những lưu ý sau đây nhé.
7 Điều Mẹ Cần Lưu Ý Khi Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh
11/12/2019
7 Điều Mẹ Cần Lưu Ý Khi Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh
Cơ thể trẻ ở tháng đầu tiên sau khi sinh còn rất yếu. Vì vậy, việc chăm sóc trẻ trong thời gian này đòi hỏi mẹ phải có kiến thức, kĩ năng và sự khéo léo để không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của con về sau.
Những Lưu Ý Vàng Không Nắm Rõ Mẹ Sẽ Hối Hận Cả Đời
11/12/2019
Những Lưu Ý Vàng Không Nắm Rõ Mẹ Sẽ Hối Hận Cả Đời
Kiêng cữ sau sinh là một điều các mẹ nên hết sức lưu ý để đảm bảo sức khỏe hồi phục nhanh chóng và không ảnh hướng đến bé yêu. Cùng tìm hiểu về chủ đề này ngay dưới bài viết này nhé.