• info@vitadairy.vn
  • Nhà B9 - KĐTM Đại Kim - Hoàng Mai - Hà Nội
VitaDairy
News Dinh dưỡng cho Trẻ em Khi bị ốm, trẻ nên ăn gì?
  • Share it

Khi bị ốm, trẻ nên ăn gì?

Dinh dưỡng cho Trẻ em 27.08.2018
Khi bị ốm, cơ thể trẻ thường mệt mỏi, khó chịu khiến trẻ biếng ăn và bệnh càng lâu khỏi. Vậy nên, cho trẻ ăn gì để sớm hồi phục là câu hỏi mà nhiều cha mẹ đặt ra. VitaDairy xin gợi ý cho các cha mẹ những thực phẩm giúp con bổ sung dinh dưỡng và khỏe mạnh dưới đây.

Súp gà

Súp gà là món ăn cổ điển tốt cho các bé mắc cảm lạnh và viêm họng. Nghiên cứu cho thấy, súp gà có đặc tính kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính (các tế bào miễn dịch kích thích phát triển chất nhầy) nên trẻ sớm phục hồi sức khỏe. Khi nấu súp gà, mẹ nhớ cho thêm một số loại rau, nấm… để cung cấp thêm cho bé các vitamin, khoáng chất và các chất chống ô-xy hóa, giúp tăng cường miễn dịch. Mẹ có thể cho thêm gừng, hành, rau thơm… là những gia vị làm tăng hiệu quả chữa bệnh của món súp gà.

Súp cà chua với sữa

Súp cà chua là một món ăn tuyệt vời khi bé yêu đang bị đau họng. Tuy cà chua chứa hàm lượng axit cao (không tốt cho cổ họng) nhưng khi nấu chung với sữa tươi lại khắc phục được điều này.

Nước ép táo ấm

Khi bé bị lạnh và đau họng thì một cốc nước táo để ấm (không nóng quá hoặc lạnh quá vì làm cổ họng bé thêm đau rát) sẽ giữ ấm cơ thể của bé và tránh cảm lạnh. Cha mẹ có thể thêm vào cốc nước táo một chút tinh dầu quế sẽ khiến bé dễ chịu và làm giảm đau rát cổ họng.

Nước chanh tươi

Nước chanh ấm giúp trẻ phòng tránh mất nước cho cơ thể. Ngoài ra, đồ uống này cũng rất dồi dào vitamin C giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hạn chế được sự tấn công của virus, vi khuẩn.

Nước cam gừng

Mẹ pha nước cam và trộn thêm một lát gừng nhỏ vì gừng có tác dụng trung hòa axit có trong cam rất tốt cho cơ thể trẻ. Không chỉ vậy, gừng có công dụng kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên, hỗ trợ cho hoạt động miễn dịch trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm.

Sữa chua

Sữa chua cũng là một món ăn có lợi khi trẻ bị sốt hoặc ốm, chúng sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe hơn, tiêu hóa tốt hơn và giúp cơ thể sớm hồi phục. Mẹ có thể trộn thêm trái cây vào sữa chua cho trẻ để kích thích vị giác của trẻ và bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nước dừa

Nước dừa ít calo và có tác dụng như nước oresol, cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C rất tốt cho các bé đang bị sốt. Mẹ có thể mua nước dừa cho bé uống trong thời gian bé bị sốt để bù nước cho cơ thể. Vitamin C có trong nước dừa cũng giúp củng cố hệ miễn dịch và giúp trẻ nhanh khỏi bệnh.

Để trẻ sớm hục hồi sức khỏe khi bị ốm thì vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Vì vậy, cha mẹ cần áp dụng một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất để trẻ phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trẻ ốm, cơ thể thường mệt mỏi nên dẫn đến biếng ăn. Nếu tình trạng này kéo dài thì trẻ rất dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung vi chất cho con bằng cách cho trẻ sử dụng sữa cho trẻ biếng ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, cha mẹ nên mua sữa cho trẻ biếng ăn từ thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng khi trẻ sử dụng.

Tag

Số ĐKKD 0101606076 do Sở KHĐT TP. Hà Nội cấp ngày 03/02/2005