Trẻ lười ăn rau dẫn đến chậm tăng cân

Trẻ lười ăn rau dẫn đến chậm tăng cân
Đánh giá bài viết!

Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ, các vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng thích rau xanh, lười ăn rau có thể gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe, trong đó có vấn đề chậm tăng cân. Chính vì vậy, cha mẹ nên tạo thói quen cho bé ăn rau mỗi ngày, đồng thời bổ sung thêm sữa cho trẻ biếng ăn để bé hấp thu và tiêu hóa tốt.

Dưới đây là một số tác hại của việc lười ăn rau bé có thể gặp phải:
Táo bón
Rau xanh là thực phẩm giàu chất xơ, một dưỡng chất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp ruột hoạt động tốt hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi và ức chế sự gia tăng của các vi khuẩn có hại. Nếu trẻ lười ăn rau, lượng xenlulozo không đủ cung cấp cho hệ tiêu hóa sẽ làm giảm kích thích nhu động ruột. Khi nhu động ruột chậm lại sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, lượng phân tích tụ quá lâu sẽ phá hủy môi trường có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn trong đường ruột.
Thiếu vitamin
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C và Collagen. Thiếu vitamin C có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của răng lợi, dẫn đến hiện tượng chảy máu cam và cơ thể bị nhiễm trùng dưới da. Ngoài ra, các loại rau củ màu đỏ, da cam như: đu đủ, cà rốt, gấc… còn là nguồn cung cấp beta caroten. Beta caroten trong cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A hỗ trợ sự phát triển thị giác.
Nếu thiếu vitamin A có thể phát sinh bệnh quáng gà, viêm da nang tóc, cơ thể dễ bị nhiễm trùng, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh.
Giảm khả năng miễn dịch
Rau xanh là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa như vitamin C, beta caroten. Khi cơ thể thiếu các chất này sẽ làm giảm hệ miễn dịch, khiến bé dễ bị bệnh.
Dễ bị béo phì
Trẻ ít ăn rau, đồng nghĩa với việc nhiều các thực phẩm khác. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, cholesterol trong máu cao trong khi cơ thể vẫn bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết.
Để trẻ hào hứng hơn với món rau, mẹ có thể áp dụng các biện pháp như trang trí bắt mắt, khích lệ bé để trẻ để trẻ ăn được nhiều rau hơn.
Đồng thời, mẹ đừng quên bổ sung thêm sữa cho trẻ biếng ăn để cung cấp thêm năng lượng và hỗ trợ bé ăn ngon miệng. Một trong các loại sữa cho trẻ biếng ăn có thể kể đến là sản phẩm Calokid của VitaDairy.
Calokid giàu năng lượng vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E… là lựa chọn phù hợp cho các mẹ đang lo lắng khi con bị thiếu vitamin. Ngoài ra, sản phẩm sữa cho trẻ biếng ăn Calokid còn tăng cường kẽm, vitamin nhóm B, chất xơ hòa tan FOS, giúp trẻ ăn uống ngon miệng và tiêu hóa tốt.