Top 9 thực phẩm giúp bé tăng chiều cao dễ dàng

Top 9 thực phẩm giúp bé tăng chiều cao dễ dàng
Đánh giá bài viết!

Kinh tế ngày càng phát triển, cha mẹ có nhiều điều kiện chăm sóc tốt hơn cho con cái về thể chất, đặc biệt là về chiều cao. Trong đó, yếu tố dinh dưỡng chiếm 32% các yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ sau này. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết những loại thực phẩm cải thiện tầm vóc cho trẻ. Cha mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu canxi như hải sản, sữa bột tăng chiều cao, rau lá xanh…

Dưới đây là những thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao:
Đậu nành
Đậu nành là một trong những thực phẩm có lượng protein, nguồn gốc từ thực vật dồi dào. Nó giúp cải thiện sự phát triển của hệ xương và các mô, giúp bé phát triển chiều cao tối đa.
Bột yến mạch
Bột yến mạch giàu protein, ít chất béo, là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Các mẹ nên cho bé ăn bột yến mạch vào các bữa sáng để giúp bé có được chiều cao như mong muốn.
Các loại trứng
Trứng chứa rất nhiều protein và canxi tốt cho việc cải thiện chiều cao của trẻ nhỏ. Các mẹ nên cho các bé ăn trứng gà, trứng vịt, trứng cút… dưới các hình thức khác nhau để giúp bé ăn ngon miệng mà không bị nhàm chán đối với món ăn.
Cải bó xôi
Cải bó xôi không chỉ chứa nhiều vitamin mà còn chứa rất nhiều khoáng chất như sắt và can-xi cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ, giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe cho bé mỗi ngày.
Thịt gà
Thịt gà là món được hầu hết các bé đều yêu thích. Trong thịt gà chứa rất nhiều protein giúp tăng trưởng, phát triển chiều cao cho bé. Và với thịt gà, các mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon vừa bổ dưỡng như thịt gà luộc, cánh gà chiên, thịt gà rang, súp gà…
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm dồi dào vitamin A, hỗ trợ cho quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Chính vì vậy, các mẹ nên bổ sung thêm cà rốt vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé để bé có thể phát triển toàn diện về thể chất, đặc biệt là chiều cao.
Hoa quả
Hầu hết, tất cả các loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất xơ sẽ giúp bé phát triển một cách khỏe mạnh. Đặc biệt, trong một số lại trái cây như xoài, dưa, đào… giàu vitamin A rất tốt cho sự phát triển của xương, giúp chiều cao của bé tăng nhanh chóng.
Sữa chua
Vitamin D và protein trong sữa chua giúp cấu tạo nên xương khớp, tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn sữa chua mỗi ngày để giúp cải thiện chiều cao của bé.
Sữa bột tăng chiều cao cho trẻ
Sữa là thực phẩm dinh dưỡng có hàm lượng canxi cao, rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, trong sữa còn chứa nhiều các khoáng chất như magie, phốt pho, sắt, kẽm… Các chất này rất tốt cho sự phát triển của hệ xương và giúp trẻ phát triển tầm vóc vượt trội. Đồng thời, sữa rất tốt cho tiêu hóa của bé, sẽ giúp bé hấp thụ thức ăn tốt hơn.
Chính vì vậy, các mẹ nên cho trẻ uống sữa, đặc biệt là sữa bột tăng chiều cao mỗi ngày để tăng chiều cao cho trẻ. Một trong những loại sữa bột tăng chiều cao có thể kể đến là sản phẩm Vitagrow của VitaDairy. Sản phẩm đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng theo từng lứa tuổi, bổ sung MK7 – một loại vitamin K2 có trong tự nhiên, giúp trẻ nhanh chóng bắt kịp tốc độ tăng trưởng và đạt được tầm vóc cao lớn trong tương lai.