Tăng cường hệ miễn dịch cho bé khi thời tiết giao mùa

Tăng cường hệ miễn dịch cho bé khi thời tiết giao mùa
Đánh giá bài viết!

Thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi bất thường khiến khó thích ứng và rất dễ bị ốm, bệnh. Vì vậy, để tăng cường hệ miễn dịch cho bé, cha mẹ hãy tham khảo những “bí quyết” sau.

Không lạm dụng thuốc kháng sinh
Hiện nay, không ít các bà mẹ khi thấy con ốm đều tự ý mua kháng sinh về cho con uống. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm bởi kháng sinh chỉ điều trị các bệnh do vi khuẩn gây lên và không hề có tác dụng với các bệnh cho virus gây ra như cảm cúm, sốt, ho…
Chính vì vậy, lạm dụng thuốc kháng sinh có thể làm giảm khả năng miễn dịch và sức đề kháng của trẻ nhỏ. Thay vì cho con uống kháng sinh ngay khi mới chớm bệnh, mẹ nên để cơ thể bé tự kiểm soát căn bệnh trong tình trạng hợp lý. Nếu bắt buộc phải cho bé uống thuốc mẹ nên có sự tư vấn của bác sỹ chuyên khoa, tránh lạm dụng thuốc kháng sinh, khiến hệ miễn dịch của cơ thể bé ngày càng giảm sút.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Ăn uống đủ thành phần dinh dưỡng là chìa khóa vàng giúp bé tăng cường sức đề kháng. Bởi một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật trong thời điểm thời tiết giao mùa. Một số loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé khi thời tiết giao mùa là thịt nạc, rau củ màu xanh đậm, trái cây họ cam, khoai lang và đặc biệt là sữa tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Sữa không chỉ giúp trẻ cung cấp thêm dinh dưỡng mà còn bổ sung các vitamin, khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh và chống lại nguy cơ mắc bệnh.
Tăng cường các hoạt động thể chất
Tập thể dục mỗi ngày là cách tốt nhất để tăng sức đề kháng cho bé, giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Bởi theo nghiên cứu của Đại học Newfoundland – Canada, các hoạt động thể chất hàng ngày có khả năng tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể của người lớn và nó cũng mang lại lợi ích tương tự ở trẻ nhỏ. Các hoạt động tập thể dục phổ biến được nhiều gia đình yêu thích: đạp xe, đi bộ, tập yoga hoặc tham gia các môn thể thao như bóng đá, cầu lông, bơi lội…
Môi trường trong lành
Mẹ có thể giúp trẻ bảo vệ cơ thể và chống lại các vi trùng gây bệnh bằng cách dọn dẹp nhà cửa và giữ vệ sinh cá nhân cho bé luôn được sạch sẽ. Tuy đây không phải là cách tăng cường khả năng miễn dịch, nhưng nó là cách tốt nhất để mẹ “tiêu diệt” vi khuẩn gây bệnh xung quanh bé khi thời tiết giao mùa và giúp trẻ phòng ngừa các bệnh về hô hấp, tiêu chảy, chân tay miệng… Ngoài ra, mẹ cũng không cho trẻ ngậm đồ chơi; tạo thói quen rửa chân tay cho bé trước và sau bữa ăn; nên rửa mắt, mũi cho bé bằng nước muối sinh lý mỗi ngày… bảo vệ bé tránh xa các vi khuẩn gây bệnh.