Tác hại của việc thiếu canxi đối với cơ thể

Tác hại của việc thiếu canxi đối với cơ thể
Đánh giá bài viết!

Canxi là một trong 5 nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất cho cơ thể (bên cạnh carbon, oxy, hydro, nitơ), vì vậy, thiếu canxi sẽ gây ra một số bệnh ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em…

Tuy nhiên, trẻ chỉ hấp thu được tối đa 75% lượng canxi trong thực phẩm hàng ngày. Chính vì lẽ đó, cha mẹ nên bổ sung sữa giúp tăng chiều cao để trẻ được cung cấp đầy đủ hàm lượng canxi mà trẻ cần.
Nguyên nhân trẻ thiếu canxi
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở trẻ. Trong đó, chế độ dinh dưỡng không cân bằng là nguyên chính dẫn đến tình trạng trên. Trẻ chỉ ăn thực phẩm hàng ngày sẽ không cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Chưa kể, nếu trẻ ăn nhiều đạm còn làm gia tăng bài tiết canxi qua đường tiểu. Chính vì vậy, cha mẹ cần bổ sung vi chất trên từ các loại sữa giúp tăng chiều cao để trẻ được hấp thu đầy đủ hàm lượng canxi mà trẻ cần hàng ngày.
Cơ thể hấp thu canxi tốt hơn nếu được kết hợp với vitamin D. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ vận động ngoài trời, tắm nắng mỗi ngày để trẻ có hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tối ưu.
Dấu hiệu trẻ thiếu canxi
Một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu canxi là trẻ hay quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Ngoài ra, trẻ còn có biểu hiện hay giật mình, nôn trớ, đổ mồ hôi trộm khi ngủ, rụng tóc vành khăn, nấc cụt.
Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim. Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động. Trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…
Hậu quả của việc thiếu canxi
Khi thiếu canxi, trẻ sẽ dễ bị còi xương, kém phát triển, còi cọc, dị hình xương, răng mọc không đều và dễ bị sâu răng…
Còi xương là bệnh lý hay được nhắc đến nhất do thiếu canxi gây ra. Biểu hiện muộn trẻ bị còi xương chính là đầu bẹp, chậm mọc răng, chậm đi, xương nhô, ức lõm, đêm ngủ trằn trọc không ngon giấc, trẻ hay giật mình, đổ mồ hôi trộm. Đối với trẻ dưới 8 tuổi, thiếu canxi dẫn đến bệnh biếng ăn, mệt mỏi, hay bị chóng mặt, thậm chí có trẻ luôn kêu nhức mỏi tay chân. Trẻ thiếu canxi ở lứa tuổi này đầu thường trông sẽ to, bụng ỏng, đầu gối nhức mỏi khi đi bộ nên dễ bị ngã.
Với trẻ lớn hơn là từ 9 tới 16 tuổi, thiếu canxi vẫn gây bệnh còi xương với những biểu hiện thường gặp là trẻ luôn uể oải, ra nhiều mồ hôi, hay cáu gắt, ngủ không ngon giấc và lười hoạt động như không chịu học, không vâng lời cha mẹ. Với lứa tuổi này nếu để tình trạng thiếu hụt canxi kéo dài, trẻ sẽ không thể phát triển chiều cao vượt trội, và bộ khung xương không thể chắc chắn dẻo dai, ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của trẻ.
Bên cạnh đó, thiếu canxi còn gây ra những cơn đau bụng không rõ nguyên nhân ở trẻ, như đau dữ dội sau khi ăn xong khiến nhiều bậc phụ huynh nhầm tưởng trẻ bị dạ dày hoặc đau bụng do giun. Nhưng đây là điển hình của việc thiếu canxi gây ra hiện tượng dạ dày đường ruột bị co rút gây đau bụng bất thường cho trẻ.
Canxi được biết đến với vai trò chỉ huy trong phản ứng miễn dịch. Chính vì vậy, thiếu canxi dẫn đến những bệnh liên quan tới hệ thống miễn dịch. Có rất nhiều căn bệnh hiện nay liên quan đến việc hệ miễn dịch bị mất cân bằng là các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan do hệ miễn dịch suy giảm. Thậm chí có tài liệu đã ghi nhận rằng việc thiếu canxi khiến tế bào bạch cầu mất đi khả năng nhận biết để tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể.
Để phòng chống tình trạng thiếu canxi, cha mẹ cần bổ sung cho con qua bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung cần thực hiện ngày một và lâu dài vì phải mất một thời gian, canxi mới từ từ hấp thu được vào cơ thể. Trong đó, sữa là thực phẩm rất giàu canxi và dễ tiêu hóa mà cha mẹ không nên bỏ qua, đặc biệt là các loại sữa giúp tăng chiều cao. Bởi các loại sữa giúp tăng chiều cao được tăn cường canxi, vitamin D, một số loại còn được bổ sung MK7 để canxi được hấp thu vào xương tối đa.