Phương pháp chọn sữa giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Phương pháp chọn sữa giúp trẻ tăng cân hiệu quả
Đánh giá bài viết!

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng chậm tăng cân là do trẻ không được hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Để trẻ mau chóng bắt kịp tốc độ tăng trưởng, cha mẹ cần áp dụng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung sữa giúp trẻ tăng cân hiệu quả và luyện tập thể chất đều đặn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống của trẻ hết sức quan trọng bởi đây là nguồn bổ sung dưỡng chất chủ yếu cho trẻ. Vì vậy, trong các bữa ăn của trẻ, mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm chứa đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết là chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần thay đổi phong phú thực đơn và cách chế biến thức ăn để giúp bé ăn ngon miệng và được ăn đa dạng thực phẩm. Ngoài ra, mẹ cũng chuẩn bị các bữa phụ để trẻ được bổ sung đủ dưỡng chất, đặc biệt là đối với trẻ biếng ăn.

Ăn thêm bữa phụ

Ngoài các bữa ăn chính, cha mẹ nên bổ sung cho bé từ 2 – 3 bữa ăn mỗi ngày. Một số thực phẩm tốt cho trẻ trong bữa ăn phụ là sữa giúp trẻ tăng cân hiệu quả, trái cây, phomai… Nhưng mẹ cũng cần lưu ý,không nên cho trẻ ăn quá no vì như vậy sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng, mẹ nên cho bé uống một ly sữa ấm để cung cấp thêm năng lượng, nhờ đó bé ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.

Bổ sung sữa giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Calokid là thực phẩm bổ sung giúp trẻ tăng cân hiệu quả được nhiều cha mẹ tin dùng. Clokid có đậm độ năng lượng cao (1ml cung cấp 1Kcal) giúp trẻ được bổ sung và bù đắp dinh dưỡng ngay cả khi ốm hoặc bỏ bữa. Ngoài ra, Calokid còn giàu chất xơ hòa tan FOS, tạo môi trường thuận lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột phát triển giúp hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh, giảm tình trạng táo bón, tiêu chảy. Đồng thời, chất béo trong Calokid là chất béo chuỗi trung bình MCT nên hấp thu trực tiếp tại ruột, giảm gánh nặng được tiêu hóa. Bên cạnh đó, Calokid còn được bổ sung vi chất kẽm, lysine cùng vitamin nhóm B kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn cho bé.

Thiết lập thói quen sinh hoạt điều độ

Các bậc cha mẹ nên thường xuyên cho trẻ vận động và tiếp xúc với không khí ngoài trời nhằm tăng cường khả năng đề kháng cũng như miễn dịch. Vì vận động giúp bé nhanh chóng tiêu hao năng lượng, cảm thấy đói và ăn được nhiều hơn. Một số môn thể thao tốt cho sức khỏe của trẻ là: đá bóng, cầu lông, đạp xe và đi bộ… Cha mẹ nên để bé vận động ít nhất 1 giờ đồng hồ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Bên cạnh đó, ngủ sớm và đủ giấc cũng là một trong các yếu tố giúp trẻ cân tăng và phát triển khỏe mạnh. Theo các nghiên cứu, từ 22 giờ đến 24 giờ đêm là khoảng thời gian các hoormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất, kích thích sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, cha mẹ nên để bé đi ngủ trước 10 giờ tối, đồng thời, trước khi đi ngủ mẹ hãy bổ sung 1ly sữa giúp trẻ tăng cân hiệu quả để bé ngủ ngon hơn mẹ nhé!