Những thực phẩm nên hạn chế ăn trong mùa mưa bão

Những thực phẩm nên hạn chế ăn trong mùa mưa bão
Đánh giá bài viết!

Thời tiết ẩm ướt của mùa mưa là điều kiện thuận lợi để bùng phát nhiều dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh về tiêu hóa. Chưa kể, vào những ngày mưa bão, thực phẩm rất dễ bị hư hỏng do bị nấm mốc, lên men. Để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh bệnh tật trong mùa này, bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm sau:

Hải sản

Vào mùa mưa, các nguồn nước như sông, hồ và biển thường bị ô nhiễm vì tất cả các loại rác thải được đổ ra từ đất liền. Nguồn nước bị ô nhiễm sẽ ảnh hưởng đến tất cả các sinh vật thủy sinh, do đó bạn sẽ rất ăn phải hải sản bị nhiễm độc. Chưa kể, mùa mưa bão còn cản trở việc đánh bắt và vận chuyển các loại hải sản, vì thế, nguy cơ mua phải hải sản bảo quản bằng hóa chất là rất cao.

Đồ chiên rán

Những cơn mưa kéo dài khiến độ ẩm không khí rất cao, điều này khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, gây ra tình trạng đầy hơi. Vì thế, bạn nên giảm thiểu lượng đồ ăn chiên rán trong mùa mưa để tránh tình trạng cơ thể không hấp thụ được hết lượng đạm và dầu mỡ, gây cảm giác nặng nề, mệt mỏi.

Rau sống

Các loại rau sống như: Xà lách, húng, rau mùi, kinh giới… là một món ăn kèm được nhiều người ưa thích trong bữa ăn thường ngày. Tuy nhiên, vào mùa mưa, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này. Bởi lẽ, đây là thời điểm gia tăng nhiều vi khuẩn bám vào rau mà việc rửa bằng nước không thể loại bỏ hết được. Chưa kể, nếu mua phải loại rau trồng ở những khu vực mất vệ sinh hoặc phun thuốc bảo vệ thực vật bạn còn có nguy cơ bị ngộ độc. Ngoài ra, trời mưa khiến rau dễ dập nát hoặc thối rữa, làm chất lượng rau giảm đi rất nhiều.

Súp lơ

Với các loại rau lá, bạn có thể dễ dàng rửa sạch bùn đất và bụi bẩn bám trên lá thì nhưng với súp lơ thì khó khăn hơn. Bởi bùn bẩn dễ dàng bám chắc vào trong kẽ của bông súp lơ, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Đặc biệt, côn trùng cũng rất thích làm tổ trên những bông cải xanh, nhất là trong điều kiện thời tiết ẩm ướt. Vì thế, vào mùa mưa bão, tốt hơn hết bạn nên hạn chế ăn súp lơ, thay vào đó hãy bổ sung các loại rau củ khác bầu, bí, cà rốt, khoai tây… vào thực đơn.

Trái cây gọt sẵn

Bạn có thể dễ dàng mua được những đĩa trái cây gọt sẵn được bọc bằng màng nilong trong siêu thị, tuy nhiên, dù có bận rộn đến đâu bạn cũng không nên mua loại thực phẩm này. Bởi lẽ, độ ẩm không khí cao trong mùa mưa là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn sinh sôi, trong khi việc đóng gói các loại quả cắt sẵn này hầu như không có bước loại bỏ không khí. Vì thế, chúng rất dễ nhiễm khuẩn và gây hại cho sức khỏe.

Trên đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn trong mùa mưa để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh bệnh tật. Thay vào đó, hãy tăng cường những thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng như: Thịt gà, nấm, sữa chua, kiwi, gừng, tỏi… đồng thời bổ sung thêm sữa CaloSure GoldSữa CaloSure Gold giàu năng lượng giúp tăng cường thể trạng, bổ sung 8 loại vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm cải thiện chức năng miễn dịch. Đồng thời, sữa CaloSure Gold còn giúp đẩy lùi các vấn đề tiêu hóa nhờ bổ sung chất xơ tự nhiên FOS. Bổ sung sữa CaloSure Gold mỗi ngày là bạn đã mang đến nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp cơ thể khỏe mạnh.