Những thực phẩm càng ăn càng giúp trẻ thông minh

Những thực phẩm càng ăn càng giúp trẻ thông minh
Đánh giá bài viết!

Để trẻ phát triển toàn diện và thông minh thì ngay từ nhỏ, cha mẹ cần có phương pháp chăm sóc, dạy dỗ cẩn thận và khoa học. Trong đó, yếu tố dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt, cha mẹ nên bổ sung sữa Calokid cho trẻ để cung cấp thêm dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp trẻ thông minh mà mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên:
Cá có nhiều vitamin và omega 3 giúp trẻ phát triển trí não vượt trội. Những chất này chính là vũ khí giúp con chống lại tình trạng kém tập trung và suy giảm nhận thức. Các loại cá mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của con là: cá thu, cá trích, cá mòi, cá hồi… Khi chế biến, mẹ cần chú ý không rán cá quá kỹ bởi sẽ làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng.
Trứng
Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như choline, Omega 3, kẽm, lutein… Trong đó, quan trọng nhất là axetylcholin – chất truyền dẫn thần kinh quan trọng tham gia vào nhiều chức năng của não bộ. Do đó, ăn trứng không chỉ tăng cường trí nhớ mà còn nâng cao sự tập trung. Vì thế, mẹ đừng bỏ qua loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn của con.
Thịt bò nạc
Trong thịt bò nạc có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn, củng cố sự vững chắc và ổn định của não, giúp trẻ dễ dàng tập trung và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Mẹ có thể chế biến thịt bò thành những món ăn hấp dẫn, đa dạng giúp trẻ kích thích vị giác như: cháo, súp, bò hầm, bò bít tết…
Chuối
Chuối rất giàu magie và các khoáng chất cần thiết cho việc truyền tải các xung thần kinh. Chuối còn là nguồn cung cấp vitamin B6 – chất có tác dụng đồng hóa magie, giúp chuyển hóa các axit amin và tăng cường chức năng hệ thần kinh của trẻ. Mẹ đừng bỏ qua loại trái cây bổ dưỡng này trong khẩu phần ăn của con nhé!
Bột yến mạch
Protein và chất xơ có trong bột yến mạch giúp cho các mạch máu não lưu thông và hoạt động tốt hơn. Không những vậy, chất glucose trong bột yến mạch còn là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho não, những chất xơ trong thực phẩm này sẽ giúp điều chỉnh hài hòa lượng glucose có trong cơ thể, tạo điều kiện giúp bé phát triển cân đối, toàn diện. Mẹ hãy bổ sung ngay ngũ cốc vào khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ, tốt nhất mẹ nên cho bé ăn vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Rau củ tươi
Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, vì nó không chỉ cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ bảo vệ não bộ của trẻ. Các mẹ nên chọn những rau củ có màu đậm như: cà rốt, bông cải xanh, cà chua, củ dền… để đảm bảo cung cấp cho bé yêu nhiều dưỡng chất.
Bên cạnh những thực phẩm trên, để giúp con phát triển não bộ, tăng cường trí thông minh, mẹ hãy bổ sung thêm sữa Calokid cho trẻ. Bởi lẽ, sữa Calokid cho trẻ được bổ sung DHA với hàm lượng cao (250mg/100g) giúp trẻ hoàn thiện não bộ và tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung cho trẻ trong học tập. Không chỉ vậy, sữa Calokid cho trẻ còn giàu năng lượng giúp cung cấp dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện. Đặc biệt, nhờ có vitamin nhóm B, kẽm kích thích trẻ thèm ăn và ăn ngon miệng.