Những nguyên nhân gây loãng xương ở người già

Những nguyên nhân gây loãng xương ở người già
Đánh giá bài viết!

Loãng xương là bệnh lý về xương khớp phổ biến ở người già, biểu hiện bằng việc giảm khối lượng xương, các cấu trúc mô xương bị tổn thương làm cho xương giòn và dễ vỡ, dễ gãy. Bệnh nếu không được khắc phục sớm sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cũng như chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Nắm được những nguyên nhân gây bệnh loãng xương để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tăng cường thêm sữa bổ sung Canxi cho người già sẽ giúp các cụ phòng tránh được bệnh một cách hiệu quả.
Dưới đây là những nguyên nhân gây loãng xương, các cụ cần hết sức lưu ý:
Tuổi tác
Theo thời gian, tốc độ sản sinh các mô mới của cơ thể ngày càng giảm và đó là lý do chủ yếu khiến bộ xương của người già không còn chắc khỏe. Cùng với đó, người già ít hoạt động ngoài trời dẫn đến cơ thể thiếu ánh nắng, thiếu vitamin D; chức năng dạ dày, đường ruột, gan, thận yếu khiến việc hấp thu Canxi từ thực phẩm suy giảm gây ra bệnh loãng xương.
Rối loạn hormone
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, sự sụt giảm hormone sinh dục nữ Estrogen và Testosterone ở nam giới khi tuổi tác gia tăng cũng có mối liên hệ mật thiếu với tình trạng loãng xương và thoái hóa khớp. Cả hai loại hormone này đều giúp kiểm soát số lượng tế bào hủy xương Osteoclasts và do đó, khiến quá trình phát triển xương gặp khó khăn.
Dinh dưỡng không đảm bảo
Tuổi tác gia tăng khiến chức năng các bộ phận người cao tuổi suy giảm chức năng, dạ dày giảm tiết dịch vị, răng yếu khiến các cụ ăn không ngon miệng. Chính vì ăn được ít nên lượng Canxi – vitamin D, vitamin K cung cấp cho cơ thể không đủ dẫn đến tình trạng loãng xương.
Sử dụng thuốc
Một vài loại thuốc như: Thuốc điều trị ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, động kinh… có khả năng can thiệp mạnh mẽ vào quá trình phát triển xương khớp và gây ra tình trạng loãng xương.
Mắc các bệnh mãn tính
Những người bị mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường type 1, cường cận giáp, suy thượng thận, chán ăn tâm thần, hội chứng kém hấp thu và một số bệnh ác tính khác có nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người khác. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc Glucocorticoid kéo dài cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh loãng xương.
Sử dụng đồ uống có cồn
Sử dụng nhiều đồ uống có cồn như: Rượu, bia… cũng là một trong những thói quen nguy hại cho hệ xương khớp của bạn. Chất cồn có trong các loại đồ uống này có khả năng làm xáo trộn lượng Canxi trong cơ thể và hủy hoại các loại vitamin, hormone cần thiết trong quá trình tạo xương.
Trên đây là những nguyên nhân gây bệnh loãng xương các cụ cần hết sức lưu ý, đề phòng bệnh, người già cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu Canxi như: Cá, tôm, cua, thịt, sữa… vào thực đơn. Tăng cường vận động để xương khớp được dẻo dai, đồng thời từ bỏ những thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu bia.
Bên cạnh đó, các cụ có thể kết hợp thêm sữa bổ sung Canxi cho người già. Sữa bổ sung Canxi cho người già các cụ nên chọn loại giàu năng lượng, đảm bảo cung cấp đủ lượng Canxi cơ thể cần trong ngày, đồng thời chứa các dưỡng chất cần thiết như các axit béo lành mạnh PUFA, MUFA, Omega 3, Omega 6 tốt cho tim mạch, chất xơ tự nhiên hỗ trợ tiêu hóa. Như vậy, mới giúp người già có sức khỏe tốt, phòng ngừa loãng xương nói riêng và các bệnh lý khác nói chung.