Những biện pháp tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất

Những biện pháp tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất
Đánh giá bài viết!

Chiều cao đang là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm, nhất là trong xã hội hiện đại hiện nay. Vậy làm sao để trẻ tăng chiều cao hiệu quả? Sữa giúp tăng chiều cao loại nào là tốt nhất? Cha mẹ hãy tìm hiểu bài viết dưới đây.

Phương pháp dinh dưỡng cân bằng
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng, chiếm tỷ lệ ảnh hưởng cao nhất (32%) đến việc tăng chiều cao ở trẻ. Chính vì vậy, ngay từ khi mang thai, người mẹ nên cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt lưu ý đến bổ sung các loại vitamin, có trong rau xanh, trái cây chín, thịt cá, trứng, sữa… Việc cung cấp các loại vitamin và khoáng chất tổng hợp như vitamin A, D, C, canxi, magie, sắt… cũng cần thiết và phải theo chỉ định của bác sỹ.
Bên cạnh đó, cha mẹ cần cho bé ăn đầy đủ dinh dưỡng bao gồm 4 nhóm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Bổ sung thường xuyên các thức ăn nhiều sắt (trứng, thịt, cá, gan, đậu đỗ, rau dền..), kẽm (hàu, sò, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành…), iod (trứng gà, sữa, cá biển, tảo, rau câu…) Trong đó, canxi là vi chất quan trọng quyết định đến chiều cao của trẻ. Cha mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu chất này như sữa giúp tăng chiều cao, trứng, thịt gà, hải sản…
Phương pháp vận động đúng cách
Một số môn thể thao tốt cho trẻ phát triển chiều cao có thể kể đến là bơi lội, nhảy cao, nhảy xa, bóng chuyền, đạp xe, Yoga… Với phương pháp này, trẻ có thể giúp tăng chiều cao ở trẻ 7,2 cm sau khi trưởng thành.
Bổ sung sữa giúp tăng chiều cao cho trẻ
Sữa là thực phẩm quen thuộc, dễ sử dụng và được nhiều bé yêu thích. Đặc biệt, sữa giàu canxi, đạm và các vitamin giúp hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối đa.
Vậy chọn sữa giúp tăng chiều cao cho trẻ như thế nào là tốt nhất? Câu trả lời đó là cha mẹ nên tìm mua và nghiên cứu sản phẩm sữa giúp tăng chiều cao từ các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Một trong những sản phẩm được ưa chuộng và tin dùng hiện nay có thể kể đến Vitagrow của VitaDairy. Sản phẩm này có hàm lượng canxi cao, đáp ứng được nhu cầu canxi theo từng lứa tuổi. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung canxi không thôi chỉ đáp ứng được 10% hàm lượng canxi vào cơ thể mà phải tăng cường cung cấp vitamin D.
Chính vì vậy, cha mẹ nên tắm nắng cho trẻ mỗi ngày để tổng hợp nguồn vitamin tự nhiên và an toàn nhất. Bởi hàm lượng chất này chỉ có hàm lượng nhỏ trong thực phẩm. Mặc dù vitamin D giúp hấp thụ canxi vào xương nhưng chỉ đạt khoảng 40% nên để bé hấp thụ canxi tối đa, cha mẹ nên bổ sung thêm MK7 – một dạng vitamin K2 có trong tự nhiên. Loại vitamin này có nhiều trong món Natto lên men của Nhật Bản, tuy nhiên món này có vị tanh nồng và khó ăn nên không phổ biến ở những nước khác.
Nhằm khai thác tối đa dưỡng chất từ Natto, các nhà nghiên cứu đã điều chế và đưa thành phần dinh dưỡng này vào Vitagrow. Được coi là một trong những sản phẩm dinh dưỡng giúp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ em, Vitagrow có hàm lượng MK7 lên tới 20 mcg/100g. Nhờ đó, sản phẩm được đánh giá hỗ trợ trẻ tăng chiều cao vượt trội. Cha mẹ nên bổ sung cho bé 2 – 3 ly mỗi ngày.