Những bệnh người cao tuổi dễ mắc vào mùa hè

Những bệnh người cao tuổi dễ mắc vào mùa hè
Đánh giá bài viết!

Thời tiết nóng nực của mùa hè là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh sinh sôi khiến những người có sức đề kháng suy giảm như người già rất dễ mắc bệnh.

Người già cần nắm được các bệnh mình dễ mắc trong mùa hè để có biện pháp phòng tránh thích hợp bằng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, kết hợp bổ sung sữa cho người cao tuổi.
Bệnh tim mạch
Thời tiết nóng bức với nền nhiệt cao dễ khiến các cụ đổ mồ hôi nhiều và dễ dẫn tới mất nước. Điều này còn có thể khiến tim đập nhanh và huyết áp tăng cao, đặc biệt là với những người có tiền sử huyết áp thấp.
Đặc biệt, nắng nóng sẽ làm cho các mạch máu giãn ra, tim phải co bóp nhiều, tim phải làm việc quá sức dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ và tử vong cao ở những người mắc bệnh mạch vành.
Để phòng bệnh tim mạch trong thời tiết nắng nóng, người già cần chú ý đội nón rộng vành khi ra ngoài, tắm bằng nước ấm, đặc biệt trong những trường hợp cơ thể đang nóng và ra mồ hôi nhiều nhất là buổi trưa, tránh trường hợp thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Ngoài ra, cần chú ý uống đủ nước, đảm bảo chế độ ăn uống nhiều rau xanh, nước hoa quả và các loại ngũ cốc để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Đau nhức xương khớp
Không chỉ xuất hiện vào mùa đông hay những khi thay đổi nhiệt độ đột ngột mà thời tiết nóng nực vào mùa hè cũng khiến người già bị đau nhức xương khớp. Đau nhức xương khớp vào mùa hè ở người cao tuổi thường xuất hiện ở các khớp gối, cột sống thắt lưng, khớp bàn tay, bàn chân.
Với những cụ bị mất ngủ, trằn trọc thì bệnh đau xương khớp càng tái phát nhiều hơn.
Để làm giảm tình trạng này, người già cần tránh lao động nặng, có chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc… Các cụ cũng cần thường xuyên tập thể dục bằng các các bài tập vừa sức và xoa bóp cơ bắp thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai.
Bệnh về đường tiêu hóa
Mùa hè, độ ẩm cao, nhiệt độ cũng cao dễ khiến đồ ăn nhanh hỏng do vi khuẩn phát triển nhanh. Điều này dễ khiến người già dễ mắc các bệnh về tiêu hóa như: Rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy, mất nước…
Tốt hơn hết, người già cần xây dựng một chế độ ăn hợp lý, thực hiện ăn chín, uống sôi. Đồ ăn cần được bảo quản kỹ và kiểm tra trước khi ăn để tránh tình trạng ăn phải thực phẩm ôi thiu.
Bên cạnh đó, các cụ cần uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả và rau xanh, ăn chín uống sôi không nên ăn thức ăn quá lạnh vì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
Đột quỵ
Mùa hè là thời điểm số lượng người cao tuổi bị đột quỵ tăng cao đột ngột do thay đổi nhiệt độ, thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống nhất là ở những người có tiền sử bệnh tim mạch (nhồi máu cơ tim, thiểu năng mạch vành), tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu (tăng cholesterol, triglyceride), đái tháo đường…
Người già bị đột quỵ vì nắng nóng thường có biểu hiện: Mặt đỏ bừng, nhiệt độ cơ thể cao, nhức đầu, buồn nôn, mạch nhanh, chóng mặt và không tiết mồ hôi mặc dù thời tiết vô cùng nắng nóng.
Do đó, các cụ nên hạn chế đi lại hay làm việc trong những ngày nắng nóng vào những giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, cần đội nón mũ rộng vành khi đi ngoài nắng, không nên dùng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp vì khi ra ngoài dễ bị sốc nhiệt.
Trên đây là các bệnh thường gặp ở người già vào mùa hè các cụ cần hết sức lưu ý để có biện pháp phòng tránh thích hợp. Cùng với đó, để tăng cường sức khỏe, các cụ có thể bổ sung sữa tốt cho người cao tuổi. Sữa tốt cho người cao tuổi là loại giàu năng lượng, có tỷ lệ đạm béo cân bằng giúp tăng cường thể trạng, bổ sung Canxi, vitamin D giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, cung cấp các axit béo lành mạnh như PUFA, MUFA, Omega 3, Omega 6 tốt cho tim mạch, đồng thời bổ sung chất xơ tự nhiên FOS tốt cho tiêu hóa. Có như vậy, mới giúp người già luôn khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ.