Ngoài dùng sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé còn cách nào?

Ngoài dùng sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé còn cách nào?
Đánh giá bài viết!

Hầu hết các mẹ đều biết, chiều cao của trẻ được quyết định phần nhiều do gen di truyền và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chính vì vậy, cha mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu canxi, protein để trẻ phát triển chiều cao tối ưu như: thịt, cá, trứng, sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé

Cho trẻ ăn những thực phẩm nhiều proteinvà canxi

Có khá nhiều thựcphẩm tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ,nhưng các mẹ nên đặc biệt chú ý đến những thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé, trứng, thịt gà, đậu nành, bột yến mạch và hoa quả… Theo một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Dinh dưỡng thế giới, trẻ em nếu được duy trì một chế độ ăn giàuprotein và canxi sẽ giúp gia tăng đáng kể chiều cao so với những đứa trẻ có chế độ ăn với lượng protein và canxithấp.Ngoài ra,mẹ nên cho bé tắm nắng thường xuyên để cơ thể tổng hợp lượng Vitamint D cần thiết. Vitamin D có vai trò đưa canxi từ ruột vào máu và kích thích cơ thể sản xuất ra Osteocalcin – một dạng protein tạo xương. Mẹ có thể bổ sung dưỡng chất này qua những thực phẩm như cá, dầu cá, nấm, chế phẩm từ đậu nành, sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé…

Cho trẻ đi ngủ sớm và đủ giấc

Các hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất từ khoảng 22 đến 24 giờ đêm. Chính vì vậy, nếu trẻ duy trì thói quen đi ngủ muộn đồng nghĩa với việc các hormone tăng trưởng của trẻ sẽ tiết ra ít hơn và trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao…Ngoài việc đi ngủ đúng giờ thì chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.Vì thế, bố mẹ hãy lưu ý đến việc cho con đi ngủ sớm và tạo cho con giấc ngủ ngon, ngủ sâu vào ban đêm để con tăng trưởng chiều cao tối ưu.

Hoạt động ngoài trời

Chế độ tập luyện ngoài trời cực kỳ cần thiết cho sự phát triển hệ cơ, hệ xương chắc khỏe. Chính vì thế, phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc tập thể dục hàng ngày. Bạn có thể cho con đạp xe, đi bộ hoặc chơi thể thao để giúp con bạn phát triển chiều cao với tốc độ phù hợp và chống được tình trạng béo phì.

Cung cấp đầy đủ Canxi

Canxi là thành phầnchủ yếu để tạo thành xương. Ở độ tuổi mẫu giáo,mỗi ngày trẻ cần một lượng canxi khoảng 600 mg, đến tiểu học cần 800 mg, và trung học thì cần khoảng 1200 mg. Nếu như lượng canxi cung cấp không đủ, trẻ có thể mắc bệnh còi xương và khó phát triển chiều cao. Cho nên, trong ăn uống hàng ngày cần cung cấp đủ và phong phú lượng canxi cần thiết như các loại sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé, đậu và các chế phẩm từ đậu, rong biển, vỏ tôm, rau có màu xanh đậm v.v…

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé như GrowPlus, Friso… Nhưng được được nhiều cha mẹ tin dùng có dòng sản phẩm Vitagrow của VitaDairy. Vitagrow được ưa chuộng bởi sản phẩm có hàm lượng canxi và vitamin D cao, phù hợp với tứng lứa tuổi. Đặc biệt, nhờ có MK7 – một dạng vitamin K2 có trong tự nhiên giúp “huy động” canxi từ máu vào xương và không bị đào thải ra bên ngoài. Nếu không có MK7, canxi sẽ di chuyển đến khắp các bộ phận trong cơ thể, thậm chí là nguy hiểm nếu như canxi tập trung tại mạch máu, mô mềm.

Kiểm tra chiều cao cân nặng cho bé thường xuyên

Các mẹ nên cho con đến các trung tâm dinh dưỡng và y tế để kiểm tra chiều cao cân nặng thường xuyên. Từ đó,các chuyên gia sẽ nhận định chỉ số phát triển của bé để có phương pháp tư vấn thích hợp.