Mách mẹ cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi

Mách mẹ cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi
Đánh giá bài viết!

Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi đầu tiên các mẹ cần ghi nhớ chính là cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh đi ngủ muộn. Bởi thực tế, thời điểm hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất đó chính là khi trẻ ngủ sâu. Bên cạnh đó, mẹ nên lựa chọn sữa bổ sung canxi cho trẻ để giúp bé phát triển chiều cao tối ưu nhất.

Chiều cao của mỗi người phát triển nhanh nhất vào 3 giai đoạn của cuộc đời: trong bào thai, sơ sinh và tuổi dậy thì. Giai đoạn 3 tuổi thuộc giai đoạn vàng thứ 2, nhưng cũng không ít vất vả của các bậc làm cha làm mẹ trong công cuộc phát triển chiều cao của trẻ. Vậy cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi như thế nào để đạt được kết quả mĩ mãn nhất?

Cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc

Điều đầu tiên các mẹ cần ghi nhớ chính là cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh đi ngủ muộn. Bởi thực tế, thời điểm hormon tăng trưởng tiết ra nhiều nhất đó chính là khi trẻ ngủ sâu và từ 10 giờ tối và 2 giờ sáng.

Cho bé hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng mỗi ngày

Hoạt động ngoài trời không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn giúp bé cao lớn hơn. Đây là một trong những yếu tố giúp tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi hiệu quả mà cha mẹ nào cũng nên biết. Trong giai đoạn này, mẹ có thể để bé thoải mái vận động, đi đứng và chạy nhảy ngoài trời. Hoạt động này sẽ giúp hệ cơ và xương của bé phát triển, bên cạnh đó còn giúp bé hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời.

Nếu mẹ cho bé mặc quần áo quá chật sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của bé, đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân. Vì nếu bé thường xuyên đi tất chật sẽ khiến xương chân khó phát triển, đồng thời, làm giảm khả năng tăng trưởng chiều cao cho bé. Cung cấp dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho bé

Để giúp tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi không thể bỏ qua đó là một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp. Bởi dinh dưỡng quyết định đến hơn 30% trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Mẹ cần chú ý hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn của bé,vì nếu thừa cân cũng sẽ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của bé. Trong bữa ăn hàng ngày, cha mẹ nên bổ sung các món giàu canxi như hải sản, trứng, rau cải xanh, hoa quả và đặc biệt là sữa bổ sung canxi cho trẻ.

Sữa bổ sung canxi cho trẻ thường cung cấp lượng canxi cần thiết theo từng lứa tuổi, điều này sẽ giúp bé phát triển chiều cao tối đa.

Những lưu ý khi chọn sữa bổ sung canxi cho trẻ

Nắm bắt được tâm lý của nhiều bậc phụ huynh muốn con cao lớn nên nhiều nhà sản xuất đã cho ra mắt nhiều sản phẩm sữa giúp tăng chiều cao. Vì vậy, để lựa chọn được một sản phẩm tốt, cha mẹ cần lưu ý những điểm sau:

–          Nguồn gốc xuất xứ là vô cùng quan trọng giúp mẹ tìm mua được sản phẩm uy tín và chất lượng.

–          Hàm lượng dinh dưỡng cho mẹ biết được sản phẩm có phù hợp với bé hay không?

–          Hạn sử dụng giúp mẹ tránh mua phải hàng cận date, kém chất lượng.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa bổ sung canxi cho trẻ như sản phẩm Vitagrow của VitaDairy. Với hàm lượng dinh dưỡng cân đối;  tỉ lệ canxi, vitamin D, phospho phù hợp theo từng lứa tuổi Vitagrow được nhiều bà mẹ thông thái tin dùng. Đặc biệt, sản phẩm Vitagrow còn được bổ sung MK7 giúp hấp thụ canxi tối đa vào xương mà không hấp thụ vào các cơ quan khác và đào thải ra ngoài.

Tăng sức đề kháng cho trẻ

Tất cả mọi nỗ lực từ vận động, chế độ sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cũng sẽ đổ xuống sông xuống biển nếu trong giai đoạn này trẻ luôn bị ốm vặt “ghé thăm”. Từ 6 tháng tới 4 tuổi được coi là khoảng trống miễn dịch của trẻ, bởi hệ miễn dịch thụ động trẻ nhận được từ mẹ trong thời kỳ bào thai đã hết, trong khi hệ miễn dịch chủ động của trẻ chưa hoàn thiện.

Việc kết hợp tốt từ chế độ ăn, ngủ, nghỉ, vận động của trẻ trong giai đoạn này cộng thêm tăng cường sức đề kháng sẽ là phương pháp tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi hiệu quả nhất các bậc cha mẹ nên áp dụng.