Khắc phục chứng ăn không tiêu ở người cao tuổi

Khắc phục chứng ăn không tiêu ở người cao tuổi
Đánh giá bài viết!

Tuổi tác gia tăng khiến chức năng của các bộ phận trên cơ thể người già, đặc biệt là cơ quan tiêu hóa bị suy giảm, gây ra hàng loạt các bệnh.

Một trong những bệnh về đường tiêu hóa người cao tuổi dễ gặp nhất là chứng ăn không tiêu, nếu không được điều trị sớm sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của các cụ. Để khắc phục tình trạng này, người già cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp tập luyện và bổ sung thêm sữa tốt cho người cao tuổi.
Nguyên nhân gây chứng ăn không tiêu ở người già
• Do hệ thống tiêu hóa đã suy giảm chức năng, dẫn đến việc tinh bột được hấp thu vào cơ thể sẽ không có đủ men để chuyển hóa hết gây ra chứng đầy bụng, ăn không tiêu.
• Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng, sử dụng nhiều gia vị, chất kích thích.
• Nhiều cụ có thói quen ăn xong đã ngay lập tức nằm hoặc ngồi xuống, gây cản trở việc tiêu hóa thức ăn.
• Do rối loạn vận động ống tiêu hóa làm dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn, thức ăn xuống ruột chậm, khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn hoặc do các cụ bị viêm, tắc đường dẫn mật…
• Do hệ thống vi khuẩn có trong đường tiêu hóa bị rối loạn làm thức ăn không đủ men để chuyển hóa gây ứ đọng trong dạ dày.
• Những người mắc bệnh về đường tiêu hóa như: viêm, loét dạ dày hoặc tá tràng, ung thư dạ dày, táo bón lâu ngày, các biến chứng phẩu thuật khi mắc các chứng bệnh khác về dạ dày cũng có thể gây chứng ăn không tiêu.
Giải pháp khắc phục
Để khắc phục chứng ăn không tiêu, trước hết người cao tuổi cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường ăn rau xanh và các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: các loại đậu còn nguyên vỏ, bắp cải, khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống… Bên cạnh đó, các cụ cần hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường và thực phẩm đóng hộp, các loại thức ăn chua, các loại gia vị cay nóng, chất kích thích như rượu bia…
Tiếp theo, người già cần duy trì thói quen ăn chậm nhai kỹ, tránh nuốt vội, không ăn quá no. Với các loại thức ăn dễ gây đầy hơi, chướng bụng các cụ cần hạn chế tối đa.
Ngoài ra, các cụ cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày để loại bỏ mảng bám tích tụ ở chân răng gây ra các bệnh về đường răng miệng. Ngay cả sử dụng răng giả, người già cũng phải vệ sinh cẩn thận mỗi ngày vi khuẩn không xâm nhập vào đường tiêu hóa gây bệnh.
Thêm vào đó, sau bữa ăn người cao tuổi có thể dùng tay xoa bóp bụng để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.
Song song với các biện pháp trên, các cụ cũng nên thường xuyên luyện tập thể thao bằng các môn phù hợp với thể trạng như đi bộ, cầu lông, chạy bộ chậm… sẽ hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Trên đây là những giải pháp khắc phục chứng ăn không tiêu, các cụ cần lưu ý thực hiện, đồng thời đừng quên bổ sung sữa tốt cho người cao tuổi. Loại sữa tốt cho người cao tuổi được nhiều người tin dùng hiện nay là sản phẩm CaloSure Gold. CaloSure Gold rất giàu năng lượng,1 ly 200ml có thể cung cấp đến 200kcal giúp tăng cường thể trạng, bên cạnh đó loại sữa tốt cho người cao tuổi này còn bổ sung chất xơ tự nhiên FOS giúp kích thích sự phát triển của hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, hạn chế các bệnh về tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy… Với những lợi ích đó, các cụ nên sử dụng sữa tốt cho người cao tuổi CaloSure Gold mỗi để khắc phục chứng ăn không tiêu, giúp cơ thể khỏe mạnh.