Giúp trẻ suy dinh dưỡng bắt kịp tốc độ tăng trưởng

Giúp trẻ suy dinh dưỡng bắt kịp tốc độ tăng trưởng
Đánh giá bài viết!

Con biếng ăn, suy dinh dưỡng là nỗi lo của bất cứ các bậc làm cha làm mẹ. Nếu tình trạng trên không sớm được cải thiện, trẻ sẽ chậm tăng cân, tăng chiều cao, suy giảm trí tuệ… Chính vì lẽ đó, vấn đề bổ sung dinh dưỡng được cha mẹ đặt lên hàng đầu bằng cách cung cấp đầy đủ các nhóm chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm sữa cho trẻ suy dinh dưỡng cũng rất cần thiết để trẻ sớm bắt kịp tốc độ tăng trưởng.

Tăng cường bổ sung dinh dưỡng

Trẻ suy dinh dưỡng cần được tăng cường bổ sung các dưỡng chất để trẻ phát triển khỏe mạnh bằng những cách sau:

Cha mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu đạm. Để bổ sung chất này, các mẹ hãy chọn sữa cho trẻ suy dinh dưỡng, các chế phẩn từ sữa, trứng, thịt nạc, thịt gà, cá hồi, cá trích… Một ngày tối thiểu trẻ cần được cung cấp 100gram thực phẩm chứa protein. Cha mẹ cũng cần thay đổi nhiều món khác nhau để trẻ không bị chán ăn mà hào hứng hơn với bữa ăn.

Tăng dầu mỡ vào khẩu phần ăn cho bé: Chất béo có vai trò tạo năng lượng và hòa tan các vitamin như A, D, E. Vì thế, khẩu phần ăn của trẻ thiếu chất béo sẽ khiến trẻ không hấp thu được vitamin, thiếu năng lượng và dẫn đến còi xương, suy giảm miễn dịch.

Vì vậy, khi nấu bột, nấu cháo cho con, cha mẹ đừng quên cho một thìa dầu ăn, nên cho vào khi thức ăn gần chín như vậy không chỉ giúp món ăn ngon hơn, mà còn cung cấp cho trẻ nhiều năng lượng hơn.

Ngoài protein và chất béo, các loại rau và trái cây cũng cần được tăng cường bởi đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ. Khi bổ sung rau xanh các mẹ đừng bỏ qua các loại củ, quả như khoai tây, cà rốt, bí đỏ… bởi nó có chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho trẻ.

Tăng cường vận động

Thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, tăng cường sức để kháng. Cha mẹ hãy tạo điều kiện cho trẻ ra ngoài, tham gia nhiều môn thể thao, vận động để trẻ dẻo dai cũng như tăng khả năng miễn dịch.

Ngoài ra, việc tiếp xúc với bên ngoài còn giúp trẻ tổng hợp được vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời, rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé.

Sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đúng giờ

Cha mẹ cũng cần rèn luyện cho con thói quen sinh hoạt lành mạnh. Mẹ hãy tập cho bé thói quen đi ngủ sớm vào một khung giờ nhất định. Việc ngủ đủ giấc rất có lợi cho việc phát triển chiều cao vì 90% xương của trẻ phát triển khi ngủ, đặc biệt trong khung giờ từ 20-24h. Khi trẻ ngủ sâu và đủ giấc tuyến yên sẽ tiết ra hoormone giúp tăng thêm chiều cao.

Hy vọng với những phương pháp trên, cha mẹ sẽ sớm cải thiện được tình trạng suy dinh dưỡng của con và giúp con bắt kịp được tốc độ tăng trưởng.

Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích, cha mẹ có thể gọi trực tiếp đến số Hotline 1900.636.958 hoặc theo dõi fanpage VitaDairy – Vì con mẹ chọn.