Giúp trẻ ăn ngon miệng không hề khó

Giúp trẻ ăn ngon miệng không hề khó
Đánh giá bài viết!

Biếng ăn ở trẻ do rất nhiều nguyên nhân gây nên. Vì vậy, cha mẹ nên tìm hiểu rõ lý do vì sao trẻ lười ăn để có biện pháp khắc phục. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn để bé sớm cải thiện được tình trạng trên và ăn ngon miệng trở lại.

Sáng tạo với món ăn
Trẻ con rất tò mò và thích khám phá cái mới. Chính vì vậy, nếu món ăn mẹ trang trí bắt mắt sẽ giúp bé hào hứng hơn với bữa ăn và ăn được nhiều hơn so với món mẹ chỉ chế biến bình thường.
Thay đổi thực đơn thường xuyên
Trẻ sẽ thấy ngon miệng hơn nếu được mẹ thay đổi thực đơn thường xuyên. Đối với người lớn, các bữa ăn lặp đi lặp lại sẽ gây cảm giác nhàm chán thì với trẻ cảm giác đó còn “tệ” hơn. Hãy chế biến những món ăn phù hợp khẩu vị của trẻ, thường xuyên có những món mới để trẻ hứng thú với bữa ăn.
Cho trẻ ngồi đúng tư thế khi ăn
Để hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt nhất, mẹ nên chọn cho trẻ một ghế ngồi thẳng lưng có phần dựa phía sau, ghế trẻ ngồi phải ngang tầm với vị trí thức ăn để trẻ có thể ăn, uống dễ dàng. Ghế ngồi phù hợp sẽ giúp các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa giãn nở tối đa làm cho thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu, tránh được những phiền toái do đầy hơi, chướng bụng hoặc tình trạng rối loạn tiêu hóa gây ra. Chính vì vậy, mẹ tuyệt đối tránh cho trẻ “ăn rong”, hoặc vừa chơi vừa ăn để đảm bảo thức ăn được tiêu hóa và hấp thu tốt nhất.
Bữa tối không có tivi
Vừa ăn vừa xem tivi có thể giúp cho trẻ ăn nhanh chóng hơn nhưng “lợi một mà hại mười”. Mải xem ti-vi sẽ khiến cho trẻ không chú trọng đến thức ăn và có nguy cơ trẻ ngậm thức ăn rất lâu, hoặc nuốt thức ăn mà không nhai – điều này sẽ gây hại cho dạ dày của trẻ, để lâu sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe không tốt. Hơn nữa, việc này khiến cho trẻ không cảm nhận được hương vị của thức ăn, không ngon miệng, dễ dẫn đến cảm giác chán ăn.
Ăn “quà vặt” đúng cách
Thay vì những món ăn vặt như bánh, kẹo, bim bim, vào bữa xế hay những bữa ăn nhẹ, bạn nên tăng cường cho trẻ uống sữa, đặc biệt là sữa cho trẻ biếng ăn, uống nước hoa quả, hoặc ăn các loại quả tươi.
Cho bé tự ăn
Mẹ không nên đút ăn cho bé suốt. Mặc dù khi loay hoay tự ăn, bé có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo, nhưng trẻ sẽ chủ động và tập trung vào món ăn, biết cảm nhận mùi vị và ăn ngon miệng hơn. Cha mẹ có thể cho con ăn bằng những chiếc chén đĩa nhựa có hình nhân vật hoạt hình. Ngoài ra, một đĩa nước sốt cà chua với trò chơi rưới nước sốt hoặc chấm thức ăn cũng giúp trẻ thấy bữa ăn thú vị và ăn ngon hơn.
Luôn bình tĩnh
Trẻ biếng ăn là tình trạng khá phổ biến, hơn 45% trẻ được đưa đến khám, tư vấn về dinh dưỡng đều có nguyên nhân do biếng ăn (theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia). Mẹ không nên nghiêm trọng hóa vấn đề, và cần giữ tâm lý thoải mái với bé trong quá trình áp dụng những liệu pháp tâm lý sẽ giúp trẻ vượt qua chứng biếng ăn dễ dàng. Ngược lại, nếu lo lắng, căng thẳng, ép buộc, nài nỉ, dọa nạt… trẻ sẽ sợ và bị ức chế, khiến tình trạng biếng ăn trầm trọng hơn.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm sữa cho trẻ biếng ăn như Calokid của VitaDairyCalokid được nhập khẩu nguyên liệu từ Mỹ, sản xuất trên dây chuyền tiên tiến, hiện đại nên luôn đáp ứng được yêu cầu khắt khe về chất lượng sản phẩm. Calokid có đậm độ năng lượng cao (1ml cung cấp 1 Kcal) giúp trẻ được bù đắp dinh dưỡng ngay cả khi bữa. Không chỉ thế, sản phẩm còn được bổ sung chất xơ hòa tan FOS giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hạn chế các vấn đề táo bón ở trẻ.
Ngoài ra, chất béo trong Calokid là chất béo chuỗi trung bình MCT giúp hấp thu trực tiếp tại ruột, giảm gánh nặng được tiêu hóa. Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung kẽm, vitamin nhóm B kích thích trẻ thèm ăn tự nhiên, trẻ ăn ngon hơn, hấp thu tốt sẽ tăng cân hiệu quả.