Giải pháp phòng ngừa bệnh viêm đa khớp dạng thấp ở người cao tuổi

Giải pháp phòng ngừa bệnh viêm đa khớp dạng thấp ở người cao tuổi
Đánh giá bài viết!

Tuổi tác gia tăng khiến chức năng của các bộ phận trong cơ thể người cao tuổi cũng bắt đầu suy giảm, một trong số đó là xương khớp gây không ít phiền toái cho cuộc sống của họ. Nói đến các bệnh về xương khớp người già dễ mắc, không thể không nhắc đến viêm đa khớp dạng thấp. Theo thống kê có đến 80% số bệnh nhân mắc viêm đa khớp dạng thấp là người trung niên và cao tuổi.

Để phòng bệnh, người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, kết hợp bổ sung sữa canxi cho người già.
Triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp có biểu hiện là cứng khớp buổi sáng, thức dậy không thể vận động được ngay mà phải xoay khớp, xoa bóp chừng 10 – 15 phút mới có thể xuống giường. Tiếp đến là triệu chứng đau khớp, nhất là khớp nhỏ như: khớp ngón tay, cổ tay, ngón chân, cổ chân… Các khớp có đặc điểm là viêm đau, có thể sưng nhưng không đỏ lên. Nếu như bàn chân bị biến dạng sau một thời gian đau khớp thì có nghĩa bệnh đã đến giai đoạn nặng, dẫn đến tình trạng dính, biến dạng khớp, thậm chí có thể gây tàn phế.
Giải pháp phòng bệnh
Ăn uống đủ chất
Chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và các vitamin sẽ giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ cho hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Người cao tuổi nên tránh xa các thực phẩm kém lành mạnh như: đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, rượu bia, thuốc lá… để tăng hiệu quả phòng bệnh.
Ổn định cân nặng
Người béo phì có nguy cơ mắc viêm đa khớp dạng thấp cao hơn nhiều lần người bình thường. Chính vì vậy, việc duy trì cân nặng ở mức lý tưởng được coi là một trong những cách phòng ngừa viêm đa khớp dạng thấp khá cần thiết. Khi đó, xương khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp cổ chân và bàn chân không phải chịu sức ép quá lớn từ cân nặng, làm giảm nguy cơ bị tổn thương.
Không coi thường các chấn thương
Các chấn thương liên quan đến xương khớp cần phải được chữa trị tận gốc, bởi các tổn thương có thể khiến xương khớp bị chính cơ thể tấn công. Chẳng hạn, khi sụn khớp bị trầy xước, hệ miễn dịch sẽ nhầm sụn khớp là tác nhân gây bệnh nên sẽ tiết ra các kháng thể tiêu diệt dịch khớp – nguồn nuôi sụn khớp tại tất cả các vị trí không phân biệt sụn lành hay bệnh. Đây cũng là cơ chế phát sinh bệnh viêm khớp dạng thấp.
Tập thể dục thể thao
Tập thể dục thể thao đều đặn có tác dụng nâng cao sức khỏe, duy trì vóc dáng, cân nặng, đồng thời cũng là cách phòng ngừa viêm đa khớp dạng thấp không thể thiếu. Với những người đã mắc bệnh, việc hoạt động nhẹ nhàng thường xuyên càng trở nên quan trọng khi nó giúp bảo toàn khả năng vận động bình thường của xương khớp.
Bổ sung sữa canxi cho người già
Ngoài những giải pháp trên, để phòng ngừa viêm đa khớp dạng thấp, người cao tuổi nên kết hợp bổ sung sữa canxi cho người già. Một trong những sản phẩm dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên người cao tuổi sử dụng như một loại sữa canxi cho người già là CaloSure GoldCaloSure Gold bổ sung phức hợp canxi – vitamin D với tỷ lệ phù hợp, giúp tăng cường dưỡng chất để xương chắc khỏe, hỗ trợ việc phòng ngừa loãng xương. Vì vậy, mỗi ngày người cao tuổi hãy sử dụng 2- 3 ly CaloSure Gold như một cách tăng cường sữa canxi cho người già để cung cấp lượng canxi cần thiết cho xương khớp, mang đến nguồn dinh dưỡng vàng cho sức khỏe.