Giải pháp phòng bệnh lúc giao mùa cho người cao tuổi

Giải pháp phòng bệnh lúc giao mùa cho người cao tuổi
Đánh giá bài viết!

Thời điểm giao mùa thời tiết nắng mưa thất thường là môi trường thuận lợi để vi khuẩn, virus sinh sôi gây ra các bệnh. Ở người cao tuổi, các bộ phận trên cơ thể đã suy giảm chức năng, sức đề kháng lại yếu nên rất dễ mắc bệnh. Bởi thế, các cụ cần có các biện pháp phòng tránh thích hợp, đồng thởi bổ sung thêm sữa dành cho người già.

Để giữ gìn sức khỏe, phòng tránh mắc bệnh lúc giao mùa, người cao tuổi cần thực hiện các biện pháp sau:
Trước hết, các cụ cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên các thực phẩm giàu những chất chống oxy hóa như: vitamin C, vitamin E, beta carotent, kẽm… Trong bữa ăn hàng ngày nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như: xà lách, giá đỗ, bầu, bí, rau cải, cà chua, cam, quýt, bưởi… để bổ sung chất xơ, phòng chống táo bón, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập, tấn công của vi khuẩn, virus.
Bên cạnh đó, hàng ngày các cụ cũng cần cung cấp đủ cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít nước, uống từng chút một và không đợi khát mới uống. Ngoài nước lọc, người già có thể uống thêm nước ép trái cây (cam, chanh) hay sinh tố để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Buổi tối trước khi đi ngủ, người cao tuổi không nên uống nước nhiều để tránh hiện tượng tiểu đêm và càng không nên uống nhiều rượu bia, cà phê, hút thuốc lá, thuốc lào… bởi có thể gây ức chế thần kinh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi cũng không nên ngồi lâu một chỗ mà cần thường xuyên vận động tay chân, xoa bóp các cơ bắp. Các cụ hãy lựa chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng của mình như: đi bộ, cầu lông, yoga… Nếu như nơi ở gần công viên, người già nên tập luyện ở đó vì vừa có không gian rộng rãi, thoáng đãng, vừa được gặp gỡ bạn bè để trò chuyện, chia sẻ giúp tinh thần được thoải mái, phấn chấn, lại có thể học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau trong việc giữ gìn sức khỏe.
Thêm vào đó, người cao tuổi cần đi khám sức khỏe định kỳ, nhất là khi cảm thấy cơ thể có nhiều biểu hiện bất thường để được phát hiện bệnh sớm, từ đó sẽ có phương pháp điều trị phù hợp giúp hạn chế những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Ngoài những giải pháp trên, để phòng chống bệnh tật lúc giao mùa, người cao tuổi nên kết hợp bổ sung sữa dành cho người già. Loại sữa tốt cho người già được các chuyên gia khuyên người cao tuổi nên sử dụng là sản phẩm CaloSure Gold. CaloSure Gold rất giàu năng lượng, 1 ly 200ml có thể cung cấp đến 200kcal.
Ngoài ra, loại sữa tốt cho người già này có tỷ lệ đường, béo cao giúp tăng cường thể trạng, duy trì sức khỏe. Bên cạnh đó, CaloSure Gold còn tăng cường chất xơ tự nhiên FOS giúp hạn chế các vấn đề về tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy… Bổ sung 2-3 ly sữa tốt cho người già CaloSure Gold mỗi ngày là giải pháp hoàn hảo giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật, gia tăng tuổi thọ.