Giải pháp khắc phục chứng suy nhược cơ thể cho người cao tuổi

Giải pháp khắc phục chứng suy nhược cơ thể cho người cao tuổi
Đánh giá bài viết!

Suy nhược cơ thể là một trong số những bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do các cụ tuổi tác cao, sức đề kháng yếu nên cơ thể dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công.

Để khắc phục tình trạng này, các cụ cần xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hơp lý, kết hợp bổ sung sữa dành cho người già.
Biểu hiện suy nhược cơ thể ở người cao tuổi
Người cao tuổi bị suy nhược cơ thể thường có những biểu hiện như sau:
Biểu hiện về sinh lý
Các cụ luôn cảm thấy mệt mỏi đi kèm với các biểu hiện như: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, chân tay tê bì, chuột rút…
Suy giảm trí nhớ
Người bệnh giảm sự linh hoạt, mất tập trung, dễ xúc động, cáu gắt, tức giận hoặc dễ tủi thân. Có những cụ còn luôn cảm thấy lo lắng về bệnh tật của mình khiến các biểu hiện trên càng trở nên trầm trọng hơn.
Biểu hiện về tình dục
Triệu chứng này không chỉ gặp ở người già mà còn xảy ra ở người trẻ bị suy nhược cơ thể. Biểu hiện ở nam giới là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, ở phụ nữ là ham muốn tình dục hoặc mắc chứng lãnh cảm tình dục, rối loạn kinh nguyệt…
Biện pháp khắc phục
Để khắc phục chứng suy nhược cơ thể, trước hết người cao tuổi cần xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý. Khẩu phần ăn hàng ngày cần cung cấp đủ 4 thành phần (đạm, béo, bột đường, vitamin) nhưng chú ý bổ sung nhiều rau xanh, ưu tiên những loại giàu axit folic và vitamin như: súp lơ, cải bắp, mùng tơi… và những loại hoa quả có vị thanh như: thanh long, nho, cam… Nên ăn nhiều những món ăn mà mình có cảm giác ngon và thích thú. Bên cạnh đó, người nhà cũng chú ý nên chế biến thức ăn cho các cụ ở dạng loãng để giảm cảm giác chán ăn và dễ tiêu hóa.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, các cụ cần có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, chú ý ngủ đủ giấc, nhất là đảm bảo giấc ngủ trưa từ 30 phút đến 1 tiếng. Người cao tuổi cũng cần tránh những stress, tập thư giãn, tập thở để giúp cơ thể điều chỉnh nhịp thở. Thêm vào đó, người già cũng nên xoa bóp chân tay, nhất là vùng lưng và các khớp gối, không uống cà phê, bia rượu, hút thuốc lá. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, người nhà nên đưa các cụ đến các cơ sở y tế thăm khám để có biện pháp điều trị thích hợp.
Với những người mắc suy nhược cơ thể trầm cảm, lo âu và rối loạn thần kinh thì phải sử dụng các thuốc chống trầm cảm, lo âu. Việc điều trị phải liên tục và kéo dài trung bình 6 tháng đến 2 năm dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa tâm lý, thần kinh.
Ngoài những giải pháp trên, để khắc phục chứng suy nhược cơ thể, người cao tuổi nên kết hợp bổ sung sữa dành cho người già. Loại sữa dành cho người già được nhiều người tin dùng là sản phẩm CaloSure Gold. CaloSure Gold mang đến nguồn năng lượng dồi dào, 1 ly 200ml có thể cung cấp đến 200kcal. Ngoài ra, sữa dành cho người già CaloSure Gold còn giúp tăng cường thể trạng, duy trì sức khỏe nhờ tỷ lệ đường, béo cao.
Bên cạnh đó, CaloSure Gold còn bổ sung chất xơ tự nhiên FOS giúp hạn chế các vấn đề về tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy…  Với những ưu điểm tuyệt vời đó, các cụ nên tăng cường 2-3 ly sữa dành cho người già CaloSure Gold mỗi ngày để vực dậy cơ thể sau thời gian bị suy nhược, tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.