Dấu hiệu cảnh báo bệnh cao huyết áp ở người già

Dấu hiệu cảnh báo bệnh cao huyết áp ở người già
Đánh giá bài viết!

Cao huyết áp là căn bệnh ngày càng phổ biến, theo thống kê của Cục Y tế dự phòng, Việt Nam hiện có khoảng 13 triệu người bị cao huyết áp, mà phần lớn là người cao tuổi, trong số đó chỉ có khoảng 50% bệnh nhân được phát hiện, theo dõi. Bệnh thường gây ra những biến chứng nguy hiểm như các bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, suy thận…

Bởi vậy, các cụ cần phát hiện bệnh sớm thông qua những dấu hiệu dưới đây để từ đó điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, kết hợp bổ sung sữa dành cho người già.
Huyết áp là lực tác động của máu trên thành động mạch trong quá trình lưu thông. Người có huyết áp cao có nghĩa là các thành động mạch đang nhận được quá nhiều áp lực trong quá trình bơm máu của tim.
Huyết áp của một người bình thường là 120 / 80mmHg, nhưng khi mức huyết áp ở trên 140 / 90mmHg thì bạn có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
Ngoài việc sử dụng máy đo huyết áp thường xuyên thì dựa vào những dấu hiệu sau bạn cũng có thể phát hiện mình bị cao huyết áp:
Đau đầu
Khi huyết áp trên 180 / 110mmHg tức là huyết áp cao đã trở thành ác tính các cụ sẽ thấy những cơn đau đầu thường xuyên xuất hiện.
Chảy máu mũi
Chảy máu mũi là cũng là một trong những triệu chứng của bệnh huyết áp cao ở giai đoạn đầu. Nếu các cụ bị chảy máu mũi đột ngột, khó ngừng thì nên đi khám bác sỹ để được kiểm tra huyết áp và điều trị bệnh.
Nổi mạch máu đỏ trong mắt
Xuất hiện vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc được nhận định là một trong số những dấu hiệu của người huyết áp cao hoặc bị bệnh tiểu đường. Các tổn thương thần kinh thị giác do không được điều trị gây ra biến chứng cao huyết áp.
Buồn nôn
Bệnh nhân cao huyết áp còn có thể cảm thấy buồn nôn và nôn, tuy nhiên triệu chứng này còn có thể là của bệnh khác vì thế người già nên kiểm chứng cùng một số triệu chứng liên quan khác đi kèm như nhìn mờ, khó thở.
Tê cứng các chi
Nếu các cụ bị tê hoặc ngứa ran ở các chi thì nên đi gặp bác sĩ ngày bởi nó có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh đột quỵ do huyết áp tăng. Tăng huyết áp liên tục không được kiểm soát là lý do dẫn đến sự tê liệt của các dây thần kinh trong cơ thể.
Chóng mặt
Khi người già thường xuyên bị chóng mặt đi kèm với choáng thì không nên bỏ qua bởi chúng là dấu hiệu của bệnh huyết áp cao, nhất là khi chúng xảy ra đột ngột. Chúng khiến người bệnh mất thăng bằng gặp khó khăn trong đi bộ, bị ngất, thậm chí là đột quỵ.
Trên đây là những dấu hiệu của bệnh cao huyết áp các cụ cần hết sức cảnh giác để có biện pháp đề phòng bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng: Hạn chế ăn mặn (dưới 5 g muối một ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol và axít béo no; đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng.
Bên cạnh đó, các cụ cần duy trì cân nặng hợp lý, không nên tăng cân quá nhiều và đột ngột. Hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào, tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp,tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột.
Bên cạnh đó, các cụ có thể kết hợp bổ sung sữa dành cho người già. Loại sữa dành cho người già các cụ chọn cần giàu năng lượng, giàu axit béo lành mạnh PUFA, MUFA, omega 6, omega 3, không chứa cholesterol giúp ổn định huyết áp.