14/11/2019
Share
Cao huyết áp được ví như một “kẻ giết người thầm lặng” bởi đây là căn bệnh không có triệu chứng rõ ràng và thường ngấm ngầm hủy hoại sức khỏe người bệnh. Bệnh cao huyết áp có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào, tuy nhiên, theo nghiên cứu, có 7 nhóm đối tượng được xem là có nguy cơ cao mắc phải bệnh tăng huyết áp.

Người cao tuổi

Khi cơ thể con người ngày càng già đi theo thời gian, các thành mạch máu sẽ bị lão hóa, mất đi độ đàn hồi và trở nên xơ cứng. Điều này dẫn đến áp lực trong lòng mạch sẽ tăng lên và dẫn đến nguy cơ cao huyết áp. Mặc dù bệnh cao huyết áp có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới trên 55 tuổi và phụ nữ trên 65  có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. 

Người cao tuổi

Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc phải các bệnh về tim mạch, trong đó có cả tăng huyết áp

Gia đình có người mắc bệnh cao huyết áp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cao huyết áp là bệnh có tính di truyền. Con cái có nguy cơ bị cao huyết áp nói riêng và các bệnh lý tim mạch khác nói chung cao hơn so với người bình thường nếu như có ba hoặc mẹ có tiền sử mắc bệnh. Mặc dù yếu tố di truyền nằm ngoài khả năng kiểm soát nhưng xây dựng một lối sống lành mạnh và thường xuyên thăm khám định kỳ sẽ giúp phòng tránh và phát hiện sớm tăng huyết áp. 

Ít vận động

Những người hay vận động và có thói quen thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và tiêu thụ cholesterol. Ngược lại, những người lười vận động sẽ có nguy cơ cao mắc phải các bệnh rối loạn lipid máu, giảm dung nạp đường gây ra hiện tượng đái tháo đường và gián tiếp làm tăng huyết áp. Chính vì vậy, để giảm nguy cơ tăng huyết áp, các bác sĩ luôn khuyến khích mọi người thường xuyên vận động bằng các bài tập thể dục phù hợp với thể trạng và sức khỏe như chạy bộ, bơi lội, đi bộ, đạp xe,…

Dùng chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, quá nhiều muối

Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo hạn chế ăn quá nhiều muối bởi nhiều lý do. Một trong số đó, ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp. Theo nghiên cứu, ăn thừa muối làm tăng áp lực thẩm thấu trong máu, khiến cơ thể phải cần thêm nước để duy trì ổn định nồng độ dịch thể. Để đáp ứng yêu cầu này, cảm giác khát nước sẽ xuất hiện, làm cho người ăn mặn phải uống nhiều nước, dẫn tới làm tăng dung lượng máu và tăng áp lực lên thành mạch. Hiện tượng này kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp. Theo các chuyên gia khuyến cáo, một người bị tăng huyết áp chỉ nên sử dụng không vượt quá 5 gam muối một ngày, tương đương một thìa cà phê. Chính vì vậy, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là vô cùng cần thiết để giảm nguy cơ bị tăng huyết áp.

Các chế độ dinh dưỡng nên hạn chế ăn mặn, cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất… 

Đối với những người lớn tuổi, chế độ dinh dưỡng nên được bổ sung thêm các sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và phù hợp với thể trạng như các loại sữa dành cho người cao tuổi.

Dùng chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, quá nhiều muối

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp sử dụng sữa để bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng cần thiết giúp người cao tuổi hạn chế các bệnh về huyết áp

Trên thị trường sữa tại Việt Nam hiện nay, sản phẩm dinh dưỡng Calosure Gold đến từ thương hiệu VitaDairy được nhiều người lớn tuổi lựa chọn và đánh giá cao. 

Calosure Gold có chứa Soy protein – đạm đậu nành. Đây là nguồn đạm thực vật có giá trị sinh học cao, hệ acid amin cân bằng với nhu cầu của cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chứa các chất béo: MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 6 là nhóm acid béo tốt cho tim mạch, cải thiện mỡ máu hiệu quả, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa mạch, suy tim... Ngoài ra, Calosure Gold cung cấp nguồn dưỡng cân đối, phù hợp với người cao tuổi giúp tăng cường sức khỏe, tạo nền tảng sức khỏe ổn định và bền vững lâu dài.

Người thường xuyên uống rượu bia và thức uống có cồn khác

Chất cồn có trong rượu bia hay một số loại đồ uống khác ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch. Sử dụng rượu bia với liều lượng lớn sẽ làm tăng nồng độ cồn trong máu, từ đó làm ảnh hưởng các quá trình chuyển hóa, làm tăng lipid máu, làm tổn thương hệ mạch, gây ra tình trạng tăng huyết áp. Tuy nhiên, rượu bia hay đồ uống có cồn không hoàn toàn bị cấm sử dụng bởi nếu dùng một liều lượng hợp lý và có kiểm soát sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đồng thời vẫn giữ huyết áp trong mức cho phép.

Người bị thừa cân, béo phì

Bên cạnh các yếu tố tuổi tác hay di truyền, cân nặng của cơ thể cũng ảnh hưởng mạnh đến chỉ số huyết áp của mỗi người. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng người có cân nặng càng lớn thì huyết áp cũng sẽ càng tăng. Khi cân nặng tăng cao sẽ gia tăng cung cấp các acid béo tự do vào máu, các acid béo này cạnh tranh với glucose vào tế bào qua tác động của insulin dẫn đến giảm sản xuất oxit nitric dẫn đến tăng huyết áp. Chính vì vậy, xây dựng chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể lực điều độ để duy trì thể trọng cơ thể sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch, trong đó có cao huyết áp.  

Người bị mắc bệnh béo phì có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn người bình thường

Người bị mắc bệnh béo phì có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn người bình thường

Hút thuốc lá

Thuốc lá là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm cho con người, trong đó có tăng huyết áp. Trong thuốc lá có chứa chất nicotin gây hưng phấn thần kinh, thúc đẩy cường giao cảm, gây co mạch và tăng huyết áp. Không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân người hút thuốc, khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) cũng gây ảnh hưởng đến những người xung quanh, nhất là trẻ nhỏ và người cao tuổi. 

Yếu tố tâm lý và stress

Huyết áp cũng bị tác động bởi các yếu tố cảm xúc. Vì vậy, những người gặp phải các vấn đề tâm lý và thường xuyên bị stress như hay lo lắng, căng thẳng, mất ngủ… có nguy cơ cao bị tăng huyết áp hơn so với người bình thường. 

CaloSure Gold là sản phẩm dinh dưỡng của Công ty Cổ phần sữa VitaDairy Việt Nam -  thương hiệu uy tín với hơn 15 năm phát triển trong thị trường sữa bột dinh dưỡng. Với thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và giàu năng lượng, CaloSure Gold phù hợp để bổ sung hoặc thay thế bữa ăn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, nguồn đạm đậu nành chọn lọc và nguồn chất béo hoàn toàn từ thực vật, hàm lượng PUFA, MUFA, Omega3, Omega 6 cao trong CaloSure gold là chế độ ăn tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch ở người trung và cao tuổi. Chất xơ hoà tan FOS bổ sung tốt cho hệ tiêu hoá. 

Calosure gold không chứa đường Lactose nên không gây sôi bụng đối với những người thiếu men Lactase.

Sản phẩm sữa Calosure từ VitaDairy là sự lựa chọn hàng đầu của người cao tuổi

Sản phẩm sữa Calosure từ VitaDairy là sự lựa chọn hàng đầu của người cao tuổi

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VITADAIRY VIỆT NAM

99 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Bến Thành, quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Tel/Fax: (028) 39152 111

Hotline: 1900 633 559

Website: www.vitadairy.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vitadairy.com.vn/

Hãy bình chọn 5 sao nếu bạn tìm thấy nội dung hữu ích.

Xếp hạng: 5/5 (4576 bình chọn)

Bài viết liên quan

Những đặc tính nổi trội giúp Calosure Gold trở thành dòng sữa cho người tăng huyết áp được nhiều gia đình tin dùng
08/11/2019
Những đặc tính nổi trội giúp Calosure Gold trở thành dòng sữa cho người tăng huyết áp được nhiều gia đình tin dùng
Với thành phần đạm đậu nành nhập khẩu từ Mỹ, Calosure Gold là dòng sữa cho người tăng huyết áp được đánh giá cao, đặc biệt tốt cho tim mạch và tiêu hóa
Lựa chọn dòng sữa phù hợp để hạn chế tình trạng cao huyết áp cho người trung niên
16/10/2019
Lựa chọn dòng sữa phù hợp để hạn chế tình trạng cao huyết áp cho người trung niên
Sữa cho người cao huyết áp là một trong những sản phẩm cần được cẩn thận chọn lựa và sử dụng để phù hợp với tình trạng bệnh lý của mỗi cá nhân.
6 lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh cao huyết áp
10/10/2019
6 lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh cao huyết áp
Người bị bệnh cao huyết áp cần có chế độ sinh hoạt đặc biệt để phòng tránh các điều rủi ro đáng tiếc. Trong bài viết này, chúng tôi xin phép được chia sẻ đến các bạn độc giả những lưu ý trong sinh hoạt, ăn uống cho người huyết áp cao.
Các Loại Sữa Tốt Nhất Cho Người Già Bị Cao Huyết Áp
10/10/2019
Các Loại Sữa Tốt Nhất Cho Người Già Bị Cao Huyết Áp
Người cao huyết áp nên uống sữa nào tốt? Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của chuyên gia về các loại sữa dành cho người cao huyết áp trong bài viết sau
Những điều cần lưu ý trong khẩu phần ăn hằng ngày của người bệnh cao huyết áp
09/10/2019
Những điều cần lưu ý trong khẩu phần ăn hằng ngày của người bệnh cao huyết áp
Khẩu phần ăn tiêu chuẩn kèm theo sữa dành cho người cao huyết áp có thể là một trong những phương pháp phòng tránh căn bệnh này hiệu quả