• info@vitadairy.vn
  • Nhà B9 - KĐTM Đại Kim - Hoàng Mai - Hà Nội
VitaDairy
News Dinh dưỡng cho Trẻ em Thực phẩm kết hợp với sữa giúp trẻ tăng cân nhanh
  • Share it

Thực phẩm kết hợp với sữa giúp trẻ tăng cân nhanh

Dinh dưỡng cho Trẻ em 12.09.2017
Để trẻ tăng cân và phát triển khỏe mạnh, cha mẹ cần áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung bữa ăn phụ, vận động đúng cách và sử dụng sữa giúp trẻ tăng cân nhanh. Dưới đây là các thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ trẻ bắt kịp tốc độ tăng trưởng cha mẹ nên tham khảo:

Quả bơ

Bơ là một loại quả luôn dẫn đầu về hàm lượng dinh dưỡng. Không chỉ rất giàu chất béo có lợi màbơcòn chứa đường, đạm, vitamin B, vitamin C và chất khoáng như canxi, magie, kẽm, phốt pho, sắt, kali,…Không chỉ thế, quả bơ còn giàu chất xơ giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng.Chính vì vậy, đây là loại quả không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của trẻ.

Cá là thực phẩm rất giàu chất béo, đạm và các vi khoáng như: sắt, canxi, vitamin D,…Đặc biệt là các loại như cá hồi, cá thu, cá ngừ rất giàu omega 3, tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.

 

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh là một loại rau cực kì tốt cho sức khỏe.Chúng rất giàu vitamin A,B,C, K và chất xơ, sắt, canxi, magie, phospho, kali, kẽm, selen,…Không chỉ thế,  bông cải xanh có hàm lượng DHA cao, rất tốt cho sự phát triển của nãobộ. Kẽm, vitamin nhóm B, selen kích thích trẻ ăn ngon miệng, trẻ ăn nhiều hơn và tăng cân dễ dàng.

Trứng

Trứng là một thực phẩm giàu protein và chất béo, giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.Tuy nhiên,do lượng cholesterol và mỡ cao, khó tiêu hóa nên cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá 1-2 quả/ ngày. Với trẻ sơ sinh, chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ khi đã được 7 tháng tuổi, lòng trắng trứng thì phải sau 9 tháng tuổi để tránh dị ứng.

Chuối

Chuối rất nhiều calo, đường, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và các khoáng chất như magie, kali, sắt, phospho, fluor, iốt.Chuối giàu chất xơ nên hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh, từ đó, bé sẽ tăng cân nhanh.

Thịt gà

Thịt gà là một thực phẩm chứa nhiều chất béo và chất đạm. Ngoài ra, thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, a-xít, can-xi, phốt pho, sắt... rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ. Các loại súp hoặc cháo gà rất dễ tiêu hóa, mát và cực kì bổ dưỡng. Chúng không chỉ giúp trẻ ăn dặm tăng cân nhanh mà còn giúp hồi phục sức khỏe sau khi ốm bệnh.Cha mẹ nên cho trẻ bắt đầu ăn thịt gà từ sau 6 tháng tuổi.

Cà rốt

Cà rốt là một loại củ rất giàu beta caroten (tiền vitamin A). Nó giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh do nhiễm vi khuẩn, virus.Tuy nhiên, 1 tuần cha mẹ chỉ nên cho con ăn 2-3 lần là đủ, để tránh táo bón hoặc ngộ độc do thừa vitamin A.

Sữa giúp trẻ tăng cân nhanh

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm sữa giúp trẻ tăng cân nhanh như Calokid của VitaDairy. Calokid được nhập khẩu nguyên liệu từ Mỹ, sản xuất trên dây chuyền tiên tiến, hiện đại nên luôn đáp ứng được yêu cầu khắt khe về chất lượng sản phẩm. Calokid có đậm độ năng lượng cao (1ml cung cấp 1 Kcal) giúp trẻ được bù đắp dinh dưỡng ngay cả khi bữa. Không chỉ thế, sản phẩm còn được bổ sung chất xơ hòa tan FOS giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hạn chế các vấn đề táo bón ở trẻ. Ngoài ra, chất béo trong Calokid là chất béo chuỗi trung bình MCT giúp hấp thu trực tiếp tại ruột, giảm gánh nặng được tiêu hóa. Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung kẽm, vitamin nhóm B kích thích trẻ thèm ăn tự nhiên, trẻ ăn ngon hơn, hấp thu tốt sẽ tăng cân hiệu quả.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung sữa giúp trẻ tăng cân nhanh, cha mẹ cũng nên cho trẻ vận động mỗi ngày để trẻ tiêu hao năng lượng và ăn được nhiều hơn. Từ đó, trẻ sẽ sớm bắt kịp tốc độ tăng trưởng.

 

Số ĐKKD 0101606076 do Sở KHĐT TP. Hà Nội cấp ngày 03/02/2005